MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn imeundwa kwa ajili ya kupunguza mfadhaiko unaotokana na data, kutafakari na utulivu. Elewa mafadhaiko yako, sawazisha nishati yako, lala kwa undani zaidi, na tafuta umakini wako.

Jisikie vizuri kwa kuelewa ni kwa nini unahisi hivyo. Unganisha hali yako ya kimwili na ustawi wako wa kiakili kwa kuchagua kipimo au kipindi cha kuongozwa kinacholingana na ratiba yako yenye shughuli nyingi. Tambulisha biofeedback na umakini katika utaratibu wako wa kila siku na upate manufaa yao ya kubadilisha maisha.

Sikiliza mwili wako. Tafuta MindOn yako.

Kanusho: Programu hii ni zana ya afya, si kifaa cha matibabu. Haikusudiwi kutumika katika utambuzi wa ugonjwa au hali zingine, au tiba, kupunguza, matibabu, au kuzuia ugonjwa. Maelezo na mwongozo uliotolewa ni kwa madhumuni ya siha na siha kwa ujumla pekee. Daima shauriana na daktari au mhudumu mwingine wa afya aliyehitimu kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya afya.

【MINDON VIPENGELE】
1. BIOFEEDBACK & STRESS TRACKING
- Biofeedback katika Mfuko Wako: Kwa kutumia kamera ya simu yako tu, pata HRV sahihi na usomaji wa mapigo ya moyo katika sekunde 30.
- Alama ya Mkazo wa Papo Hapo: Elewa kiwango chako cha mfadhaiko wa sasa kwa kiwango rahisi na angavu.
- Ripoti Zilizobinafsishwa: Pokea uchambuzi wa kina baada ya kila kipimo na maarifa na mapendekezo ya afya ambayo ni rahisi kuelewa.
- Kumbuka ya Teknolojia: MindOn hutumia kamera na flash ya simu yako kugundua mabadiliko mahiri katika kiasi cha damu kwenye ncha ya kidole chako ili kukokotoa bayometriki zako.

2. KUONDOA WASIWASI NA KUPUMZIKA
- Udhibiti wa mafadhaiko na kupumzika kwa kuingia kila siku, kutafakari, na mazoezi ya kupumua.
- Kujiponya kupitia ufahamu: Tazama jinsi vipindi vyetu vinaweza kuathiri alama yako ya HRV.

3. TAFAKARI NA AKILI KUONGOZWA
- Tafakari kwa vipindi vinavyolingana na mahitaji ya mwili wako, bila kujali kiwango chako cha uzoefu.
- Kuwa mwangalifu katika utaratibu wako wa kila siku na ujifunze kutuliza mawazo yako kwa mapendekezo yetu mahiri.
- Mada za Kuzingatia ni pamoja na Usingizi Mzito, Wasiwasi wa Kutuliza, Kuzingatia na Kuzingatia, Shukrani, Kujipenda, na mengi zaidi.

4. YOGA & MINDFUL MOVEMENT
- Tulia mwili wako wakati wa mchana kwa yoga inayoweza kufikiwa, kutoka kwa mapumziko ya dawati la kuondoa sumu mwilini hadi mtiririko kamili wa yoga.
- Anza siku yako kwa nishati au kupumzika jioni na mazoea.
- Kujitunza kupitia harakati za kuzingatia: Toa mvutano na uboresha uthabiti na mtiririko kwa kila hitaji.

5. SAUTI ZA USINGIZI NA MWENENDO WA KUPUMZISHA
- Kukabiliana na kutotulia na muziki wa kutuliza, sauti za usingizi, na sauti kamili.
- Kujitunza: Maudhui ya usingizi ili kukusaidia kupumzika na kuingia katika hali ya mtiririko, na sauti mpya zinaongezwa mara kwa mara.

6. PIA INAYOAngazia
- Chati za Maendeleo: Taswira viwango vyako vya mafadhaiko, HRV, na mienendo ya mapigo ya moyo kwa kutumia grafu za kila wiki na kila mwezi.
- Jisikie vyema ukiwa na programu zilizobinafsishwa ambazo zinaendana na maendeleo yako.

【Kwa nini Uzingatie?】
- MindOn ni zana yako ya kila kitu kwa ajili ya kujenga uthabiti wa kihisia, kuboresha umakini, kulala vizuri na kusitawisha hali ya amani ya kudumu.
- Kupitia programu yetu—iliyojaa zana za biofeedback, kutafakari, yoga na mandhari—tunafafanua upya huduma ya kibinafsi kwa kuifanya iwe ya kibinafsi na inayoendeshwa na data. Tunaamini kwamba kwa kusikiliza miili yetu, tunaweza kujenga dunia yenye furaha na afya zaidi, mtu mmoja kwa wakati mmoja.

Pakua MindOn leo na ugeuze simu yako kuwa kifaa chenye nguvu cha kujitunza. Safari yako ya kuwa na akili tulivu inaanza sasa.

Masharti ya Matumizi: https://7mfitness.com/terms-of-use/
Sera ya Faragha: https://7mfitness.com/privacy-policy/