Muscle Booster Workout Planner

Nyongeza ya Misuli ni programu ya mazoezi iliyoundwa kwa ajili ya wanaume na wanawake ambao wanataka kujenga misuli, kuwa na afya njema na kujisikia vizuri. Mpangilio wetu wa Mazoezi hufanya kama mbadala wa mkufunzi wa kibinafsi, kukusaidia kuboresha utimamu wako wa mwili iwe unafanya mazoezi nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi.

Kuanzia programu za gym za kujenga misuli hadi taratibu za kupunguza uzito na kupunguza uzito, Kiimarisha Misuli huunda mpango wa mazoezi ya kibinafsi kulingana na malengo yako na data ya mwili. Bila kujali mahali unapofunza, kanuni mahiri za programu hukuongoza kupitia seti, safu za marudio na vipindi vya kupumzika ili kukusaidia kufikia malengo yako kwa ufanisi zaidi.

KWANINI UFANYE MAZOEZI NA KUKUZA MISULI?
Pata ufikiaji wa maktaba ya mazoezi 1,000+ yanayolenga wanaume na wanawake ambayo yanafaa kwa ajili ya kujenga misuli, kupunguza uzito, kupata nafuu na mengine mengi.
Tumia Kicheza Mazoezi kwa vidokezo vya sauti, maagizo yanayoongozwa, ulengaji wa vikundi vya misuli, na kipima muda kilichojengewa ndani cha mazoezi/pumziko (Apple Watch inaoana).
Jiunge na changamoto zinazolingana na wasifu wako! Utapata kila aina ya mazoezi kutoka kwa Ratiba za Asubuhi na Kalisthenics hadi Kuchoma Mafuta, Mazoezi ya Viti, Dumbbells, Mafunzo ya Pakiti 6, na Uokoaji wa Majeraha.
Unda mipango maalum ya mazoezi kulingana na vifaa vyako vinavyopatikana, ikijumuisha uzani usiolipishwa, mashine, bendi za upinzani au chaguzi za uzani wa mwili.
Kila mpango unajumuisha muda uliokadiriwa wa mazoezi na kuchoma kalori.
Baada ya kila mazoezi, kifuatiliaji kinaonyesha ni vikundi gani vya misuli vya kufunza na ambavyo vinahitaji kupona.
Endelea kuhamasishwa kwa kupiga Milestones Ndogo na kuhisi matokeo chanya ya mafunzo thabiti.

JE, MPANGAJI WA MAZOEZI ANAFANYAJE KAZI?
Weka malengo yako ya siha: kupunguza uzito, kuongezeka kwa misuli, nguvu, kunyumbulika, au kupona majeraha
Chagua maeneo unayolenga: mikono, msingi, tumbo, kifua, tumbo, miguu, mabega, au mwili mzima.
Weka maelezo yako ya kibinafsi: umri, jinsia, urefu, uzito na kiwango cha siha
Chagua eneo lako la mazoezi unayopendelea: nyumbani au ukumbi wa michezo
Chagua siku na saa zinazofaa zaidi kwa ratiba yako
Chagua kifaa ulichonacho au uende na mpango wa msingi wa calisthenics
Kumbuka hali yoyote ya afya au vikwazo vya kimwili, kama vile majeraha au wasiwasi wa moyo na mishipa
Weka vikumbusho vya kibinafsi ili usiwahi kukosa mazoezi
Fanya mtihani wa usawa wa AI ili kutathmini kiwango chako cha sasa
Pata mpango wa mazoezi ya kibinafsi kulingana na mahitaji yako

Nyongeza ya Misuli ndio suluhisho la mwisho kwa mazoezi bora ya mazoezi ya mwili na nyumbani. Chukua changamoto! Punguza uzito, jenga nguvu na misuli, na ubadilishe maisha yako kwa mpango maalum wa mafunzo ulioundwa kwa ajili yako.

Pakua programu ya Kuongeza Misuli leo ili kuongeza nguvu, siha na afya yako kwa ujumla kwa mazoezi madhubuti, yanayobinafsishwa.

MAELEZO YA KUJIANDIKISHA
Unaweza kupakua programu bila malipo na kufikia utendakazi mdogo. Ili kufungua matumizi kamili, usajili unahitajika.

Ununuzi wa ziada wa ndani ya programu (k.m., mwongozo wa siha, usaidizi wa wateja wa VIP) unaweza kutolewa kwa ada ya mara moja au inayojirudia. Hizi ni za hiari na hazihitajiki kwa usajili wako. Matoleo yote yatawasilishwa kwa uwazi katika programu.

Masharti ya Matumizi: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
Notisi ya Faragha: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy