Kama mteja wetu katika Infinite You, unapata zaidi ya mpango wa mafunzo! Tunakupa mafunzo ya kibinafsi na usaidizi kwa njia yote, kuhusu mafunzo na lishe na sio afya ya akili. Tunafanya kazi kwa kujithamini, mtazamo wa mwili wa mtu mwenyewe na usalama ndani yake, pamoja na sehemu muhimu za usingizi, kupona na usimamizi wa matatizo katika maisha ya kila siku.
Kwetu sisi, afya ni zaidi ya nambari kwenye mizani au muda katika maili, inahusu kutafuta uwiano endelevu unaokupa ubora wa maisha ulioongezeka na kukufanya uthubutu kuchukua nafasi zaidi katika maisha yako mwenyewe!
Mbali na mipango ya lishe na mafunzo iliyoundwa kulingana na malengo na masharti yako, unapata mawasiliano ya mara kwa mara na ya sasa na wakufunzi wetu. Tuko hapa kucheza nanyi katika suala la fumbo la maisha na mawazo kuhusu mwili, maisha na usawa. Tunazungumza juu ya jinsi unavyounda uendelevu, jinsi unavyoweza kujiangalia kwa njia ya fadhili na kuunda matokeo bora iwezekanavyo na hali yako mahususi, katika maisha ya kila siku ambayo mara nyingi huhusu kujisikia vizuri na kuweza kuwa huko kwa wengine.
Mbali na hayo, utapokea mihadhara midogo midogo iliyorekodiwa kila wiki ambapo mimi, kama kocha mkuu, ninazungumza juu ya mafadhaiko, pombe, usingizi, kupona au kazi ya virutubishi mbalimbali, kwa kutaja mada chache. Unapata changamoto ndogo ndogo wiki baada ya wiki na niko hapo kukushangilia na kukuunga mkono unapoteleza nje ya wimbo na pia kukushangilia unapokuwa katika mtiririko. Kupitia heka heka, tunafanya kazi pamoja hadi utakapojiamini vya kutosha kuweza kusimama kwa miguu yako mwenyewe!
Vipengele vya Juu:
Mafunzo na mipango shirikishi iliyogeuzwa kukufaa na milo iliyoundwa na kocha wako. Kamilisha mazoezi yako hatua kwa hatua, fuatilia maendeleo yako na uunde orodha yako ya mboga kutoka kwa mpango wako wa chakula.
Uwekaji miti kwa urahisi wa vipimo vya kimwili na aina mbalimbali za shughuli za siha. Fuatilia shughuli zako moja kwa moja kwenye programu au shughuli za kuleta zinazofuatiliwa kwenye vifaa vingine kupitia Apple Health.
Tazama malengo yako ya kibinafsi, maendeleo na historia ya shughuli wakati wowote.
Mfumo wa mazungumzo ulioangaziwa kikamilifu na usaidizi wa ujumbe wa video na sauti.
Kocha wako anaweza kuunda jumuiya kwa ajili ya wateja wao kwa kuunda vikundi. Wanakikundi wanaweza kushiriki vidokezo, kuuliza maswali na kusaidiana. Kushiriki ni kwa hiari, jina na picha yako ya wasifu zitaonekana tu kwa washiriki wengine wa kikundi ikiwa utachagua kukubali mwaliko kutoka kwa kocha wako.
Pokea arifa kila wakati mipango mipya iko tayari yenye ujumbe wa kutia moyo ili kuendelea kufuata malengo yako ya kibinafsi.
Je, una maswali, matatizo au maoni? Tutumie barua pepe kwa
[email protected]