SWITCHAURA: by Deborah Murtagh

Zaidi ya afya ya kimetaboliki-haya ni mapinduzi. SWITCHAURA ni kitovu chako cha afya duniani kinachobadilika, sayansi inayochanganya, afya kamili, hali ya kiroho, na mafunzo ya mawazo ili kuwasaidia watu ulimwenguni pote kufikia kubadilika kwa kimetaboliki, kuondoa sumu mwilini, maisha marefu na uchangamfu wa kina. Tunaamini kwamba mabadiliko ya kweli hutokea wakati mwili, akili na roho vinapolinganishwa—na wakati jumuiya na ushirikiano ni kiini cha safari.

SWITCHAURA inatoa ufikiaji usiolipishwa na unaolipishwa kwa programu zinazoongozwa na wataalamu, rasilimali za afya, na matumizi ya moja kwa moja ya kina. Ndani, utapata miongozo inayoungwa mkono na sayansi, zana za kuondoa sumu mwilini kwa protini, programu za kufunga na lishe, matukio ya kielimu, na maktaba inayokua ya matoleo kutoka kwa walimu wa kiwango cha kimataifa katika afya, mawazo, ukuaji wa kibinafsi, na kuishi kwa uangalifu.

Eneo letu la ufikiaji bila malipo hutoa miongozo inayoweza kupakuliwa, matukio ya moja kwa moja, na maudhui yaliyoratibiwa ili kusaidia safari yako. Programu zinazolipishwa hutoa kuzamishwa zaidi kwa afya ya kimetaboliki, uondoaji wa sumu ya protini, sayansi ya maisha marefu, kufunga, na ustawi wa kihemko. Kuanzia itifaki za afya zilizopangwa hadi kujifunza kwa haraka, mfumo hukutana nawe ulipo—iwe ndiyo kwanza unaanza au uko tayari kusoma zaidi.

SWITCHAURA pia ni nyumbani kwa jumuiya ya kimataifa iliyochangamka na inayounga mkono. Tunatoa nafasi za wanawake pekee na za pamoja ili kuhakikisha kila mtu anajisikia kukaribishwa na kutiwa moyo. Iwe unashiriki katika programu zilizopangwa, mafunzo ya kikundi cha moja kwa moja, au kushiriki uzoefu katika jumuiya zetu za kibinafsi, hauko peke yako kwenye njia yako ya kuleta mabadiliko.

Mipango yetu ya kila mwaka na ya kijani kibichi kila wakati ni pamoja na Urekebishaji wa Microbiome na Urekebishaji wa Utumbo, Mpango wa Kuondoa Sumu kwenye Ini, Mifungo ya Maji inayosimamiwa mara mbili kwa Mwaka ya Siku 5, Uwekaji Upya Kimetaboliki wa Siku 30 wa Nguo Moja kwa wanawake, na Mazungumzo na Deborah—tukio la moja kwa moja la kuchunguza saikolojia ya kina na maarifa ya kiroho kuhusu afya ya kudumu. Pia tunakaribisha mafungo ya ana kwa ana yaliyoundwa ili kuimarisha muunganisho, uponyaji na mfano halisi.

Wachangiaji wapya wanajiunga na jukwaa la SwitchAura na programu zao za kipekee, wakipanua anuwai ya zana za mageuzi zinazopatikana kwako—kutoka kwa udukuzi wa kibayolojia na kazi ya kupumua hadi uponyaji shirikishi, mfano halisi wa jinsia ya kike, na malezi ya uangalifu ya uzazi. Hivi karibuni utagundua njia zaidi za kusaidia ustawi wako-kupitia mbinu mbalimbali, maarifa ya kitaalamu, na elimu inayokuwezesha.

Deborah Murtagh, mwana maono nyuma ya SWITCHAURA, ni mamlaka ya kimataifa katika afya ya kimetaboliki, sayansi ya maisha marefu, na mabadiliko ya jumla. Akiwa na uzoefu wa zaidi ya miaka 30, ameongoza mamia ya maelfu ya watu katika kurekebisha maisha yao kupitia lishe, kufunga, mawazo, na kazi ya ndani ya ndani. Pia anaongoza mafungo ya kimataifa kwa wale wanaotafuta mabadiliko ya kina katika kila ngazi.

Pakua SWITCHAURA leo ili upate zana za afya, programu zinazoongozwa na wataalamu na jumuiya ya kimataifa iliyojitolea kukusaidia kuishi maisha mahiri, yaliyotiwa moyo na yenye afya—mwili, akili na nafsi.