Eye Exercise: Improve Eyesight

Mazoezi ya Macho Unaweza Kufanya Ukiwa Nyumbani.

Tunajua kuwa kufanya mazoezi ya misuli ni nzuri kwa afya zetu. Vipi kuhusu mazoezi ya macho ili kuboresha uwezo wa kuona? Tiba ya maono, aina ya tiba ya kimwili kwa macho, imeonyeshwa kuboresha hali fulani zinazohusisha upatanisho wa macho na kulenga.

Mazoezi ya macho yako, kwa jadi katika mfumo wa tiba ya maono, inaweza kusaidia kuhakikisha kwamba macho mawili yanafanya kazi kwa ufanisi. Kuna dalili za kawaida ambazo zinaweza kuonyesha kuwa mazoezi ya kuimarisha macho yanaweza kuwa na manufaa. Hizi ni pamoja na kuruka mistari au maneno wakati wa kusoma, kufunga jicho, mkazo wa macho, na maumivu ya kichwa. Tiba ya maono inaweza kushughulikia matatizo ya kugeuka kwa macho (strabismus) na jicho la uvivu (amblyopia), ufuatiliaji wa macho (kuharibika kwa saccadic), na kuunganisha macho (kutotosheka kwa muunganisho). Mazoezi ya macho ya uvivu yameonekana kusaidia hasa katika kurekebisha hali hii, hasa inapopatikana mapema.

Mazoezi ya macho yameundwa ili kuimarisha misuli ya jicho lako, kukusaidia kuzingatia, kurahisisha harakati za macho, na kuchochea kituo cha maono cha ubongo wako. Unapoyafanya mazoezi na kuendelea na mengine mapya, utajifunza jinsi ya kudhibiti misuli ya macho yako na kuona jinsi unavyopaswa.

Ukiwa na aina mbalimbali za mazoezi ya macho na mazoezi ya tiba ya maono ya kuchagua kutoka, unaweza kutumia misuli ya macho yako na kuboresha maono yako kwa njia inayolingana na ratiba na mapendeleo yako. Mazoezi ya yoga ya macho au macho, programu hii inatoa chaguzi mbalimbali ili kukusaidia kufikia macho yenye afya na maono makali.

Iwe unatatizika kuona mbali, jicho mvivu au kuona kwa ukungu, programu hii inaweza kukusaidia kuondokana na matatizo haya ya macho kupitia mafunzo ya macho yanayolengwa na matibabu ya macho. Jifunze jinsi ya kufunza macho yako, kulegeza macho yako, na kuboresha uwezo wako wa kuona kwa maelekezo na maonyesho ambayo ni rahisi kufuata yaliyotolewa kwenye programu.

Mazoezi ya macho yanaweza kuwa sehemu ya tiba ya maono. Fikiria kama tiba ya mwili kwa macho yako.

Tiba ya maono ni kama tiba ya kurekebisha macho ya mtu.

Daktari anaweza kuagiza tiba ya maono, ambayo wataitengeneza kwa kila mtu, ili kusaidia kuboresha ujuzi wa kuona na usindikaji. Tiba ya maono inaweza kutumia shughuli zinazohusiana na hisia na harakati.