Daily Mudras: Health & Fitness

Appen Daily Mudras (Yoga) är din guide till att träna handmudras, traditionella indiska gester som tros stödja mentalt lugn, övergripande balans och välbefinnande.

Appfunktioner:
• I denna Daily Mudras (Yoga)-applikation kan du komma åt 50 viktiga Yoga Mudras, inklusive deras fördelar, specialiteter, steg-för-steg-instruktioner med foton och beskrivningar.
• Mudras kategoriseras baserat på kroppsdelar och hälsofördelar — såsom Mudras för ögon, öron, fitness, stressavlastning och mer.
• I den här appen tillhandahålls innehållet på engelska och tamilska språk.
• En genomgångsguide kommer att visas vid första lanseringen efter nedladdning för att introducera appens funktioner och funktioner.
• Lade till en referensguide för att förstå specifika handgester i mudraövningar, som sammankopplade händer.
• Den här appen innehåller mudras utformade för att hjälpa mentalt, fysiskt och andligt välbefinnande.
• Den här appen innehåller mudraövningar med olika meditationsmusikspår för att hålla ditt sinne fokuserat och avslappnat.
• Larmfunktionen hjälper dig att träna Mudras vid specifika tidpunkter.
• Bokmärksalternativ för att spara dina favoritmudras för senare träning.
• Textstorleken kan justeras för bättre läsbarhet.
• Sökalternativ är tillgängligt, du kan söka här efter Mudras namn, kroppsdelar och fördelar.
• Daily Mudras-appen är gratis att ladda ner och använda, med vissa funktioner tillgängliga via ett valfritt betalabonnemang.
• Viktigast av allt fungerar det offline också.
• En traditionell hälsometod som tros stödja naturlig balans och vitalitet.


Om Mudras:

Mudras är symboliska gester som traditionellt tros främja inre balans och flödet av energi i yogaövningar. Dessa metoder har sina rötter i gamla traditioner som ayurveda och används för att stödja fokus, avslappning och mindfulness.

Ordet Mudra kommer från sanskrit, där lera betyder "glädje" och ra betyder "att producera". Tillsammans betyder mudra "det som producerar glädje och inre lugn."

Mudras, som har sitt ursprung i hinduiska och buddhistiska traditioner, används också i stor utsträckning i indiska klassiska konster som Bharatanatyam, Mohiniattam och Varma Kalai. Enligt yogiska och ayurvediska filosofier tros de främja flödet av subtil energi i kroppen och stödja en inåtgående resa av självmedvetenhet.

Mudras anses också traditionellt utgöra en sluten energikrets i kroppen. Enligt forntida yogatexter är den fysiska kroppen sammansatt av fem element, var och en förknippad med ett finger:

• Tumme – Eld
• Pekfinger – Luft
• Långfinger – eter (mellanslag)
• Ringfinger – Jord
• Lillfinger – Vatten

Att föra samman specifika fingrar i dessa gester tros hjälpa till att balansera elementen i kroppen.

Att träna mudras i 5 till 45 minuter dagligen, med lämpligt tryck och beröring, kan stödja lugn och medvetenhet. Men de upplevda fördelarna med mudras kan variera och kan också bero på faktorer som kost, sömn och övergripande livsstilsvanor.

Mudras specialitet:
• Mudras används i stor utsträckning inom yoga, meditation och klassisk dans.
• Traditionellt tros de hjälpa till att förbättra koncentration, medvetenhet och energibalans.
• Det krävs inga pengar eller speciell förmåga för att utföras utan det kräver bara tålamod och konsekvens.
• I kombination med medveten andning kan mudras stödja mental klarhet, avslappning och känslomässig balans.
• Daglig utövning av Mudras och meditation kan stödja en mer medveten och balanserad livsstil.

För kommentarer, feedback, ytterligare information eller support, vänligen kontakta oss på [email protected]

Om du gillar denna applikation, vänligen dela med din familj och vänner.

Önskar er alla ett lyckligt och hälsosamt liv!

Friskrivningsklausul: Denna app är endast avsedd för välbefinnande och utbildningsändamål. Det ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga din vårdgivare innan du fattar hälsorelaterade beslut.