Jaw Muscles Exercises - Redefi

Jaw Muscle Exercises är en applikation som hjälper dig att definiera dina käkmuskler och få ditt ansikte att se bättre ut.
Vi vill alla ha ett bättre utseende, det är därför vi gjorde den här applikationen för att hjälpa dig att få ett bättre utseende.
Käkmuskeln gav ansiktet ett fantastiskt utseende. Applikationen innehåller de beprövade övningarna för att få dina käkmuskler att visas.
Du behöver bara vara engagerad i övningar dagligen.
Övningarna är mycket enkla och tydliga med animeringar och textdetaljer.
Appen innehåller en påminnelse om att du kan ställa in den bästa tiden för dig att göra övningar och han kommer att påminna dig varje dag om att göra övningar.
Det finns också ett ljud som hjälper dig att förstå övningssteget betyder att du kan stänga ögonen medan du gör övningar.

Vi brukar vara tillräckligt uppmärksamma på våra kroppar när det gäller att träna, men vi glömmer att våra ansiktsmuskler kan behöva räkna ut också. Och det är inte nästan att få en konturerad käklinje - en expert föreslår att utförandet av dessa övningar kan hjälpa till att förhindra nacksmärta, huvudvärk och käksmärta.

Vi kommer att presentera några övningar här:

1. Jawbone Restorer
Så här gör du: Lägg tummarna under hakan, sida vid sida. Tryck sedan ner hakan något, skapa motstånd och skjut långsamt tummarna längs käklinjen mot dina öron.
Varaktighet: Upprepa 10 gånger.
Effekt: Denna övning hjälper till att göra din käklin mer stark och definierad.

2. Hängande hakövning
Så här gör du: Lägg tummarna under hakan, sida vid sida. Tryck sedan ner hakan något, skapa motstånd och skjut långsamt tummarna längs käklinjen mot dina öron.
Varaktighet: Upprepa 10 gånger.
Effekt: Denna övning hjälper till att göra din käklin mer stark och definierad.

3. Chin-up-övningen
Så här gör du: Stäng munnen och skjut långsamt käken framåt och lyft upp underläppen. Känn hur musklerna sträcker sig. Stanna under denna position i cirka 10 sekunder och gör övningen igen
Varaktighet: Upprepa 3 uppsättningar med 15 reps.
Effekt: Denna övning främjar upplyftningen av dina ansiktsmuskler i den nedre delen av ditt ansikte.

4. Vokalljudsövningen
Hur man gör det: Ditt mål är att öppna munnen så bred som möjligt och säga ”O” och ”E” -ljud. se till att artikulera ljuden och ha interaktion med dina muskler. Försök att inte röra eller visa tänderna.
Varaktighet: Upprepa 3 uppsättningar med 15 reps.
Effekt: Denna övning tonar musklerna runt munnen och läpparna.

5. Collar Bone Backup -övning
Så här gör du: Håll huvudet parallellt med marken, för försiktigt tillbaka det för att känna att dina muskler drar ihop sig och återgå sedan till utgångsläget.
Varaktighet: Upprepa 3 uppsättningar med 10 reps. När du är redo kommer du att försöka stanna i denna position längre.
Effekt: Denna övning engagerar perfekt musklerna under din haka.

Tränar du dina ansiktsmuskler?
Vilka andra övningar utför man?
Gillar man bara resultaten du får?