Train Like the Military

Вежбање је важан део здравог начина живота. Постоје неке војне вежбе које можете усвојити и изводити свакодневно код куће како бисте постигли кондицију и добробит. Ево наших војних вежби које свакодневно треба да радимо за здравије тело и ум. Када сте војник, бити у форми није избор - то је услов.

Вежбе са телесном тежином, као што само име каже, су вежбе које можете да радите са тежином сопственог тела. Ове вежбе имају за циљ да вам пруже потпуну мишићну издржљивост и вежбање тела и раде на свим вашим мишићима укључујући груди, леђа, ноге, рамена, руке и трбушњаке.

Постоји више опција које се помињу у овом чланку, а ви имате могућност да изаберете своју омиљену калистеничку вежбу или рутину вежбања од датих.
Ове једноставне вежбе са телесном тежином могу знатно побољшати вашу снагу, кретање, издржљивост и укупан квалитет живота. Пошто војници војске тренирају у тако великим групама и ограничени су на објекте и опрему, већина сесија обуке се изводи на отвореном без или без додатне опреме. Основни покрети са телесном тежином су основа тренинга снаге и често се изводе у тренингу у кружном стилу.

Желите да изградите снагу попут светске борбене елите? Ево војних вежби кроз које можете да се знојите за 30 дана. Од свих фитнес програма на свету, најбољи програми су вероватно они који се користе за обуку најелитнијих војника на свету. На крају крајева, ови појединци имају потребу за перформансом која је знатно изнад оне просечне особе.

Направили смо планове вежбања у војном стилу који се могу радити у вашем дому, користећи само вашу телесну тежину.