Π’Π΅ΠΆΠ±Π΅ Π—Π° Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ Код ΠšΡƒΡ›Π΅

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈ огласС
10Β Ρ…ΠΈΡ™.+
ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜Π°
PEGI 3
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°

О овој Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ

Π˜Π·Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ час ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½Π΅ јогС Π·Π° сСбС, Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° стС новајлија ΠΈΠ»ΠΈ искусна ΠΌΠ°ΠΌΠ°. НошСњС вашС Π±Π΅Π±Π΅ Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ лакшС Π°ΠΊΠΎ сС Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ спортовима са ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΡƒΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ˜Π΅ΠΌ са циклусима вСТбања Ρƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›ΠΈ са Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, Π° Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π° ΡƒΠ· нашС часовС.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ снимци Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° пилатСса Π²ΠΎΠ΄Π΅ вас ΠΊΡ€ΠΎΠ· сваку Ρ„Π°Π·Ρƒ процСса ΠΈ ΠΎΠ±Ρ˜Π°ΡˆΡšΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ свС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π° јС ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π½Π° Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ ΠΈ мајкС ΠΈ Π½Π΅Ρ€ΠΎΡ’Π΅Π½ΠΎΠ³ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠΊ јС још Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈ.
Многи Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ снимци садрТС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ° ΠΈ дисања Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ посСбно Π·Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π΅. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ часовС пилатСса ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅, бСсплатно јС.

Π—Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΡšΠ΅Ρ‚ΠΈ нијС Ρ‚Π°ΠΊΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡšΠ΅. Π’ΠΈ ΠΈ вашС Π½Π΅Ρ€ΠΎΡ’Π΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Ρƒ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ корист ΠΎΠ΄ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ мајкС ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠ³ Π΅ΠΌΠ±Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π°. Π‘ΠΎΠ» Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ осталих симптома, чСсти су Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅. ΠŸΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ прСдности, ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π°, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°ΡšΠ΅ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ подизањС Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡšΠ°. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ хормонскС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π° сС опуститС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° вашС Π±Π΅Π±Π΅.


ΠžΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° снагС ΠΈΠ»ΠΈ јогС сваки Π΄Π°Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ° Π΄Π° сС ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ Π±ΠΎΡ™Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜. Π‘Π΅Π· Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ°, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ искуство. Π˜ΡΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ сигуран пилатСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π·Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π΅.

НСдСљнС ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½Π΅ праксС су ΠΎΠ½ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ΠΌΠΎ. Π‘Π΅Π· Π°Π»Π°Ρ‚Π° Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ свог Π½Π΅Ρ€ΠΎΡ’Π΅Π½ΠΎΠ³ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° свакоднСвним Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΠΌΠ° којС сС ΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ удобности свог Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ›ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ јогС ΠΈ Ρ˜ΡƒΡ‚Π°Ρ€ΡšΠ΅ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅ којС Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρƒ Π±Π΅Π±Ρƒ.

ОдлоТи Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅. ΠŸΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π°Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ својС Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ вас Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ обавСсти Π΄Π° Π²Π°ΠΌ сС Π±Π»ΠΈΠΆΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π°, Π½Π΅ΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ’Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.
АТурирано:
30. 3. 2025.

БСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² бСзбСдности јС Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅ вашС ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρƒ Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ°, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ узраста. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ јС ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ… Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ сС Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π΅ са Ρ‚Ρ€Π΅Ρ›ΠΈΠΌ странама
Π‘Π°Π·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ вишС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ˜Π°Π²Ρ™ΡƒΡ˜Ρƒ Π΄Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅
НСма ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°
Π‘Π°Π·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ вишС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ˜Π°Π²Ρ™ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π°ΡšΠ΅
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΡƒΡ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ прСноса
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° сС Π±Ρ€ΠΈΡˆΡƒ