Wim Hof Method: Breathwork
Blerje përmes aplikacionit
4,4star
32,9 mijë komenteinfo
1Â mln+
shkarkime
PEGI 3
info
Rreth këtij aplikacioni
Jepini përparësi shëndetit tuaj mendor dhe zhbllokoni fuqinë e mendjes me metodën Wim Hof. Me ushtrimet e frymëmarrjes, mjetet e ekspozimit ndaj të ftohtit dhe meditimet e drejtuara, Metoda Wim Hof ka gjithçka që ju nevojitet për të transformuar jetën tuaj.
Metoda Wim Hof bazohet në tre shtylla: frymëmarrje, terapi të ftohtë dhe përkushtim. Këto shtylla janë themeli i metodës dhe kur kombinohen në praktikë, ju lejojnë të zhbllokoni përfitime të shumta shëndetësore - duke përfshirë lehtësimin e stresit ose ankthit, gjumë më të mirë, fokus të shtuar dhe energji të shtuar. E ndërtuar mbi dekadat e vallëzimit me të ftohtin dhe zbulimet personale nga Iceman (duke përfshirë 26 rekorde botërore), Metoda Wim Hof ofron një qasje të fuqishme natyrore që mbështetet nga shkencë e gjerë.
đ§Ushtrime frymĂ«marrjeje dhe terapi e ekspozimit ndaj tĂ« ftohtit pĂ«r mirĂ«qenie totale
Përjetoni ushtrime të frymëmarrjes të drejtuara që energjizojnë trupin tuaj, qetësojnë mendjen tuaj dhe ju përgatitin për sfidat e jetës. Përdorni teknikat e ekspozimit ndaj të ftohtit të Wim Hof si banja me akull dhe dush të ftohtë për të reduktuar natyrshëm inflamacionin, për të ndërtuar performancën dhe për të ngritur pllajën tuaj. Pavarësisht nëse jeni duke u zgjuar, duke u mbaruar ose duke u rikuperuar nga një stërvitje, terapia e frymëmarrjes dhe terapia e ftohjes e udhëhequr nga vetëndihma e Wim Hof është krijuar për t'ju ndihmuar të rivendosni, rikuperoni dhe reduktoni stresin dhe ankthin tuaj në mënyrë që të jeni versioni më i mirë i vetes.
đ§ Fuqia e mendjes, vetĂ«dija dhe motivimi
Eksploroni meditimet tona të drejtuara, të krijuara për përqendrim të përmirësuar, kontroll emocional dhe elasticitet mendor. Përdorni këto teknika për lehtësimin e përditshëm të stresit dhe për të thyer barrierat personale. E përkryer për ata që janë në një udhëtim vetë-ndihme, shpirtëror ose fitnesi.
âïž Sfidat dhe mjetet e ekspozimit ndaj tĂ« ftohtit
- Sfida e dushit të ftohtë 20-ditore për të rritur tolerancën tuaj ndaj të ftohtit
- Monitoroni përparimin tuaj me dushe të ftohta të drejtuara ditore, banja me akull, këmbë ose praktika duarsh në akull
- Përdorni Ekspozimin e Ftohtë për të mbështetur rikuperimin, për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe për t'ju ndihmuar të flini më mirë
đ§Mjetet e meditimit dhe audios
- E RE: Soditje - Eksploroni fuqinë e frymëmarrjes së vetëdijshme dhe zbuloni efektet transformuese të ekspozimit ndaj të ftohtit me 5 gjërat thelbësore për një jetë të fuqizuar.
- Relaksohuni me seancat e meditimit të udhëhequr nga zëri i Wim Hof për qartësi dhe qetësi.
đ Ndiqni dhe festoni pĂ«rparimin tuaj
- Kalendari dhe kujtimet për të ndjekur përparimin e zhytjeve tuaja të ftohta
- Fitoni distinktivë, që shërbejnë për t'ju kujtuar arritjet tuaja dhe për të përforcuar zakonet pozitive të përditshme
đ„ Lidhu me Komunitetin
- Ndani udhëtimin tuaj për lehtësimin e stresit, elasticitetin mendor ose rikuperimin fizik për të frymëzuar të tjerët në komunitet.
- Qëndroni të motivuar me praktikuesit globalë të Wim Hof që do t'ju mbajnë të frymëzuar gjatë rrugës.
Me përfitime të vërtetuara për sistemin tuaj imunitar, sistemin nervor dhe mirëqenien mendore, aplikacioni i metodës Wim Hof ju ndihmon të merrni kontrollin e shëndetit tuaj, pavarësisht nëse synoni për më shumë energji, zgjimin e freskët, ndërtimin e fitnesit ose thjesht duke kërkuar një mendje më të përqendruar dhe paqësore.
"Një dush i ftohtë në ditë e mban mjekun larg" - Wim Hof
Ngritni ndjenjën tuaj të qetësisë, përmirësoni vetëdijen dhe arrini qartësi mendore dhe fokus si Iceman me aplikacionin Wim Hof Method.
Bashkohuni me lëvizjen Wim Hof. Ndjeni fuqinë e frymëmarrjes, terapisë së ftohtë dhe meditimit të ndërgjegjshëm sot.
"Sapo të bëheni të lumtur, të fortë dhe të shëndetshëm, ju rrezatoni si dielli dhe ua kaloni ngrohtësinë të tjerëve." - Metoda Wim Hof, Aktivizoni Potencialin tuaj Njerëzor
Kushtet e Abonimit
Ne ofrojmĂ« plane abonimi mujor dhe vjetor tĂ« mbĂ«shtetĂ«sve, tĂ« dyja ju japin akses nĂ« tĂ« njĂ«jtat veçori premium. TĂ« dy planet e abonimit rinovohen automatikisht dhe tarifohen pĂ«rkatĂ«sisht nĂ« baza mujore ose vjetore. Ofrohet njĂ« provĂ« 7-ditore falas pĂ«r planin vjetor tĂ« MbĂ«shtetĂ«sit. Ămimi pĂ«r shtet mund tĂ« ndryshojĂ« dhe tarifat aktuale mund tĂ« konvertohen nĂ« monedhĂ«n tuaj vendase nĂ« varĂ«si tĂ« vendit tĂ« banimit.
đ©PĂ«rgjigje: [email protected].
Metoda Wim Hof bazohet në tre shtylla: frymëmarrje, terapi të ftohtë dhe përkushtim. Këto shtylla janë themeli i metodës dhe kur kombinohen në praktikë, ju lejojnë të zhbllokoni përfitime të shumta shëndetësore - duke përfshirë lehtësimin e stresit ose ankthit, gjumë më të mirë, fokus të shtuar dhe energji të shtuar. E ndërtuar mbi dekadat e vallëzimit me të ftohtin dhe zbulimet personale nga Iceman (duke përfshirë 26 rekorde botërore), Metoda Wim Hof ofron një qasje të fuqishme natyrore që mbështetet nga shkencë e gjerë.
đ§Ushtrime frymĂ«marrjeje dhe terapi e ekspozimit ndaj tĂ« ftohtit pĂ«r mirĂ«qenie totale
Përjetoni ushtrime të frymëmarrjes të drejtuara që energjizojnë trupin tuaj, qetësojnë mendjen tuaj dhe ju përgatitin për sfidat e jetës. Përdorni teknikat e ekspozimit ndaj të ftohtit të Wim Hof si banja me akull dhe dush të ftohtë për të reduktuar natyrshëm inflamacionin, për të ndërtuar performancën dhe për të ngritur pllajën tuaj. Pavarësisht nëse jeni duke u zgjuar, duke u mbaruar ose duke u rikuperuar nga një stërvitje, terapia e frymëmarrjes dhe terapia e ftohjes e udhëhequr nga vetëndihma e Wim Hof është krijuar për t'ju ndihmuar të rivendosni, rikuperoni dhe reduktoni stresin dhe ankthin tuaj në mënyrë që të jeni versioni më i mirë i vetes.
đ§ Fuqia e mendjes, vetĂ«dija dhe motivimi
Eksploroni meditimet tona të drejtuara, të krijuara për përqendrim të përmirësuar, kontroll emocional dhe elasticitet mendor. Përdorni këto teknika për lehtësimin e përditshëm të stresit dhe për të thyer barrierat personale. E përkryer për ata që janë në një udhëtim vetë-ndihme, shpirtëror ose fitnesi.
âïž Sfidat dhe mjetet e ekspozimit ndaj tĂ« ftohtit
- Sfida e dushit të ftohtë 20-ditore për të rritur tolerancën tuaj ndaj të ftohtit
- Monitoroni përparimin tuaj me dushe të ftohta të drejtuara ditore, banja me akull, këmbë ose praktika duarsh në akull
- Përdorni Ekspozimin e Ftohtë për të mbështetur rikuperimin, për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe për t'ju ndihmuar të flini më mirë
đ§Mjetet e meditimit dhe audios
- E RE: Soditje - Eksploroni fuqinë e frymëmarrjes së vetëdijshme dhe zbuloni efektet transformuese të ekspozimit ndaj të ftohtit me 5 gjërat thelbësore për një jetë të fuqizuar.
- Relaksohuni me seancat e meditimit të udhëhequr nga zëri i Wim Hof për qartësi dhe qetësi.
đ Ndiqni dhe festoni pĂ«rparimin tuaj
- Kalendari dhe kujtimet për të ndjekur përparimin e zhytjeve tuaja të ftohta
- Fitoni distinktivë, që shërbejnë për t'ju kujtuar arritjet tuaja dhe për të përforcuar zakonet pozitive të përditshme
đ„ Lidhu me Komunitetin
- Ndani udhëtimin tuaj për lehtësimin e stresit, elasticitetin mendor ose rikuperimin fizik për të frymëzuar të tjerët në komunitet.
- Qëndroni të motivuar me praktikuesit globalë të Wim Hof që do t'ju mbajnë të frymëzuar gjatë rrugës.
Me përfitime të vërtetuara për sistemin tuaj imunitar, sistemin nervor dhe mirëqenien mendore, aplikacioni i metodës Wim Hof ju ndihmon të merrni kontrollin e shëndetit tuaj, pavarësisht nëse synoni për më shumë energji, zgjimin e freskët, ndërtimin e fitnesit ose thjesht duke kërkuar një mendje më të përqendruar dhe paqësore.
"Një dush i ftohtë në ditë e mban mjekun larg" - Wim Hof
Ngritni ndjenjën tuaj të qetësisë, përmirësoni vetëdijen dhe arrini qartësi mendore dhe fokus si Iceman me aplikacionin Wim Hof Method.
Bashkohuni me lëvizjen Wim Hof. Ndjeni fuqinë e frymëmarrjes, terapisë së ftohtë dhe meditimit të ndërgjegjshëm sot.
"Sapo të bëheni të lumtur, të fortë dhe të shëndetshëm, ju rrezatoni si dielli dhe ua kaloni ngrohtësinë të tjerëve." - Metoda Wim Hof, Aktivizoni Potencialin tuaj Njerëzor
Kushtet e Abonimit
Ne ofrojmĂ« plane abonimi mujor dhe vjetor tĂ« mbĂ«shtetĂ«sve, tĂ« dyja ju japin akses nĂ« tĂ« njĂ«jtat veçori premium. TĂ« dy planet e abonimit rinovohen automatikisht dhe tarifohen pĂ«rkatĂ«sisht nĂ« baza mujore ose vjetore. Ofrohet njĂ« provĂ« 7-ditore falas pĂ«r planin vjetor tĂ« MbĂ«shtetĂ«sit. Ămimi pĂ«r shtet mund tĂ« ndryshojĂ« dhe tarifat aktuale mund tĂ« konvertohen nĂ« monedhĂ«n tuaj vendase nĂ« varĂ«si tĂ« vendit tĂ« banimit.
đ©PĂ«rgjigje: [email protected].
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
ID-të e pajisjeve ose të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 4 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,4
32,3 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
Whatâs new in version 1.0.1?
- Refactoring and internal improvements
- Refactoring and internal improvements
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
WHM SERVICES, UNIPESSOAL, LDA (ZONA FRANCA DA MADEIRA)
AVENIDA ARRIAGA, 42B 2Âș 5
9000-064 FUNCHAL (FUNCHAL )
Portugal
+351 912 534 994
