Daily Mudras: Health & Fitness

Aplikacija Daily Mudras (Yoga) je vaš vodnik za vadbo ročnih muder, tradicionalnih indijskih kretenj, za katere verjamejo, da podpirajo duševno mirnost, splošno ravnovesje in dobro počutje.

Funkcije aplikacije:
• V tej aplikaciji za dnevne mudre (joga) lahko dostopate do 50 pomembnih joga muder, vključno z njihovimi prednostmi, posebnostmi, navodili po korakih s fotografijami in opisi.
• Mudre so razvrščene glede na dele telesa in koristi za zdravje — na primer mudre za oči, ušesa, telesno pripravljenost, lajšanje stresa in več.
• V tej aplikaciji je vsebina na voljo v angleškem in tamilskem jeziku.
• Ob prvem zagonu po prenosu bo prikazan vodnik za predstavitev funkcij in funkcionalnosti aplikacije.
• Dodan referenčni vodnik za razumevanje določenih gest rok v vadbi mudre, kot so prepletene roke.
• Ta aplikacija vključuje mudre, zasnovane za duševno, fizično in duhovno dobro počutje.
• Ta aplikacija vključuje vadbo mudre z različnimi meditacijskimi glasbenimi skladbami, ki ohranjajo vaš um osredotočen in sproščen.
• Funkcija alarma vam pomaga vaditi Mudre ob določenih urah.
• Možnost zaznamka, da shranite svoje najljubše mudre za poznejšo vadbo.
• Velikost pisave besedila je mogoče prilagoditi za boljšo berljivost.
• Na voljo je možnost iskanja, tukaj lahko iščete Mudrino ime, dele telesa in prednosti.
• Aplikacijo Daily Mudras lahko brezplačno prenesete in uporabljate, nekatere funkcije pa so dostopne prek neobvezne plačljive naročnine.
• Najpomembneje je, da deluje tudi brez povezave.
• Tradicionalna wellness praksa, za katero verjamejo, da podpira naravno ravnovesje in vitalnost.


O mudrah:

Mudre so simbolične poteze, za katere se tradicionalno verjame, da spodbujajo notranje ravnovesje in pretok energije v jogijskih praksah. Te prakse, ki izvirajo iz starodavnih tradicij, kot je ajurveda, se uporabljajo za podporo osredotočenosti, sprostitve in pozornosti.

Beseda mudra izhaja iz sanskrta, kjer mud pomeni "veselje" in ra pomeni "proizvajati". Mudra skupaj pomeni »tisto, kar ustvarja veselje in notranjo umirjenost«.

Mudre, ki izvirajo iz hindujske in budistične tradicije, se pogosto uporabljajo tudi v indijskih klasičnih umetnostih, kot so Bharatanatyam, Mohiniattam in Varma Kalai. Po jogijski in ajurvedski filozofiji se verjame, da spodbujajo pretok subtilne energije v telesu in podpirajo potovanje samozavedanja navznoter.

Za mudre se tudi tradicionalno razume, da tvorijo zaprt energetski krog v telesu. Po starodavnih jogijskih besedilih je fizično telo sestavljeno iz petih elementov, od katerih je vsak povezan s prstom:

• Palec – Ogenj
• Kazalec – Zrak
• Srednji prst – Eter (presledek)
• Prstanec – Zemlja
• Mezinec – Voda

Združevanje določenih prstov pri teh kretnjah naj bi pomagalo uravnotežiti elemente v telesu.

Vadba muder 5 do 45 minut na dan z ustreznim pritiskom in dotikom lahko podpira umirjenost in pozornost. Vendar pa se lahko zaznane koristi muder razlikujejo in so odvisne tudi od dejavnikov, kot so prehrana, spanje in splošne življenjske navade.

Posebnost muder:
• Mudre se pogosto uporabljajo v jogi, meditaciji in klasičnem plesu.
• Tradicionalno velja, da pomagajo izboljšati koncentracijo, zavest in energijsko ravnovesje.
• Za izvedbo ne potrebujete denarja ali posebnih sposobnosti, ampak le potrpežljivost in doslednost.
• V kombinaciji s premišljenim dihanjem lahko mudre podpirajo mentalno jasnost, sprostitev in čustveno ravnovesje.
• Vsakodnevna praksa muder in meditacije lahko podpira bolj pozoren in uravnotežen življenjski slog.

Za morebitne pripombe, povratne informacije, dodatne informacije ali podporo nam pišite na [email protected]

Če vam je ta aplikacija všeč, jo delite s svojo družino in prijatelji.

Želim vam srečno in zdravo življenje!

Zavrnitev odgovornosti: Ta aplikacija je namenjena samo za wellness in izobraževalne namene. Ne zagotavlja zdravniških nasvetov, diagnoze ali zdravljenja. Prosimo, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem, preden sprejmete odločitve v zvezi z zdravjem.