VerticalJumpTraining

Če ste športnik, vam lahko delo za povečanje navpičnega preskoka pomaga pri napredovanju v vašem športu. Močan navpični preskok vam lahko pomaga do uspeha v več športih, vključno s košarko, gimnastiko in odbojko. Prav tako bo pripomoglo k izboljšanju vaše splošne atletske sposobnosti in fleksibilnosti. Povečanje navpičnega skoka je možno s kalisteniko, pliometrijo in treningom z utežmi.

Zdaj aplikacija VerticalJumpTraining vsebuje 9 vaj, ki jih je dokazala najbolj dunker na svetu. 9 vaj, ki jih obljubljamo, če se boste vsakodnevno ukvarjali z njo, boste pridobili več centimetrov, potem boste videli rezultate tega v svojem življenju.

VerticalJumpTraining je prejel nešteto e-poštnih sporočil ljudi, ki so uporabljali ta program in so znatno povečali svojo vertikalo.

Zasnovan je za vse ljudi, ki nas sprašujejo, kako skočiti višje? Kako lahko povečam svoj navpični skok? Vsi košarkarji potrebujejo to aplikacijo. to je aplikacija za vadbo navpičnih skokov brez povezave, kar pomeni, da jo lahko uporabljate povsod doma ali v telovadnici.

Kako povečati svoj vertikalni skok?
9 dnevnih vaj mešane kalistenike in pliometrije:
*Uporaba kalistenike
1=>Raztegnite se vsak dan
2=>Izvedite dvig teleta
3=>Naredite globoke počepe.
4=>Naredite skok
5=>Stojte na eni nogi
*Uporaba pliometrije
6=>Izvedite počepe v skoku
7=>Naredite bolgarske deljene počepe
8=>Opravite skoke v škatli
9=>Skakalna vrv

Za vaje 9 potrebujete le škatlo ali preprosto stol in vrv.

KAKO UPORABITI:
1. Preberite celotne podrobnosti o vajah na strani z vajami, to boste naredili samo enkrat.
2. Nastavite opomnik na strani z nastavitvami, potrdite polje vsi dnevi in ​​izberite svoj najljubši čas, ko boste vsak dan prejemali obvestila o izvajanju vaj.
3. Torej, ko ste pripravljeni, kliknite gumb za začetek, nato nastavite položaj telesa in naredite vajo do konca odštevanja, naslednjo se pripravite in začnite isto za ostale.

Vso srečo