Wim Hof Method: Breathwork

Uprednostnite svoje duševné zdravie a odomknite silu mysle pomocou metódy Wima Hofa. Metóda Wima Hofa s dychovými cvičeniami, nástrojmi na vystavenie chladu a riadenými meditáciami má všetko, čo potrebujete na premenu svojho života.

Metóda Wima Hofa je založená na troch pilieroch: dýchanie, terapia chladom a odhodlanie. Tieto piliere sú základom metódy a keď sa skombinujú v praxi, umožňujú vám odomknúť viacero zdravotných výhod – vrátane úľavy od stresu alebo úzkosti, lepšieho spánku, zvýšenej koncentrácie a zvýšenej energie. Metóda Wima Hofa, postavená na desaťročiach tanca s chladom a osobnými objavmi Icemana (vrátane 26 svetových rekordov), poskytuje silný prirodzený prístup, ktorý je podporený rozsiahlou vedou.

🧊Dychové cvičenia a terapia vystavením chladu pre celkovú pohodu
Zažite riadené dychové cvičenia, ktoré nabijú vaše telo energiou, upokoja vašu myseľ a pripravia vás na životné výzvy. Použite techniky studenej expozície od Wima Hofa, ako sú ľadové kúpele a studené sprchy, aby ste prirodzene znížili zápal, zvýšili výkon a zvýšili svoju plató. Či už sa prebúdzate, odpočívate alebo sa zotavujete z tréningu, svojpomocne riadená dychová a chladová terapia od Wima Hofa je navrhnutá tak, aby vám pomohla zresetovať sa, zotaviť sa a znížiť stres a úzkosť, aby ste mohli byť tou najlepšou verziou seba samého.

🧠Sila mysle, všímavosť a motivácia
Preskúmajte naše vedené meditácie, ktoré sú navrhnuté pre lepšie sústredenie, emocionálnu kontrolu a duševnú odolnosť. Použite tieto techniky na každodenné zmiernenie stresu a na prelomenie osobných bariér. Ideálne pre tých, ktorí sú na svojpomocnej, duchovnej alebo fitness ceste.

❄️ Výzvy a nástroje vystavenia chladu
- 20-dňová výzva na studenú sprchu, aby ste si vybudovali toleranciu voči chladu
- Sledujte svoj pokrok pomocou denných riadených studených spŕch, ľadových kúpeľov, nôh alebo cvičení Hands-in-Ice
- Použite Cold Exposure na podporu zotavenia, zlepšenie vášho duševného zdravia a na zlepšenie spánku

🧘Meditačné a zvukové nástroje
- NOVINKA: Kontemplácie - Preskúmajte silu vedomého dýchania a objavte transformačné účinky vystavenia sa chladu s 5 kľúčovými zásadami pre život plný síl.
- Oddýchnite si pri hlasovo vedených meditačných reláciách Wima Hofa pre jasnosť a pokoj.

📊 Sledujte a oslavujte svoj pokrok
- Kalendár a pripomienky na sledovanie priebehu vašich studených ponorov
- Získajte odznaky, ktoré vám budú pripomínať vaše úspechy a posilňovať pozitívne každodenné návyky


👥 Spojte sa s komunitou
- Podeľte sa o svoju cestu úľavy od stresu, duševnej odolnosti alebo fyzického zotavenia, aby ste inšpirovali ostatných v komunite.
- Zostaňte motivovaní s globálnymi praktikmi Wim Hof, ktorí vás budú inšpirovať na ceste.


Vďaka preukázaným výhodám pre váš imunitný systém, nervový systém a duševnú pohodu vám Wim Hof Method App pomáha prevziať kontrolu nad vašim zdravím, či už sa zameriavate na viac energie, vstávate svieži, budujete kondíciu alebo jednoducho hľadáte sústredenejšiu a pokojnejšiu myseľ.
"Studená sprcha denne drží lekára preč" - Wim Hof

Pozdvihnite svoj pocit pokoja, zvýšte pozornosť a dosiahnite duševnú jasnosť a sústredenie ako Iceman s aplikáciou Wim Hof Method.
Pripojte sa k hnutiu Wima Hofa. Pocíťte dnes silu dýchania, terapie chladom a meditácie s vedomím.
"Keď sa stanete šťastnými, silnými a zdravými, žiarite ako slnko a odovzdávate svoje teplo ostatným." - Wim Hof metóda, aktivujte svoj ľudský potenciál

Podmienky odberu
Ponúkame mesačné a ročné plány predplatného pre podporovateľov, pričom obe vám poskytujú prístup k rovnakým prémiovým funkciám. Oba predplatné sa automaticky obnovujú a sú spoplatňované buď mesačne, alebo ročne. Pre ročný plán podporovateľov je k dispozícii 7-dňová bezplatná skúšobná verzia. Ceny podľa krajiny sa môžu líšiť a skutočné poplatky môžu byť prevedené na miestnu menu v závislosti od krajiny pobytu.

📩Spätná väzba: [email protected].