Posilujte jako elitní vojáci

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Existuje několik vojenských cvičení, která si můžete osvojit a provádět denně u sebe doma, abyste dosáhli kondice a zdraví. Zde jsou naše vojenská cvičení, která můžete provádět denně pro zdravější tělo a mysl. Když jste voják, být ve formě není volba - je to požadavek.

Cviky s váhou vlastního těla, jak už název napovídá, jsou cviky, které můžete provádět s váhou vlastního těla. Tyto cviky mají zajistit kompletní svalovou vytrvalost a procvičení těla a působí na všechny svaly včetně hrudníku, zad, nohou, ramen, paží a břišních svalů.

V tomto článku je uvedeno více možností a vy máte možnost vybrat si z uvedených kalistenických cviků nebo cvičebních sestav svůj oblíbený.
Tyto jednoduché cviky s tělesnou hmotností mohou výrazně zlepšit vaši sílu, pohyb, vytrvalost a celkovou kvalitu života. Vzhledem k tomu, že vojáci armády cvičí v tak velkých skupinách a jsou omezeni na zázemí a vybavení, většina tréninků probíhá venku s malým nebo žádným dalším vybavením. Základem silových tréninků jsou základní pohyby s tělesnou vahou, které se často provádějí v kruhovém stylu.

Chcete budovat sílu jako světová bojová elita? Zde jsou vojenské tréninky, při kterých se zapotíte za 30 dní. Ze všech fitness programů na světě jsou pravděpodobně nejlepší ty, které se používají k výcviku nejelitnějších vojáků světa. Koneckonců tito jedinci mají potřebu výkonu, která je mnohem vyšší než u průměrného člověka.

Vytvořili jsme cvičební plány ve vojenském stylu, které můžete provádět doma a používat pouze váhu svého těla.