Daily Mudras: Health & Fitness

Aplikácia Daily Mudras (Joga) je vaším sprievodcom cvičením mudier rúk, tradičných indických gest, o ktorých sa predpokladá, že podporujú duševný pokoj, celkovú rovnováhu a pohodu.

Funkcie aplikácie:
• V tejto aplikácii Daily Mudras (Joga) máte prístup k 50 dôležitým Yoga Mudras, vrátane ich výhod, špecialít, podrobných pokynov s fotografiami a popismi.
• Mudry sú kategorizované na základe častí tela a zdravotných výhod – ako sú mudry pre oči, uši, kondíciu, zmiernenie stresu a ďalšie.
• V tejto aplikácii je obsah poskytovaný v angličtine a tamilčine.
• Pri prvom spustení po stiahnutí sa zobrazí sprievodca, ktorý predstaví funkcie a funkcie aplikácie.
• Pridaná referenčná príručka na pochopenie špecifických gest rúk v praxi mudry, ako je napríklad spojenie rúk.
• Táto aplikácia obsahuje mudry navrhnuté tak, aby pomáhali duševnej, fyzickej a duchovnej pohode.
• Táto aplikácia obsahuje cvičenia mudry s rôznymi skladbami meditačnej hudby, aby ste udržali svoju myseľ sústredenú a uvoľnenú.
• Funkcia budíka vám pomôže cvičiť mudry v konkrétnych časoch.
• Možnosť záložky uložiť svoje obľúbené mudry na neskoršie cvičenie.
• Veľkosť písma textu je možné upraviť pre lepšiu čitateľnosť.
• K dispozícii je možnosť vyhľadávania, tu môžete vyhľadať meno Mudry, časti tela a výhody.
• Aplikácia Daily Mudras je zadarmo na stiahnutie a používanie, pričom niektoré funkcie sú dostupné prostredníctvom voliteľného plateného predplatného.
• Najdôležitejšie je, že funguje aj offline.
• Tradičná wellness prax, o ktorej sa predpokladá, že podporuje prirodzenú rovnováhu a vitalitu.


O Mudras:

Mudry sú symbolické gestá, o ktorých sa tradične verí, že podporujú vnútornú rovnováhu a tok energie v jogínskych praktikách. Tieto praktiky, zakorenené v dávnych tradíciách, ako je ajurvéda, sa používajú na podporu sústredenia, relaxácie a všímavosti.

Slovo mudra je odvodené zo sanskrtu, kde mud znamená „radosť“ a ra znamená „produkovať“. Mudra spolu znamená „to, čo vytvára radosť a vnútorný pokoj“.

Mudry, ktoré vznikli v hinduistických a budhistických tradíciách, sú tiež široko používané v indickom klasickom umení ako Bharatanatyam, Mohiniattam a Varma Kalai. Podľa jogínskej a ajurvédskej filozofie sa verí, že podporujú tok jemnej energie v tele a podporujú vnútornú cestu sebauvedomenia.

Mudry sú tiež tradične chápané tak, že tvoria uzavretý energetický okruh v tele. Podľa starých jogínskych textov sa fyzické telo skladá z piatich prvkov, z ktorých každý je spojený s prstom:

• Palec – Oheň
• Ukazovák – vzduch
• Stredný prst – Éter (Vesmír)
• Prstenník – Zem
• Malíček – Voda

Predpokladá sa, že spojenie konkrétnych prstov v týchto gestách pomáha vyrovnávať prvky v tele.

Cvičenie mudry po dobu 5 až 45 minút denne s použitím vhodného tlaku a dotyku môže podporiť pokoj a všímavosť. Vnímané výhody mudier sa však môžu líšiť a môžu závisieť aj od faktorov, ako je strava, spánok a celkové návyky životného štýlu.

Špecialita Mudry:
• Mudry sú široko používané v joge, meditácii a klasickom tanci.
• Tradične sa verí, že pomáhajú zvyšovať koncentráciu, uvedomenie a energetickú rovnováhu.
• Nevyžaduje žiadne peniaze ani špeciálne schopnosti, ale vyžaduje si to iba trpezlivosť a dôslednosť.
• V kombinácii s vedomým dýchaním môžu mudry podporovať duševnú jasnosť, relaxáciu a emocionálnu rovnováhu.
• Každodenné praktizovanie mudier a meditácie môže podporiť vedomejší a vyváženejší životný štýl.

Pre akékoľvek komentáre, spätnú väzbu, dodatočné informácie alebo akúkoľvek podporu nás láskavo kontaktujte na [email protected]

Ak sa vám táto aplikácia páči, zdieľajte ju so svojou rodinou a priateľmi.

Želám vám všetkým šťastný a zdravý život!

Zrieknutie sa zodpovednosti: Táto aplikácia je určená len na wellness a vzdelávacie účely. Neposkytuje lekárske poradenstvo, diagnostiku ani liečbu. Pred prijatím rozhodnutí týkajúcich sa zdravia sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.