VerticalJumpTraining

Ak ste športovec, práca na zvýšení vertikálneho skoku vám môže pomôcť ísť ďalej vo vašom športe. Silný vertikálny skok vám môže pomôcť vyniknúť v niekoľkých športoch vrátane basketbalu, gymnastiky a volejbalu. Pomôže to tiež zlepšiť vašu celkovú športovosť a flexibilitu. Zvýšenie vášho vertikálneho skoku je možné pomocou kalisteniky, plyometrie a silového tréningu.

Teraz aplikácia VerticalJumpTraining obsahuje 9 cvikov, ktoré dokázal ten najtmavší na svete 9 cvikov, ktoré sľubujeme, ak sa s ním budete denne cvičiť, získate viac centimetrov, potom uvidíte výsledky vo svojom živote.

VerticalJumpTraining dostal nespočetné množstvo e-mailov od ľudí, ktorí tento program použili a výrazne zvýšili svoju vertikálu.

Je určený pre všetkých ľudí, ktorí sa nás pýtajú, ako vyskočiť vyššie? Ako môžem zvýšiť svoj vertikálny skok? Túto aplikáciu potrebujú všetci basketbalisti. je to offline aplikácia na cvičenie s vertikálnym skokom, čo znamená, že ju môžete používať kdekoľvek doma alebo v telocvični.

Ako zvýšiť vertikálny skok?
9 denných cvičení zmiešaných kalisteniky a plyometrie:
*Používanie kalisteniky
1=>Naťahujte sa denne
2=>Vykonajte zdvihnutie lýtok
3=>Urobte hlboké drepy.
4=>Urobte výpad
5=>Stojte na jednej nohe
*Pomocou plyometrie
6=>Vykonajte skokové drepy
7=>Vykonajte bulharské delené drepy
8=>Vykonajte skoky v boxe
9=>Švihadlo

Na cvičenie budete potrebovať iba krabicu alebo jednoducho stoličku a lano na cvičenie 9.

AKO POUŽIŤ:
1. Prečítajte si úplné podrobnosti o cvičeniach na stránke cvičení, urobíte to len raz.
2. Nastavte pripomienku na stránke nastavenia začiarknite políčko všetky dni a vyberte si svoj obľúbený čas, na ktorý budete každý deň upozornení, aby ste mohli cvičiť.
3. Keď sa teda pripravíte, kliknite na tlačidlo Štart, nastavte polohu tela a potom vykonajte cvičenie až do konca odpočítavania ďalšieho, pripravte sa a potom začnite to isté pre ostatných.

Veľa štastia