Mental Aerobic: Memory Span යනු මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, සංජානන කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීම සහ විද්යාව පිටුබලය සහිත ව්යායාම මගින් මානසික යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මොළ පුහුණු යෙදුමකි.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
• මතක තබා ගැනීම සහ ගැලපීම: අංක අනුපිළිවෙල නිරීක්ෂණය කරන්න, ඒවා නිවැරදි අනුපිළිවෙලට නැවත කැඳවන්න, සහ නව මට්ටම් අගුළු හරින්න.
• ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: කාලයත් සමඟ වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ සංජානන කුසලතා වර්ධනය විශ්ලේෂණය කිරීම.
විද්යාවේ අනුග්රහයෙනි
• වැඩ කරන මතක පුහුණුව මගින් සංජානන වැඩිදියුණු කිරීම් සිදු කළ හැක (Miller, 1956; Engle et al., 1999).
• නිත්ය මොළය පුහුණු කිරීම ගැටළු විසඳීම සහ මානසික නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි (Takeuchi et al., 2010).
ප්රධාන ප්රතිලාභ
• අවධානය, තරල බුද්ධිය සහ සමස්ත මොළයේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරන්න.
• දෛනික මානසික උත්තේජනය සඳහා සරල, ආකර්ෂණීය ව්යායාම.
• දිගුකාලීන සංජානන දීර්ඝායුෂ සහ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා සහාය වීම.
වැදගත් විස්තර
• වයස: අවුරුදු 13 සහ ඊට වැඩි පරිශීලකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
• පෞද්ගලිකත්වය: බාගත කිරීම අපගේ රහස්යතා ප්රතිපත්තිය සහ සේවා කොන්දේසි පිළිගැනීම තහවුරු කරයි.
• සහාය: ප්රශ්න හෝ ප්රතිපෝෂණ සඳහා https://trkye.com වෙත පිවිසෙන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූලි 4