Kegel Trainer: Pelvic Exercise
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ විස්තීර්ණ ව්‍යායාම පුහුණුකරු නිර්මාණය කර ඇති ඔබේ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ යෙදුම ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ඵලදායී ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විද්‍යාත්මකව පිටුබලය සහිත ව්‍යායාම ලබා දෙයි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට අනුවර්තනය කරන ලද අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම්
• පැහැදිලි උපදෙස් සහිත මාර්ගෝපදේශන අභ්යාස සැසි
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ජයග්‍රහණ සන්ධිස්ථාන
• කාර්යබහුල කාලසටහන් සඳහා ඉක්මන් මිනිත්තු 5 චර්යාවන්
• නිතිපතා ව්‍යායාම මතක් කිරීම්
• දෘශ්‍ය අභ්යාස ආදර්ශන
අපගේ පුහුණුකරු තෝරා ගන්නේ ඇයි:
✓ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම චර්යාවන්
✓ සකස් කළ හැකි ව්‍යායාම තීව්‍රතාව
✓ කාලයත් සමඟ ඔබේ දියුණුව නිරීක්ෂණය කරන්න
✓ සාක්ෂි මත පදනම් වූ පුහුණු ක්රම
✓ පහසු ගෙදර ව්‍යායාම
සොයන අය සඳහා පරිපූර්ණයි:
• මූලික ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම
• ශාරීරික සුවතාවය වැඩි දියුණු කිරීම
• ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම
• ව්‍යායාම අනුකූලතාව ගොඩනගා ගන්න
• සමස්ත යෝග්‍යතාවයට සහාය වීම
අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී ව්‍යායාම පුහුණුකරු සමඟ වඩා හොඳ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යයක් සඳහා ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. නිතිපතා පුහුණුවීම් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පිරිමින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සඳහා ඔබ දිනපතා කෙගල් ව්‍යායාම සොයනවාද? ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? අපගේ කෙගල් ව්‍යායාම යෙදුම්වල පිරිමින් සඳහා සරල සහ ඵලදායී කෙගල් ව්‍යායාම ඇත.
Kegel අභ්යාස ප්රධාන වශයෙන් සිදු කරනුයේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ය. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ගර්භාෂය, මුත්‍රාශය සහ බඩවැල් සඳහා ආධාර කරයි. pfm ව්‍යායාම මගින් ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම මගින් මුත්‍රා පිටවීම වැළැක්විය හැකි අතර අන්ත්‍ර පාලනය වැඩි දියුණු කළ හැක. අපගේ kegel පුහුණුකරු යෙදුමට ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකි පිරිමින් සඳහා දෛනික kegel ව්‍යායාම ඇත.
පිරිමින් සඳහා වන අපගේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ යෝග්‍යතා යෙදුමට ඔබේ අභ්‍යන්තර ශරීර සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට විශේෂ පුහුණුවක් ඇත. kegel පුහුණුකරු යෙදුම ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි සරලව හා ඵලදායී ලෙස වර්ධනය කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. වීඩියෝ සහිත පිරිමින් සඳහා වන කෙගල් ව්‍යායාමය ඔබට සහය වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ.
පිරිමින් සඳහා ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම දිනපතා කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ:
1. මුත්රාශයේ සහ බඩවැල් පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම
2. prostatitis syndromes අඩු කිරීම
3. සමස්ත ශාරීරික ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි වීම
4. ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම මගින් මූලික මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
කෙගල් ව්‍යායාම යෙදුම් ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විවිධ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. එය ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාමයක් ලබා දෙන ශ්‍රෝණි මහලේ පුහුණුකරුවෙකු වැනි ය. ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාව තුළ ඔබේ කාලයට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ දෛනික කෙගල් ව්‍යායාමය අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා අපගේ kegel අභ්යාස යෙදුම් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ:
1. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පහසු සහ ඵලදායී ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ව්‍යායාමයක් ඇත.
2. මුත්‍රාශ පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පිරිමින් සඳහා දිනපතා ශ්‍රෝණි මහලේ අභ්යාස.
3. සමස්ත අභ්‍යන්තර ශාරීරික ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත කෙගල් පුහුණුකරු.
4. ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පිරිමින් සඳහා ඉක්මන් කෙගල් ව්‍යායාමය නොමිලේ.
පිරිමින් සඳහා වන Kegel පුහුණුකරු යෙදුම ඔබේ ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සරල හා ඵලදායී ක්‍රමයකි. pfm අභ්යාස සමඟ kegel අභ්යාස යෙදුම් බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට අනුවර්තනය කරන ලද අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම්
• පැහැදිලි උපදෙස් සහිත මාර්ගෝපදේශන අභ්යාස සැසි
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ජයග්‍රහණ සන්ධිස්ථාන
• කාර්යබහුල කාලසටහන් සඳහා ඉක්මන් මිනිත්තු 5 චර්යාවන්
• නිතිපතා ව්‍යායාම මතක් කිරීම්
• දෘශ්‍ය අභ්යාස ආදර්ශන
අපගේ පුහුණුකරු තෝරා ගන්නේ ඇයි:
✓ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම චර්යාවන්
✓ සකස් කළ හැකි ව්‍යායාම තීව්‍රතාව
✓ කාලයත් සමඟ ඔබේ දියුණුව නිරීක්ෂණය කරන්න
✓ සාක්ෂි මත පදනම් වූ පුහුණු ක්රම
✓ පහසු ගෙදර ව්‍යායාම
සොයන අය සඳහා පරිපූර්ණයි:
• මූලික ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම
• ශාරීරික සුවතාවය වැඩි දියුණු කිරීම
• ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම
• ව්‍යායාම අනුකූලතාව ගොඩනගා ගන්න
• සමස්ත යෝග්‍යතාවයට සහාය වීම
අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී ව්‍යායාම පුහුණුකරු සමඟ වඩා හොඳ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යයක් සඳහා ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. නිතිපතා පුහුණුවීම් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පිරිමින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සඳහා ඔබ දිනපතා කෙගල් ව්‍යායාම සොයනවාද? ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? අපගේ කෙගල් ව්‍යායාම යෙදුම්වල පිරිමින් සඳහා සරල සහ ඵලදායී කෙගල් ව්‍යායාම ඇත.
Kegel අභ්යාස ප්රධාන වශයෙන් සිදු කරනුයේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ය. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ගර්භාෂය, මුත්‍රාශය සහ බඩවැල් සඳහා ආධාර කරයි. pfm ව්‍යායාම මගින් ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම මගින් මුත්‍රා පිටවීම වැළැක්විය හැකි අතර අන්ත්‍ර පාලනය වැඩි දියුණු කළ හැක. අපගේ kegel පුහුණුකරු යෙදුමට ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකි පිරිමින් සඳහා දෛනික kegel ව්‍යායාම ඇත.
පිරිමින් සඳහා වන අපගේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ යෝග්‍යතා යෙදුමට ඔබේ අභ්‍යන්තර ශරීර සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට විශේෂ පුහුණුවක් ඇත. kegel පුහුණුකරු යෙදුම ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි සරලව හා ඵලදායී ලෙස වර්ධනය කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. වීඩියෝ සහිත පිරිමින් සඳහා වන කෙගල් ව්‍යායාමය ඔබට සහය වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ.
පිරිමින් සඳහා ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම දිනපතා කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ:
1. මුත්රාශයේ සහ බඩවැල් පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම
2. prostatitis syndromes අඩු කිරීම
3. සමස්ත ශාරීරික ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි වීම
4. ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම මගින් මූලික මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
කෙගල් ව්‍යායාම යෙදුම් ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විවිධ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. එය ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාමයක් ලබා දෙන ශ්‍රෝණි මහලේ පුහුණුකරුවෙකු වැනි ය. ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාව තුළ ඔබේ කාලයට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ දෛනික කෙගල් ව්‍යායාමය අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා අපගේ kegel අභ්යාස යෙදුම් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ:
1. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පහසු සහ ඵලදායී ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ව්‍යායාමයක් ඇත.
2. මුත්‍රාශ පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පිරිමින් සඳහා දිනපතා ශ්‍රෝණි මහලේ අභ්යාස.
3. සමස්ත අභ්‍යන්තර ශාරීරික ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත කෙගල් පුහුණුකරු.
4. ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පිරිමින් සඳහා ඉක්මන් කෙගල් ව්‍යායාමය නොමිලේ.
පිරිමින් සඳහා වන Kegel පුහුණුකරු යෙදුම ඔබේ ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සරල හා ඵලදායී ක්‍රමයකි. pfm අභ්යාස සමඟ kegel අභ්යාස යෙදුම් බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
• New autumn relaxation sounds added!
• Enhanced sleep sounds library.
• Bug fixes and improvements.
• Enhanced sleep sounds library.
• Bug fixes and improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
