7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind යනු පුස්තකාලයේ ශ්‍රව්‍ය ඒකක 1000කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත මානසික යහපැවැත්ම සඳහා වන ඔබේ යෙදුමයි. ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබ සැම විටම සොයා ගනු ඇත: මානසික ආතතිය හා ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවනා සහ SOS අභ්‍යාස, ගැඹුරු විවේකය සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ශබ්ද, අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය සඳහා ශ්‍රව්‍ය, වඩා හොඳ සන්නිවේදනය සහ සබඳතා සඳහා මිනිත්තු 10 ක සැසි සහිත පාඨමාලා සහ ඔබට උපකාර කිරීමට නින්ද කථා නින්දට වැටේ. සියලුම අන්තර්ගතයන් විද්‍යාත්මකව පදනම් වී ඇති අතර මනෝ විද්‍යාඥයින් විසින් නිර්මාණය කර ඇත.

සිහිකල්පනාව සහ සිහිකල්පනාව වැනි ශිල්පීය ක්‍රම දැන ගන්න:

- භාවනාවේ මූලික කරුණු
- Jacobson අනුව ප්රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම
- ශරීර ස්කෑන්
- වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා මාර්ගෝපදේශ භාවනාව
- හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ වැඩ
- මානසික පරාවර්තන
- මනෝවිද්යාත්මක අභ්යාස
- ශබ්ද
- නින්ද කථා සහ සිහින ගමන්
- උග්ර ආතතිය සඳහා SOS භාවනා
- Autogenic පුහුණුව
- සෞඛ්ය රක්ෂණ සමාගම් විසින් ගෙවනු ලබන වැළැක්වීමේ පාඨමාලා
- ආතතිය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, නින්ද, සතුට, පෞද්ගලික සංවර්ධනය, කෘතඥතාව, සබඳතා, සාන්ද්‍රණය, ආත්ම විශ්වාසය, ක්‍රීඩාව, සන්සුන් භාවය, අවධානය යොමු කිරීම පිළිබඳ ගැඹුරු පාඨමාලා

ඔබට දැන් පුළුවන්:

- අන්තර්ගත කොටස් 1000 කට වඩා වැඩි පුස්තකාලයක් ගවේෂණය කරන්න
- ඒකක කිහිපයක පාඨමාලාවක් අනුගමනය කරන්න හෝ සරලව අභ්යාස වලින් එකක් කරන්න
- පුළුල් පරාසයක අවධානයෙන් යුත් ශ්‍රව්‍ය කෑලි වාදනය කර පසුබිමේ යෙදුම සමඟ දිගටම සවන් දෙන්න
- බොහෝ අභ්යාස සඳහා විවිධ හඬවල් තෝරන්න
- ඔබේ ප්‍රියතමයන් වෙත අභ්‍යාස එකතු කිරීමෙන් ඔබේම පුද්ගලික ධාවන ලැයිස්තුවක් සාදන්න
- ඕනෑම ව්යායාමයක් බාගත කර නොබැඳි ආකාරයෙන් ඒවාට සවන් දෙන්න

සම්පූර්ණ 7Mind අත්දැකීම අගුළු හරින්න:

7Mind හි මාර්ගෝපදේශ භාවනා සහ අනෙකුත් සිහිය අන්තර්ගත කොටස් වෙත අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා ගන්න, එහිදී නිතිපතා පුස්තකාලයට නව මාර්ගෝපදේශ සැසි එක් කෙරේ.

දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟ සම්පූර්ණ 7Mind පුස්තකාලය අගුළු හරින්න. ආරම්භ කිරීමට වාර්ෂික දායකත්වය මත "දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම අරඹන්න" තට්ටු කරන්න. ඔබ දින 7ක කාල සීමාව අවසන් වීමට පෙර ඔබේ GooglePlay ගිණුම් පැතිකඩෙහි අත්හදා බැලීම අවලංගු නොකළේ නම්, ඔබෙන් වාර්ෂික දායකත්වය සඳහා අය කරනු ලැබේ.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය සහ 7Mind නියමයන් සහ කොන්දේසි අදාළ වේ:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms