7Mind Mindfulness & Meditation

āļ¯1+
āļļāˇāļœāˇāļąāˇ“āļ¸āˇŠ
āļ…āļąāˇŠāļ­āļģ⎊āļœāļ­ āļ‡āļœāļē⎔āļ¸
PEGI 3
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģ⎖ āļģ⎖āļ´āļē

āļ¸āˇ™āļ¸ āļē⎙āļ¯āˇ”āļ¸ āļœāˇāļą

7Mind āļēāļąāˇ” āļ´āˇ”āˇƒāˇŠāļ­āļšāˇāļŊāļē⎚ āˇāˇŠâ€āļģāˇ€āˇŠâ€āļē āļ’āļšāļš 1000āļšāļ§ āļ…āļ°āˇ’āļš āˇƒāļ‚āļ›āˇŠâ€āļēāˇāˇ€āļšāˇŠ āˇƒāˇ„āˇ’āļ­ āļ¸āˇāļąāˇƒāˇ’āļš āļē⎄āļ´āˇāˇ€āˇāļ­āˇŠāļ¸ āˇƒāļŗāˇ„āˇ ⎀āļą āļ”āļļ⎚ āļē⎙āļ¯āˇ”āļ¸āļē⎒. āļ”āļļāļ§ āļ…āˇ€āˇāˇŠâ€āļē āļ¯āˇš āļ”āļļ ⎃⎐āļ¸ āˇ€āˇ’āļ§āļ¸ āˇƒāˇœāļēāˇ āļœāļąāˇ” āļ‡āļ­: āļ¸āˇāļąāˇƒāˇ’āļš āļ†āļ­āļ­āˇ’āļē āˇ„āˇ āļ†āļ­āļ­āˇ’āļēāļ§ āļ‘āļģ⎙⎄⎒⎀ ⎃āļ§āļąāˇŠ āļšāˇ’āļģ⎓āļ¸āļ§ āļˇāˇāˇ€āļąāˇ āˇƒāˇ„ SOS āļ…āļˇāˇŠâ€āļēāˇāˇƒ, āļœāˇāļšāˇ”āļģ⎔ āˇ€āˇ’āˇ€āˇšāļšāļē ⎃āļŗāˇ„āˇ āˇ„āˇ”āˇƒāˇŠāļ¸ āļœāˇāļąāˇ“āļ¸āˇš āļ…āļˇāˇŠâ€āļēāˇāˇƒ āˇƒāˇ„ ⎁āļļ⎊āļ¯, āļ…⎀āļ°āˇāļąāļē āˇƒāˇ„ āˇƒāˇāļąāˇŠāļ¯āˇŠâ€āļģāļĢāļē ⎃āļŗāˇ„āˇ āˇāˇŠâ€āļģāˇ€āˇŠâ€āļē, ⎀āļŠāˇ āˇ„āˇœāļŗ āˇƒāļąāˇŠāļąāˇ’āˇ€āˇšāļ¯āļąāļē āˇƒāˇ„ ⎃āļļāļŗāļ­āˇ ⎃āļŗāˇ„āˇ āļ¸āˇ’āļąāˇ’āļ­āˇŠāļ­āˇ” 10 āļš āˇƒāˇāˇƒāˇ’ āˇƒāˇ„āˇ’āļ­ āļ´āˇāļ¨āļ¸āˇāļŊāˇ āˇƒāˇ„ āļ”āļļāļ§ āļ‹āļ´āļšāˇāļģ āļšāˇ’āļģ⎓āļ¸āļ§ āļąāˇ’āļąāˇŠāļ¯ āļšāļŽāˇ āļąāˇ’āļąāˇŠāļ¯āļ§ āˇ€āˇāļ§āˇš. āˇƒāˇ’āļēāļŊ⎔āļ¸ āļ…āļąāˇŠāļ­āļģ⎊āļœāļ­āļēāļąāˇŠ ⎀⎒āļ¯āˇŠâ€āļēāˇāļ­āˇŠāļ¸āļšāˇ€ āļ´āļ¯āļąāļ¸āˇŠ ⎀⎓ āļ‡āļ­āˇ’ āļ…āļ­āļģ āļ¸āļąāˇ ⎀⎒āļ¯āˇŠâ€āļēāˇāļĨāļē⎒āļąāˇŠ āˇ€āˇ’āˇƒāˇ’āļąāˇŠ āļąāˇ’āļģ⎊āļ¸āˇāļĢāļē āļšāļģ āļ‡āļ­.

āˇƒāˇ’āˇ„āˇ’āļšāļŊ⎊āļ´āļąāˇāˇ€ āˇƒāˇ„ āˇƒāˇ’āˇ„āˇ’āļšāļŊ⎊āļ´āļąāˇāˇ€ ⎀⎐āļąāˇ’ ⎁⎒āļŊ⎊āļ´āˇ“āļē āļšāˇŠâ€āļģāļ¸ āļ¯āˇāļą āļœāļąāˇŠāļą:

- āļˇāˇāˇ€āļąāˇāˇ€āˇš āļ¸āˇ–āļŊ⎒āļš āļšāļģ⎔āļĢ⎔
- Jacobson āļ…āļąāˇ”⎀ āļ´āˇŠāļģāļœāļ­āˇ’⎁⎓āļŊ⎓ āļ¸āˇāļ‚⎁ āļ´āˇšāˇāˇ’ āļŊ⎒⎄⎒āļŊ⎊ āļšāˇ’āļģ⎓āļ¸
- ⎁āļģ⎓āļģ ⎃⎊āļšāˇ‘āļąāˇŠ
- ⎀⎐āļŠāˇ’⎄⎒āļ§āˇ’āļēāļąāˇŠ āˇ„āˇ ⎅āļ¸āˇ”āļąāˇŠ ⎃āļŗāˇ„āˇ āļ¸āˇāļģ⎊āļœāˇāļ´āļ¯āˇšāˇ āļˇāˇāˇ€āļąāˇāˇ€
- āˇ„āˇ”āˇƒāˇŠāļ¸ āļœāˇāļąāˇ“āļ¸āˇš āˇ€āˇŠâ€āļēāˇāļēāˇāļ¸ āˇƒāˇ„ āˇ„āˇ”āˇƒāˇŠāļ¸ āļœāˇāļąāˇ“āļ¸āˇš ⎀⎐āļŠ
- āļ¸āˇāļąāˇƒāˇ’āļš āļ´āļģāˇāˇ€āļģ⎊āļ­āļą
- āļ¸āļąāˇāˇ€āˇ’āļ¯āˇŠāļēāˇāļ­āˇŠāļ¸āļš āļ…āļˇāˇŠāļēāˇāˇƒ
- ⎁āļļ⎊āļ¯
- āļąāˇ’āļąāˇŠāļ¯ āļšāļŽāˇ āˇƒāˇ„ āˇƒāˇ’āˇ„āˇ’āļą āļœāļ¸āļąāˇŠ
- āļ‹āļœāˇŠāļģ āļ†āļ­āļ­āˇ’āļē ⎃āļŗāˇ„āˇ SOS āļˇāˇāˇ€āļąāˇ
- Autogenic āļ´āˇ”⎄⎔āļĢ⎔⎀
- āˇƒāˇžāļ›āˇŠāļē āļģāļšāˇŠāˇ‚āļĢ āˇƒāļ¸āˇāļœāļ¸āˇŠ āˇ€āˇ’āˇƒāˇ’āļąāˇŠ āļœāˇ™āˇ€āļąāˇ” āļŊāļļāļą āˇ€āˇāˇ…āˇāļšāˇŠāˇ€āˇ“āļ¸āˇš āļ´āˇāļ¨āļ¸āˇāļŊāˇ
- āļ†āļ­āļ­āˇ’āļē, āļ”āļģ⎜āļ­āˇŠāļ­āˇ” āļ¯āˇ“āļ¸āˇš ⎄⎐āļšāˇ’āļēāˇāˇ€, āļąāˇ’āļąāˇŠāļ¯, ⎃āļ­āˇ”āļ§, āļ´āˇžāļ¯āˇŠāļœāļŊ⎒āļš āˇƒāļ‚⎀āļģ⎊āļ°āļąāļē, āļšāˇ˜āļ­āļĨāļ­āˇāˇ€, ⎃āļļāļŗāļ­āˇ, āˇƒāˇāļąāˇŠāļ¯āˇŠâ€āļģāļĢāļē, āļ†āļ­āˇŠāļ¸ āˇ€āˇ’āˇāˇŠāˇ€āˇāˇƒāļē, āļšāˇŠâ€āļģ⎓āļŠāˇāˇ€, ⎃āļąāˇŠāˇƒāˇ”āļąāˇŠ āļˇāˇāˇ€āļē, āļ…⎀āļ°āˇāļąāļē āļē⎜āļ¸āˇ” āļšāˇ’āļģ⎓āļ¸ āļ´āˇ’⎅⎒āļļāļŗ āļœāˇāļšāˇ”āļģ⎔ āļ´āˇāļ¨āļ¸āˇāļŊāˇ

āļ”āļļāļ§ āļ¯āˇāļąāˇŠ āļ´āˇ”⎅⎔⎀āļąāˇŠ:

- āļ…āļąāˇŠāļ­āļģ⎊āļœāļ­ āļšāˇœāļ§āˇƒāˇŠ 1000 āļšāļ§ āˇ€āļŠāˇ ⎀⎐āļŠāˇ’ āļ´āˇ”āˇƒāˇŠāļ­āļšāˇāļŊāļēāļšāˇŠ āļœāˇ€āˇšāˇ‚āļĢāļē āļšāļģāļąāˇŠāļą
- āļ’āļšāļš āļšāˇ’⎄⎒āļ´āļēāļš āļ´āˇāļ¨āļ¸āˇāļŊāˇāˇ€āļšāˇŠ āļ…āļąāˇ”āļœāļ¸āļąāļē āļšāļģāļąāˇŠāļą āˇ„āˇ ⎃āļģāļŊ⎀ āļ…āļˇāˇŠāļēāˇāˇƒ ⎀āļŊ⎒āļąāˇŠ āļ‘āļšāļšāˇŠ āļšāļģāļąāˇŠāļą
- āļ´āˇ”⎅⎔āļŊ⎊ āļ´āļģāˇāˇƒāļēāļš āļ…⎀āļ°āˇāļąāļē⎙āļąāˇŠ āļē⎔āļ­āˇŠ āˇāˇŠâ€āļģāˇ€āˇŠâ€āļē āļšāˇ‘āļŊ⎒ āˇ€āˇāļ¯āļąāļē āļšāļģ āļ´āˇƒāˇ”āļļ⎒āļ¸āˇš āļē⎙āļ¯āˇ”āļ¸ āˇƒāļ¸āļŸ āļ¯āˇ’āļœāļ§āļ¸ āˇƒāˇ€āļąāˇŠ āļ¯āˇ™āļąāˇŠāļą
- āļļāˇœāˇ„āˇ āļ…āļˇāˇŠāļēāˇāˇƒ ⎃āļŗāˇ„āˇ ⎀⎒⎀⎒āļ° āˇ„āļŦ⎀āļŊ⎊ āļ­āˇāļģāļąāˇŠāļą
- āļ”āļļ⎚ āļ´āˇŠâ€āļģ⎒āļēāļ­āļ¸āļēāļąāˇŠ ⎀⎙āļ­ āļ…āļˇāˇŠâ€āļēāˇāˇƒ āļ‘āļšāļ­āˇ” āļšāˇ’āļģ⎓āļ¸āˇ™āļąāˇŠ āļ”āļļ⎚āļ¸ āļ´āˇ”āļ¯āˇŠāļœāļŊ⎒āļš āļ°āˇāˇ€āļą āļŊ⎐āļēāˇ’āˇƒāˇŠāļ­āˇ”⎀āļšāˇŠ āˇƒāˇāļ¯āļąāˇŠāļą
- āļ•āļąāˇ‘āļ¸ āˇ€āˇŠāļēāˇāļēāˇāļ¸āļēāļšāˇŠ āļļāˇāļœāļ­ āļšāļģ āļąāˇœāļļ⎐āļŗāˇ’ āļ†āļšāˇāļģāļē⎙āļąāˇŠ āļ’āˇ€āˇāļ§ āˇƒāˇ€āļąāˇŠ āļ¯āˇ™āļąāˇŠāļą

⎃āļ¸āˇŠāļ´āˇ–āļģ⎊āļĢ 7Mind āļ…āļ­āˇŠāļ¯āˇāļšāˇ“āļ¸ āļ…āļœāˇ”⎅⎔ ⎄āļģ⎒āļąāˇŠāļą:

7Mind ⎄⎒ āļ¸āˇāļģ⎊āļœāˇāļ´āļ¯āˇšāˇ āļˇāˇāˇ€āļąāˇ āˇƒāˇ„ āļ…āļąāˇ™āļšāˇ”āļ­āˇŠ āˇƒāˇ’āˇ„āˇ’āļē āļ…āļąāˇŠāļ­āļģ⎊āļœāļ­ āļšāˇœāļ§āˇƒāˇŠ ⎀⎙āļ­ āļ…āˇƒāˇ“āļ¸āˇ’āļ­ āļ´āˇŠâ€āļģāˇ€āˇšāˇāļēāļšāˇŠ āļŊāļļāˇ āļœāļąāˇŠāļą, āļ‘⎄⎒āļ¯āˇ“ āļąāˇ’āļ­āˇ’āļ´āļ­āˇ āļ´āˇ”āˇƒāˇŠāļ­āļšāˇāļŊāļēāļ§ āļąāˇ€ āļ¸āˇāļģ⎊āļœāˇāļ´āļ¯āˇšāˇ āˇƒāˇāˇƒāˇ’ āļ‘āļšāˇŠ āļšāˇ™āļģ⎚.

āļ¯āˇ’āļą 7āļš āļąāˇœāļ¸āˇ’āļŊ⎚ āļ…āļ­āˇŠāˇ„āļ¯āˇ āļļ⎐āļŊ⎓āļ¸āļšāˇŠ ⎃āļ¸āļŸ āˇƒāļ¸āˇŠāļ´āˇ–āļģ⎊āļĢ 7Mind āļ´āˇ”āˇƒāˇŠāļ­āļšāˇāļŊāļē āļ…āļœāˇ”⎅⎔ ⎄āļģ⎒āļąāˇŠāļą. āļ†āļģāļ¸āˇŠāļˇ āļšāˇ’āļģ⎓āļ¸āļ§ āˇ€āˇāļģāˇŠāˇ‚āˇ’āļš āļ¯āˇāļēāļšāļ­āˇŠāˇ€āļē āļ¸āļ­ "āļ¯āˇ’āļą 7āļš āļąāˇœāļ¸āˇ’āļŊ⎚ āļ…āļ­āˇŠāˇ„āļ¯āˇ āļļ⎐āļŊ⎓āļ¸ āļ…āļģāļšāļąāˇŠāļą" āļ­āļ§āˇŠāļ§āˇ” āļšāļģāļąāˇŠāļą. āļ”āļļ āļ¯āˇ’āļą 7āļš āļšāˇāļŊ āˇƒāˇ“āļ¸āˇāˇ€ āļ…āˇ€āˇƒāļąāˇŠ ⎀⎓āļ¸āļ§ āļ´āˇ™āļģ āļ”āļļ⎚ GooglePlay āļœāˇ’āļĢ⎔āļ¸āˇŠ āļ´āˇāļ­āˇ’āļšāļŠāˇ™āˇ„⎒ āļ…āļ­āˇŠāˇ„āļ¯āˇ āļļ⎐āļŊ⎓āļ¸ āļ…⎀āļŊāļ‚āļœāˇ” āļąāˇœāļšāˇ…āˇš āļąāļ¸āˇŠ, āļ”āļļ⎙āļąāˇŠ āˇ€āˇāļģāˇŠāˇ‚āˇ’āļš āļ¯āˇāļēāļšāļ­āˇŠāˇ€āļē ⎃āļŗāˇ„āˇ āļ…āļē āļšāļģāļąāˇ” āļŊ⎐āļļ⎚.

āļģāˇ„āˇƒāˇŠâ€āļēāļ­āˇ āļ´āˇŠâ€āļģāļ­āˇ’āļ´āļ­āˇŠāļ­āˇ’āļē āˇƒāˇ„ 7Mind āļąāˇ’āļēāļ¸āļēāļąāˇŠ āˇƒāˇ„ āļšāˇœāļąāˇŠāļ¯āˇšāˇƒāˇ’ āļ…āļ¯āˇāˇ… āˇ€āˇš:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
āļēāˇāˇ€āļ­āˇŠāļšāˇāļŊ⎓āļą āļšāˇ…āˇš
2025 āļ¸āˇāļē⎒ 27

āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļ†āļģāļšāˇŠāˇ‚āˇāˇ€

āļ†āļģāļšāˇŠāˇ‚āˇāˇ€ āļ‡āļģāļšāˇ™āļąāˇ”āļē⎚ ⎃āļ‚⎀āļģ⎊āļ°āļšāļēāļąāˇŠ āļ”āļļ⎚ āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļģ⎐⎃⎊ āļšāļģ āļļ⎙āļ¯āˇ āļœāļąāˇŠāļąāˇ āļ†āļšāˇāļģāļē āļ…āļąāˇ”⎀āļē. āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļģāˇ„āˇƒāˇŠâ€āļēāļ­āˇ āˇ„āˇ āļ†āļģāļšāˇŠāˇ‚āˇ āļ´āļģ⎒āļ āļēāļąāˇŠ āļ”āļļ⎚ āļˇāˇāˇ€āˇ’āļ­āļē, āļšāļŊāˇāļ´āļē āˇ„āˇ ⎀āļē⎃ āļ…āļąāˇ”⎀ ⎀⎙āļąāˇƒāˇŠ ⎀⎒āļē ⎄⎐āļš. ⎃āļ‚⎀āļģ⎊āļ°āļšāļēāˇ āˇ€āˇ’āˇƒāˇ’āļąāˇŠ āļ¸āˇ™āļ¸ āļ­āˇœāļģāļ­āˇ”āļģ⎔ ⎃⎐āļ´āļē⎖ āļ…āļ­āļģ āļšāļŊ⎒āļąāˇŠ āļšāļŊāļ§ āļ’āˇ€āˇ āļēāˇāˇ€āļ­āˇŠāļšāˇāļŊ⎓āļą āļšāļģāļąāˇ” āļŊ⎐āļļ⎒āļē ⎄⎐āļš.
āļ¸āˇ™āļ¸ āļē⎙āļ¯āˇ”āļ¸ āļ¸āˇ™āļšāˇ“ āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āˇ€āļģ⎊āļœ āļ­āˇ™āˇ€āˇāļąāˇ’ āļ´āˇāļģāˇŠāˇāˇŠāˇ€āļēāļąāˇŠ ⎃āļ¸āļœ āļļ⎙āļ¯āˇāļœāļąāˇ” āļŊ⎐āļļ⎒āļē ⎄⎐āļš
āļ´āˇ”āļ¯āˇŠāļœāļŊ⎒āļš āļ­āˇœāļģāļ­āˇ”āļģ⎔, āļ¸āˇ–āļŊāˇŠâ€āļē āļ­āļ­āˇ” āˇƒāˇ„ 3 ⎀⎙āļąāļ­āˇŠ
āļ¸āˇ™āļ¸ āļē⎙āļ¯āˇ”āļ¸ āļ¸āļœāˇ’āļąāˇŠ āļ¸āˇ™āļ¸ āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āˇ€āˇ’āļ°āˇ’ āļ‘āļšāļ­āˇ” āļšāļģāļąāˇ” āļ‡āļ­
āļ´āˇ”āļ¯āˇŠāļœāļŊ⎒āļš āļ­āˇœāļģāļ­āˇ”āļģ⎔, āļ¸āˇ–āļŊāˇŠâ€āļē āļ­āļ­āˇ” āˇƒāˇ„ 3 ⎀⎙āļąāļ­āˇŠ
āļœāļ¸āļąāˇāļœāļ¸āļąāļē⎙⎄⎒ āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āˇƒāļ‚āļšāˇšāļ­āļąāļē āļšāļģāļą āļŊāļ¯āˇ“
āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļ¸āˇāļšāˇ“āļ¸āļ§ āļ”āļļāļ§ āļ‰āļŊ⎊āļŊāˇ āˇƒāˇ’āļ§āˇ’āļē ⎄⎐āļšāˇ’āļē