ක්රියාකාරී ආහාර ගැනීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබේ ආහාර වේල්, ජෛවමිතික (බර, උස) සහ ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය, එවිට ඔබට ඔබේ පුද්ගලික පෝෂණ පුහුණුකරුගේ සහාය ඇතිව ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය.
- ඔබේ අභිරුචි කළ පෝෂණ සැලැස්මට ප්රවේශ වන්න
- ඔබේ ආහාර වේල, ඔබේ ව්යායාම සහ ඔබේ නින්ද නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සකසන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- කාලයත් සමඟ ඔබේ කාර්ය සාධනය සහ ප්රගතිය බලන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ආහාර සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ශරීර සංඛ්යාලේඛන ක්ෂණිකව සමමුහුර්ත කිරීමට Garmin, Fitbit සහ Withings වැනි පැළඳිය හැකි උපාංග වෙත සම්බන්ධ වන්න
අද යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූනි 18