ඔබේ සැබෑ යෝග්යතාවය වෙනස් කරන්න
ඔබේ ශරීරය. ඔබේ මනස. ඔබේ යථාර්ථය.
ඉක්මන් විසඳුම් හඹා යෑම නවත්වන්න. ඔබට ලැබිය යුතු ජීවිතය, ශරීරය සහ මනස ගොඩනැගීම ආරම්භ කරන්න.
ඔබේ රියැලිටි යෝග්යතා යෙදුම වෙනස් කරන්න ව්යායාම වලට වඩා වැඩි ය; එය ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරු, වගවීමේ සහකරු සහ පරිවර්තන කේන්ද්රස්ථානයයි.
ඔබට ඇතුළත ලැබෙන දේ:
අභිරුචි පුහුණු වැඩසටහන් - ඔබේ ඉලක්ක, යෝග්යතා මට්ටම සහ ජීවන රටාවට අනුව සකස් කර ඇත.
පියවරෙන් පියවර ව්යායාම - නිවස හෝ ව්යායාම් ශාලාව, වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සහ පැහැදිලි උපදෙස් සමඟ.
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය - ඔබේ මැක්රෝවලට ගැළපෙන, ඔබේ ශක්තියට ඉන්ධන සපයන, සහ ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වන දෛනික ආහාර සැලසුම් සහ ඉඟි.
ප්රගති ලුහුබැඳීම - තථ්ය කාලය තුළ බර, නියෝජිතයින්, කට්ටල, පෝෂණය සහ පුද්ගලික සන්ධිස්ථාන නිරීක්ෂණය කරන්න.
පවතින අභිප්රේරණය - මානසික මෙවලම්, ප්රජා සහාය සහ ඔබව ඊළඟ මට්ටමට තල්ලු කරන අභියෝග.
මෙය යෝග්යතාවය පමණක් නොවේ. මෙය ජීවන රටා විප්ලවයකි.
මක්නිසාද යත්, ඔබ කැප වූ විට, ඔබ පැරණි දේ මිය යයි, ඔබ අලුත් දේ උපදවයි.
ඔබගේ යථාර්ථ යෝග්යතාවය අදම බාගන්න සහ ඔබ සැම විටම සිතූ ශරීරය, ශක්තිය සහ ජීවිතය වෙත පළමු පියවර තබන්න.