Its Only Halftime

IOH යනු ඔවුන් වයස්ගත විය හැකි ආකාරය නැවත නිර්වචනය කිරීමට කැපවී සිටින වෘත්තීය පිරිමි සහ ගැහැණුන්ගේ ප්‍රජාවකි. ඔවුන්ගේ හොඳම වසර හඳුනා ගන්නා ප්‍රජාවක් ඔවුන් පසුපස නොසිටින අතර ප්‍රමාද වීමට පෙර ඒ ගැන යමක් කිරීමට සූදානම්. පවතින තත්වයෙන් ඔබ්බට ජීවිතයක් ගත කිරීම හෝ අද "සාමාන්‍ය වයසට යාම" ලෙස බොහෝ විට ව්‍යාජ ලෙස පිළිගැනේ. ඔව්, වයසට යාම නොවැළැක්විය හැකි නමුත් ඔබ වයසට යන ආකාරය තේරීමකි. අද සිට ඔබ වයස තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

IOH ඔබේ වයස්ගත නැවත අර්ථ දක්වා ඇති ඉලක්ක සඳහා අභිරුචි විසඳුම් ලබා දීම සඳහා පුළුල් පුද්ගලික රසායනාගාර පරීක්ෂණ, විටමින්/ඛනිජ ඌනතාවය සහ විශ්ලේෂණය හරහා ඔබේ ශරීරයේ සැබෑ ජීවන විභවය උපරිම කිරීමට නවීනතම පෝෂණ සහ ජීවන රටා විද්‍යාව, පෝෂණය සහ යෝග්‍යතාවය ලබා දෙයි. අද අතථ්‍ය හෘදසාක්ෂිය, ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය පුහුණු පරිසරය තුළ පුද්ගලීකරණය අසමසමයි.

විශේෂාංග:

- ප්‍රවේශ පුහුණු සැලසුම් සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ සඳහා අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු ඉරි පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්‍ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- සමාන සෞඛ්‍ය ඉලක්ක ඇති පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඩිජිටල් ප්‍රජාවන්ගේ කොටසක් වන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ව්‍යායාම, පියවර, පුරුදු සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
- ව්‍යායාම, නින්ද, පෝෂණය, සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings උපාංග වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න

අද යෙදුම බාගන්න!