Stop Smoking - Quit Smoking
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද1.46ක්info
ද50+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
දුම්පානය නවත්වන්න - දුම්පානය නතර කරන්න: ඔබේ අවසාන දුම්-නිදහස් ගමන් සහකරු
සදහටම දුම්පානය නතර කිරීමට සූදානම්ද? සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දුම්පානයෙන් තොර ජීවිතයක් කරා පළමු පියවර තැබීම ගැන සුභ පැතුම්! Stop Smoking - Quit Smoking Tracker නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබ නිකොටින් ඇබ්බැහියෙන් මිදී සාර්ථක දුම් නොබොන්නෙකු බවට පත්වන විට සෑම දිනකම ඔබව දිරිමත් කිරීමට සහ සහාය වීමටය.
දුම්පානය නතර කරන්න - දුම්පානය නතර කරන්න තෝරාගන්නේ ඇයි?
මෙම ප්‍රබල දුම්පානය නතර කිරීමේ යෙදුම තත්‍ය කාලීන ප්‍රගතිය හඹා යෑම, පුද්ගලාරෝපිත අභිප්‍රේරණය සහ වටිනා සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සපයයි — ඔබට දුම් පානයෙන් තොරව සිටීමට සහ ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල.
ප්රධාන ලක්ෂණ
දුම්-නිදහස් දින නිරීක්ෂණය කරන්න: පහසුවෙන් කියවිය හැකි කවුන්ටරයක් සමඟ ඔබ කොපමණ කාලයක් සිගරට් රහිතව සිටියාද යන්න හරියටම බලන්න.
මුදල් ඉතිරි කළ කැල්කියුලේටරය: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට ඔබේ ඉතුරුම් වර්ධනය වන ආකාරය බලන්න - ඔබ ඔබේ සාක්කුවේ කොපමණ මුදලක් තබාගෙන ඇත්දැයි සිතින් මවා ගන්න.
දුම් නොබොන සිගරට්: ඔබ දුම් නොබොන සෑම සිගරට් එකක්ම සමරන්න; එය විශාල සෞඛ්‍ය සහ මූල්‍ය වාසි එකතු කරයි.
සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කාල නියමය: දින 2කට පසු වැඩි දියුණු කළ රසය සහ සුවඳ, වැඩි ශක්තිය, වඩා හොඳ පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය, සහ තවත් බොහෝ සෞඛ්‍ය සන්ධිස්ථාන සොයා ගන්න.
තණ්හා දිනපොත: ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට සහ උනන්දුව ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ආශාවන් සහ මනෝභාවය සටහන් කරන්න.
අභිප්‍රේරණ ලාංඡන උපයන්න: ඔබේ අභිප්‍රේරණය ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමට සෑම දුම් රහිත සන්ධිස්ථානයක් සඳහාම කුසලාන සහ ලාංඡන අගුළු හරින්න.
පුද්ගලික අභිප්‍රේරණ: ඉවත් වීමට සහ ඔබ වෙනුවෙන්ම සකස් කර ඇති දෛනික අභිප්‍රේරණ මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමට ඔබේම හේතු එක් කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න: ඔබේ සාර්ථකත්වයන් සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගැනීමෙන් මිතුරන් සහ පවුලේ අයව දිරිමත් කරන්න.
ඔබගේ සංඛ්‍යාලේඛන සුරක්ෂිත කරන්න: ඔබගේ දුම්පානය නතර කිරීමේ ගමන මුරපද ආරක්ෂාව සමඟින් ආරක්ෂා කරන්න.
දෛනික දැනුම්දීම්: ඉවත් වීම කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට මෘදු සිහිකැඳවීම් සහ ප්‍රබෝධමත් සංඛ්‍යාලේඛන ලබා ගන්න.
එය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
දුම්පානය නතර කිරීම දුෂ්කර ය, නමුත් දුම්පානය නවත්වන්න - දුම්පානය නතර කිරීම ප්‍රතිලාභදායක සහ අභිප්‍රේරණ අත්දැකීමක් බවට පත් කිරීමෙන් එය පහසු කරයි. කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීරය සුවපත් වන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, දෛනික සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ වගකීමෙන් සිටින්න, සහ ලොකු හෝ කුඩා ජයග්‍රහණ සමරන්න.
දුම්පානය නතර කරන්නේ ඇයි?
ඔබේ පෙනහළු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්න
ඔබේ රසය සහ සුවඳ පිළිබඳ සංවේදනයන් නැවත ලබා ගන්න
වසරකට ඩොලර් දහස් ගණනක් ඉතිරි කරන්න
ශක්තිය සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි කරන්න
ආදරණීයයන් දුම්පානයෙන් ආරක්ෂා කරන්න
දුම්පානය නවත්වන්න - අදම දුම්පානය නතර කරන්න - සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය, ඔබේ මුදල් පසුම්බිය සහ ඔබේ අනාගතය පාලනය කරන්න!
සදහටම දුම්පානය නතර කිරීමට සූදානම්ද? සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දුම්පානයෙන් තොර ජීවිතයක් කරා පළමු පියවර තැබීම ගැන සුභ පැතුම්! Stop Smoking - Quit Smoking Tracker නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබ නිකොටින් ඇබ්බැහියෙන් මිදී සාර්ථක දුම් නොබොන්නෙකු බවට පත්වන විට සෑම දිනකම ඔබව දිරිමත් කිරීමට සහ සහාය වීමටය.
දුම්පානය නතර කරන්න - දුම්පානය නතර කරන්න තෝරාගන්නේ ඇයි?
මෙම ප්‍රබල දුම්පානය නතර කිරීමේ යෙදුම තත්‍ය කාලීන ප්‍රගතිය හඹා යෑම, පුද්ගලාරෝපිත අභිප්‍රේරණය සහ වටිනා සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සපයයි — ඔබට දුම් පානයෙන් තොරව සිටීමට සහ ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල.
ප්රධාන ලක්ෂණ
දුම්-නිදහස් දින නිරීක්ෂණය කරන්න: පහසුවෙන් කියවිය හැකි කවුන්ටරයක් සමඟ ඔබ කොපමණ කාලයක් සිගරට් රහිතව සිටියාද යන්න හරියටම බලන්න.
මුදල් ඉතිරි කළ කැල්කියුලේටරය: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට ඔබේ ඉතුරුම් වර්ධනය වන ආකාරය බලන්න - ඔබ ඔබේ සාක්කුවේ කොපමණ මුදලක් තබාගෙන ඇත්දැයි සිතින් මවා ගන්න.
දුම් නොබොන සිගරට්: ඔබ දුම් නොබොන සෑම සිගරට් එකක්ම සමරන්න; එය විශාල සෞඛ්‍ය සහ මූල්‍ය වාසි එකතු කරයි.
සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කාල නියමය: දින 2කට පසු වැඩි දියුණු කළ රසය සහ සුවඳ, වැඩි ශක්තිය, වඩා හොඳ පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය, සහ තවත් බොහෝ සෞඛ්‍ය සන්ධිස්ථාන සොයා ගන්න.
තණ්හා දිනපොත: ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට සහ උනන්දුව ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ආශාවන් සහ මනෝභාවය සටහන් කරන්න.
අභිප්‍රේරණ ලාංඡන උපයන්න: ඔබේ අභිප්‍රේරණය ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමට සෑම දුම් රහිත සන්ධිස්ථානයක් සඳහාම කුසලාන සහ ලාංඡන අගුළු හරින්න.
පුද්ගලික අභිප්‍රේරණ: ඉවත් වීමට සහ ඔබ වෙනුවෙන්ම සකස් කර ඇති දෛනික අභිප්‍රේරණ මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමට ඔබේම හේතු එක් කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න: ඔබේ සාර්ථකත්වයන් සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගැනීමෙන් මිතුරන් සහ පවුලේ අයව දිරිමත් කරන්න.
ඔබගේ සංඛ්‍යාලේඛන සුරක්ෂිත කරන්න: ඔබගේ දුම්පානය නතර කිරීමේ ගමන මුරපද ආරක්ෂාව සමඟින් ආරක්ෂා කරන්න.
දෛනික දැනුම්දීම්: ඉවත් වීම කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට මෘදු සිහිකැඳවීම් සහ ප්‍රබෝධමත් සංඛ්‍යාලේඛන ලබා ගන්න.
එය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
දුම්පානය නතර කිරීම දුෂ්කර ය, නමුත් දුම්පානය නවත්වන්න - දුම්පානය නතර කිරීම ප්‍රතිලාභදායක සහ අභිප්‍රේරණ අත්දැකීමක් බවට පත් කිරීමෙන් එය පහසු කරයි. කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීරය සුවපත් වන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, දෛනික සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ වගකීමෙන් සිටින්න, සහ ලොකු හෝ කුඩා ජයග්‍රහණ සමරන්න.
දුම්පානය නතර කරන්නේ ඇයි?
ඔබේ පෙනහළු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්න
ඔබේ රසය සහ සුවඳ පිළිබඳ සංවේදනයන් නැවත ලබා ගන්න
වසරකට ඩොලර් දහස් ගණනක් ඉතිරි කරන්න
ශක්තිය සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි කරන්න
ආදරණීයයන් දුම්පානයෙන් ආරක්ෂා කරන්න
දුම්පානය නවත්වන්න - අදම දුම්පානය නතර කරන්න - සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය, ඔබේ මුදල් පසුම්බිය සහ ඔබේ අනාගතය පාලනය කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද1.45ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
PAGHADAR MANISHA SANDIPKUMAR
291 KSHMA SOCIETY
NEAR DHARAMNAGAR
Surat, Gujarat 395008
India
undefined
