😴 සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද සහ විවේකී සංගීතය සමඟින් වේගයෙන් නිදාගන්න.
අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවහිර කරන්න, ඔබේ මනස සන්සුන් කරන්න, සහ Alti සමඟ ගැඹුරු නින්දට යන්න: සන්සුන් සහ වඩා හොඳ නින්ද - රාත්රී ආලෝකය සහ හුස්ම ගැනීමේ මෙවලම් සමඟ ඔබේ පුද්ගලික නින්ද ශබ්ද යෙදුම.
🎵 Sleep Sounds & Music
සන්සුන් ස්වභාවික ශබ්ද, වැසි, සංසරණ සංගීතය, හෝ සුදු ඝෝෂා සමඟ විවේක ගන්න.
ඔබේම නිද්රා හඬ පටය මිශ්ර කර පුද්ගලීකරණය කරන්න, ඉන්පසු ඔබ විවේක ගන්නා විට නිද්රා ටයිමරයට එය මැකී යාමට ඉඩ දෙන්න.
💡 මෘදු රාත්රී ආලෝකය
මෘදු රාත්රී ආලෝකයක් සමඟ රාත්රී කාලයේ කාංසාව සමනය කරන්න. සන්සුන් වර්ණ තෝරා එය ස්වයංක්රීයව නිවා දැමීමට ඉඩ දෙන්න.
🫁 හුස්ම ගැනීම සහ ලිහිල් කිරීම
ආතතිය අඩු කිරීමට සහ නින්දට පෙර ඔබේ සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට සරල නින්දට පෙර හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස.
🎙️ පුද්ගලික නින්ද රෙකෝඩරය
ඔබේම සන්සුන් ශ්රව්ය පටිගත කරන්න - නින්දට යන කතන්දර, ගීතිකා, හඬ සටහන් - සහ ඔබේ දින චර්යාව අද්විතීය කරන්න.
🌙 ඇයි Alti ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උදව් කරන්නේ
• ඉක්මනින් නිදාගන්න සහ නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන්න
• සුදු ඝෝෂාව සහ ස්වභාවික ශබ්ද සමඟින් ශබ්දය අවහිර කරන්න
• ගැඹුරු, නොසන්සුන් නින්දක් සමඟ ප්රබෝධමත්ව අවදි වන්න
• ආතතිය දුරු කර කාර්යබහුල මනස නිශ්ශබ්ද කරන්න
💤 Alti බාගන්න: අද සන්සුන් සහ වඩා හොඳ නින්දක් සහ සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද, සංගීතය සහ විවේක මෙවලම් සමඟින් ඔබේ රාත්රිය ප්රතිසාධනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 සැප් 6