Pushups Workout
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
💪 නිවසේ සිට Master Push-Ups
ඩේලි පුෂ්-අප්ස් සමඟින් ඔබේ උඩුකය පරිවර්තනය කරන්න - තල්ලු කිරීම් 120ක් ලබා ගැනීමට ඔබට මඟ පෙන්වන අවසාන යෝග්‍යතා යෙදුම! අපගේ විද්‍යාව මත පදනම් වූ පුහුණු ප්‍රවේශය සමඟින් ඔබේ ආකෘතිය පරිපූර්ණ කරන්න, ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තලා දමන්න.
🎯 ඔබට ලැබෙන දේ:
නොමිලේ පුද්ගලාරෝපිත දින 3 පුහුණු සැලැස්ම
ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන මූලික යෝග්‍යතා පරීක්ෂණය
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ව්‍යායාම සංඛ්‍යාලේඛන
බහු push-up වර්ග: සම්මත, පුළුල්
📊 මූලික විශේෂාංග:
දිනපතා තල්ලු කිරීමේ ව්‍යායාම සැලසුම්
සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර සහ විශ්ලේෂණ
ව්‍යායාම ටයිමරය සහ කවුන්ටරය සැකසීම
ආකෘතිය සහ තාක්ෂණික මාර්ගෝපදේශය
නොබැඳි ව්‍යායාම මාදිලිය
🌟 අපව තෝරා ගන්නේ ඇයි:
උපකරණ අවශ්ය නොවේ - ශරීර බර පමණි
ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පුහුණු කරන්න
ආරම්භකයින් සිට උසස් දක්වා පරිපූර්ණයි
ප්රගතිශීලී අධි බර පද්ධතිය
ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා ප්‍රජා සහාය
🏋️ අමතර ප්‍රතිලාභ:
පෝෂණ ඉඟි
ප්රතිසාධන සැලසුම්
අනුපූරක අභ්යාස
ජයග්රහණ පද්ධතිය
නිතිපතා යෙදුම් යාවත්කාලීන කිරීම්
ඔබේ ශරීර පරිවර්තනය අදම ආරම්භ කරන්න! Daily Push-Ups බාගත කර දැනටමත් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වී ඇති දහස් ගණනක් සමඟ එක්වන්න.
ඩේලි පුෂ්-අප්ස් සමඟින් ඔබේ උඩුකය පරිවර්තනය කරන්න - තල්ලු කිරීම් 120ක් ලබා ගැනීමට ඔබට මඟ පෙන්වන අවසාන යෝග්‍යතා යෙදුම! අපගේ විද්‍යාව මත පදනම් වූ පුහුණු ප්‍රවේශය සමඟින් ඔබේ ආකෘතිය පරිපූර්ණ කරන්න, ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තලා දමන්න.
🎯 ඔබට ලැබෙන දේ:
නොමිලේ පුද්ගලාරෝපිත දින 3 පුහුණු සැලැස්ම
ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන මූලික යෝග්‍යතා පරීක්ෂණය
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ව්‍යායාම සංඛ්‍යාලේඛන
බහු push-up වර්ග: සම්මත, පුළුල්
📊 මූලික විශේෂාංග:
දිනපතා තල්ලු කිරීමේ ව්‍යායාම සැලසුම්
සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර සහ විශ්ලේෂණ
ව්‍යායාම ටයිමරය සහ කවුන්ටරය සැකසීම
ආකෘතිය සහ තාක්ෂණික මාර්ගෝපදේශය
නොබැඳි ව්‍යායාම මාදිලිය
🌟 අපව තෝරා ගන්නේ ඇයි:
උපකරණ අවශ්ය නොවේ - ශරීර බර පමණි
ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පුහුණු කරන්න
ආරම්භකයින් සිට උසස් දක්වා පරිපූර්ණයි
ප්රගතිශීලී අධි බර පද්ධතිය
ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා ප්‍රජා සහාය
🏋️ අමතර ප්‍රතිලාභ:
පෝෂණ ඉඟි
ප්රතිසාධන සැලසුම්
අනුපූරක අභ්යාස
ජයග්රහණ පද්ධතිය
නිතිපතා යෙදුම් යාවත්කාලීන කිරීම්
ඔබේ ශරීර පරිවර්තනය අදම ආරම්භ කරන්න! Daily Push-Ups බාගත කර දැනටමත් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වී ඇති දහස් ගණනක් සමඟ එක්වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
Small improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
