Jumping Jacks Challenge
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Jumping Jacks Challenge: ඔබේ අවසාන යෝග්‍යතා සහකාරිය
පැනීමේ ජැක් ප්‍රගුණ කිරීමට කැප වූ එකම යෙදුම සමඟ ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කර ඔබේ විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න! ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවත්, අපගේ යෙදුම ඔබගේ ශක්තිය සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අද්විතීය, පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි.
🏋️♀️ අද්විතීය විශේෂාංග:
- ඔබගේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි සකස් කරන ලද දින 3ක ව්‍යායාම සැලසුම්
- ඔබේ ප්‍රගතිය මැනීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට විඳදරාගැනීමේ පරීක්ෂණ
- වැඩිවන තීව්‍රතාවයේ කට්ටල 5ක් සහිත දෛනික චර්යාවන්
- ඔබ සමඟ වර්ධනය වන අනුවර්තන දුෂ්කරතා
- පහසුවෙන් කියවිය හැකි ප්‍රස්ථාර සමඟ විස්තීර්ණ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
📈 එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
1. මූලික විඳදරාගැනීමේ පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ කරන්න - ඔබට හැකි තරම් පැනීමේ ජැක් කරන්න!
2. ඔබේ කාර්ය සාධනය මත පදනම්ව ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත දින 3 ව්‍යායාම සැලැස්ම ලබා ගන්න
3. දිනපතා ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කරන්න, එක් එක් ජම්පින් ජැක් කට්ටල 5 කින් සමන්විත වේ
4. දින 3 කට පසු, ඔබේ දියුණුව මැනීමට තවත් විඳදරාගැනීමේ පරීක්ෂණයක් කරන්න
5. නව, වඩා අභියෝගාත්මක සැලැස්මක් ලබාගෙන ඉදිරියට යන්න!
💪 Jumping Jacks Challenge තෝරා ගන්නේ ඇයි:
- පැනීමේ ජැක් පුහුණුව සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති එකම යෙදුම
- අඛණ්ඩ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විද්‍යාත්මකව ව්‍යුහගත ව්‍යායාම
- පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන හඹා යාම සුළඟක් බවට පත් කරයි
- 100% නොමිලේ - සැඟවුණු වියදම් නැත, යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් නැත!
🎯 පරිපූර්ණ:
- නව අභියෝගයක් සොයන යෝග්‍යතා ලෝලීන්
- ආරම්භකයින් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමනේ පළමු පියවර තබයි
- ඵලදායී හරස් පුහුණු ක්‍රමයක් සොයන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්
- ඉක්මන්, ඵලදායී ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය කාර්යබහුල වෘත්තිකයන්
- හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් ඕනෑම අයෙක්
📱 යෙදුම් විශේෂ අවස්ථා:
- ඔබේ යෝග්‍යතා ජයග්‍රහණ දෘශ්‍යමාන කිරීමට සවිස්තරාත්මක ප්‍රගතිය ලුහුබැඳීම
- ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට අභිප්‍රේරණ දැනුම්දීම්
- බාධාවකින් තොරව පරිශීලක අත්දැකීම් සඳහා පැහැදිලි, අවබෝධාත්මක නිර්මාණය
- පරිශීලක ප්‍රතිපෝෂණ සහ යෝග්‍යතා පර්යේෂණ මත පදනම්ව නිතිපතා යාවත්කාලීන කිරීම්
🏆 Jumping Jacks වල ප්‍රතිලාභ:
- බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සම්බන්ධ කරන සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
- හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර බර කළමනාකරණයට උපකාරී වේ
- සම්බන්ධීකරණය සහ වේගවත් බව වැඩි දියුණු කරයි
- උපකරණ අවශ්‍ය නැත - ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක වැඩ කරන්න!
Jumping Jacks Challenge සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා විප්ලවය අදම අරඹන්න! දැන් බාගත කර මෙම සරල නමුත් ඵලදායී ව්‍යායාමයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න. වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ වැඩිදියුණු කළ යෝග්‍යතාවයක් සඳහා ඔබේ ගමන තනි පැනීමකින් ආරම්භ වේ!
මූල පද: යෝග්‍යතාවය, හෘද රෝග, HIIT, විඳදරාගැනීම, ව්‍යායාම, ව්‍යායාම, පුහුණුව, බර අඩු කිරීම, සෞඛ්‍යය, පැනීමේ ජැක්, ශක්තිය, හෘද වාහිනී, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, යෝග්‍යතා යෙදුම
පැනීමේ ජැක් ප්‍රගුණ කිරීමට කැප වූ එකම යෙදුම සමඟ ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කර ඔබේ විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න! ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවත්, අපගේ යෙදුම ඔබගේ ශක්තිය සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අද්විතීය, පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි.
🏋️♀️ අද්විතීය විශේෂාංග:
- ඔබගේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි සකස් කරන ලද දින 3ක ව්‍යායාම සැලසුම්
- ඔබේ ප්‍රගතිය මැනීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට විඳදරාගැනීමේ පරීක්ෂණ
- වැඩිවන තීව්‍රතාවයේ කට්ටල 5ක් සහිත දෛනික චර්යාවන්
- ඔබ සමඟ වර්ධනය වන අනුවර්තන දුෂ්කරතා
- පහසුවෙන් කියවිය හැකි ප්‍රස්ථාර සමඟ විස්තීර්ණ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
📈 එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
1. මූලික විඳදරාගැනීමේ පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ කරන්න - ඔබට හැකි තරම් පැනීමේ ජැක් කරන්න!
2. ඔබේ කාර්ය සාධනය මත පදනම්ව ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත දින 3 ව්‍යායාම සැලැස්ම ලබා ගන්න
3. දිනපතා ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කරන්න, එක් එක් ජම්පින් ජැක් කට්ටල 5 කින් සමන්විත වේ
4. දින 3 කට පසු, ඔබේ දියුණුව මැනීමට තවත් විඳදරාගැනීමේ පරීක්ෂණයක් කරන්න
5. නව, වඩා අභියෝගාත්මක සැලැස්මක් ලබාගෙන ඉදිරියට යන්න!
💪 Jumping Jacks Challenge තෝරා ගන්නේ ඇයි:
- පැනීමේ ජැක් පුහුණුව සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති එකම යෙදුම
- අඛණ්ඩ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විද්‍යාත්මකව ව්‍යුහගත ව්‍යායාම
- පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන හඹා යාම සුළඟක් බවට පත් කරයි
- 100% නොමිලේ - සැඟවුණු වියදම් නැත, යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් නැත!
🎯 පරිපූර්ණ:
- නව අභියෝගයක් සොයන යෝග්‍යතා ලෝලීන්
- ආරම්භකයින් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමනේ පළමු පියවර තබයි
- ඵලදායී හරස් පුහුණු ක්‍රමයක් සොයන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්
- ඉක්මන්, ඵලදායී ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය කාර්යබහුල වෘත්තිකයන්
- හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් ඕනෑම අයෙක්
📱 යෙදුම් විශේෂ අවස්ථා:
- ඔබේ යෝග්‍යතා ජයග්‍රහණ දෘශ්‍යමාන කිරීමට සවිස්තරාත්මක ප්‍රගතිය ලුහුබැඳීම
- ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට අභිප්‍රේරණ දැනුම්දීම්
- බාධාවකින් තොරව පරිශීලක අත්දැකීම් සඳහා පැහැදිලි, අවබෝධාත්මක නිර්මාණය
- පරිශීලක ප්‍රතිපෝෂණ සහ යෝග්‍යතා පර්යේෂණ මත පදනම්ව නිතිපතා යාවත්කාලීන කිරීම්
🏆 Jumping Jacks වල ප්‍රතිලාභ:
- බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සම්බන්ධ කරන සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
- හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර බර කළමනාකරණයට උපකාරී වේ
- සම්බන්ධීකරණය සහ වේගවත් බව වැඩි දියුණු කරයි
- උපකරණ අවශ්‍ය නැත - ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක වැඩ කරන්න!
Jumping Jacks Challenge සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා විප්ලවය අදම අරඹන්න! දැන් බාගත කර මෙම සරල නමුත් ඵලදායී ව්‍යායාමයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න. වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ වැඩිදියුණු කළ යෝග්‍යතාවයක් සඳහා ඔබේ ගමන තනි පැනීමකින් ආරම්භ වේ!
මූල පද: යෝග්‍යතාවය, හෘද රෝග, HIIT, විඳදරාගැනීම, ව්‍යායාම, ව්‍යායාම, පුහුණුව, බර අඩු කිරීම, සෞඛ්‍යය, පැනීමේ ජැක්, ශක්තිය, හෘද වාහිනී, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, යෝග්‍යතා යෙදුම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
New functionalities
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
