QuitNow: Quit smoking for good
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද66.9ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? ඔබට නැවැත්වීම අපහසු නම්, ඔබට උදවු කිරීමට QuitNow මෙහි ඇත.
පළමු දේ: දුම්පානය ඔබේ ශරීරයට හානිකර බව ඔබ දන්නවා. එසේ තිබියදීත්, බොහෝ අය දිගටම දුම් පානය කරති. ඉතින්, ඔබ ඉවත් විය යුත්තේ ඇයි? ඔබ දුම්පානය නතර කළ විට, ඔබ ඔබේ සහ ඔබ අවට සිටින අයගේ ජීවිතවල ගුණාත්මක භාවය සහ දීර්ඝායුෂ වැඩි දියුණු කරයි. සාර්ථක දුම්-නිදහස් ගමනක් සඳහා සූදානම් වීමට එක් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ දුරකථනයෙන් QuitNow බාගත කිරීමයි.
QuitNow යනු දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබව පෙළඹවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඔප්පු කළ යෙදුමකි. ඔබ දුම් නොබොන්නෙකු ලෙස සිතීමට උපකාර කිරීමෙන් දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැළකී සිටීමට එය ඔබව දිරිමත් කරයි. ඔබ මෙම ප්‍රධාන අංශ හතර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට ඉවත් වීම පහසු වේ:
🗓️ ඔබේ හිටපු දුම් පානය කරන්නාගේ තත්ත්වය: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, අවධානය ඔබ වෙත යොමු විය යුතුය. ඔබ ඉවත් වූ දිනය මතක තබා ගන්න, සහ සංඛ්‍යා පොඩි කරන්න: ඔබ කොපමණ දින දුම් පානයෙන් නිදහස් වී තිබේද, ඔබ කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කර ගෙන තිබේද සහ ඔබ කොපමණ දුම්වැටිවලින් වැළකුණාද?
🏆 ජයග්‍රහණ: දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබේ අභිප්‍රේරණය: ජීවිතයේ වෙනත් ඕනෑම කාර්යයක් මෙන්, ඔබ දුම්පානය කුඩා, කළමනාකරණය කළ හැකි පියවරවලට කඩා දැමූ විට එය අත්හැරීම පහසු වේ. QuitNow ඔබ වැළකුණු සිගරට්, ඔබ අවසන් වරට දුම් පානය කළ දින සහ ඔබ ඉතුරු කරගත් මුදල් මත පදනම්ව ඔබට ඉලක්ක 70ක් පිරිනමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට පළමු දිනයේ සිටම ඔබේ ජයග්‍රහණ සැමරීම ආරම්භ කළ හැකි බවයි.
💬 ප්‍රජාව: හිටපු දුම් පානය කරන්නන්ගේ කතාබස්: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, දුම් නොබොන පරිසරයක සිටීම වැදගත් වේ. QuitNow ඔබ වැනි, දුම්කොළවලට සමුදුන් පුද්ගලයන්ගෙන් පිරුණු කතාබහක් සපයයි. දුම් නොබොන අය සමඟ ඔබ වටා සිටීම ඔබේ ගමන වඩාත් සුමට කරයි.
❤️ හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකු ලෙස ඔබේ සෞඛ්‍යය: QuitNow ඔබට ඔබේ ශරීරය දිනෙන් දින දියුණු වන ආකාරය පැහැදිලි කරන සෞඛ්‍ය දර්ශක ලැයිස්තුවක් ලබා දෙයි. මෙම දර්ශක ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ තොරතුරු මත පදනම් වන අතර WHO නව දත්ත නිකුත් කළ වහාම අපි ඒවා යාවත්කාලීන කරමු.
මීට අමතරව, ඔබේ ඉවත්වීමේ ගමනේදී ඔබට සහාය විය හැකි තවත් කොටස් මනාප තිරයේ ඇත.
🙋 නිතර අසන ප්‍රශ්න: අපි දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා ඉඟි කිහිපයක් සම්පාදනය කර ඇත, නමුත් අවංකව, ඒවා තැබිය යුත්තේ කොතැනදැයි අපට විශ්වාස නැත. ඉවත් වීමට බලාපොරොත්තු වන බොහෝ අය අන්තර්ජාලයෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා අතර නොමඟ යවන තොරතුරු රාශියක් එහි තිබේ. ඔවුන් විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන් සහ ඒවායේ නිගමන සොයා ගැනීමට අපි ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ලේඛනාගාරය පර්යේෂණ කළෙමු. නිතර අසන ප්‍රශ්න කොටසේ, දුම්පානය නතර කිරීම පිළිබඳ ඔබේ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබට සොයාගත හැකිය.
🤖 The QuitNow AI: ඉඳහිට, ඔබට නිතර අසන පැනවල නොපෙන්වන අසාමාන්‍ය ප්‍රශ්න තිබිය හැක. එම අවස්ථා වලදී, AI වෙතින් විමසීමට නිදහස් වන්න: එම විචිත්‍රවත් විමසීම්වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපි එය පුහුණු කර ඇත්තෙමු. එයට හොඳ පිළිතුරක් නොමැති නම්, එය QuitNow කණ්ඩායම වෙත ළඟා වනු ඇත, ඔවුන් ඔවුන්ගේ දැනුම් පදනම යාවත්කාලීන කරනු ඇත, එවිට එය අනාගතයේදී වඩා හොඳ ප්‍රතිචාර ලබා දිය හැකිය. මාර්ගය වන විට, ඔව්: AI හි සියලුම පිළිතුරු FAQ හි ඇති ඉඟි මෙන් WHO ලේඛනාගාරයෙන් ලබාගෙන ඇත.
📚 දුම්පානය නැවැත්වීමට පොත්: දුම්පානය නතර කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු වීමෙන් ක්‍රියාවලිය පහසු කර ගත හැක. කතාබස් තුළ නිතරම පොත් ගැන කතා කරන කෙනෙක් ඇත, එබැවින් අපි වඩාත් ජනප්‍රිය ඒවා මොනවාද සහ ඔබට යහපත සඳහා ඉවත් වීමට සැබවින්ම උපකාර කළ හැකි ඒවා මොනවාදැයි සොයා බැලීමට අපි යම් පර්යේෂණයක් කළෙමු.
⌚ ඔබේ ඔරලෝසුවේ ද: QuitNow's Wear OS යෙදුම සහ ටයිල් ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබ කොපමණ ඉතිරි කර ඇත්දැයි බැලීමට සහ ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ඔබේ දුම්-නිදහස් සංඛ්‍යාලේඛන පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
QuitNow වඩා හොඳ කිරීමට ඔබට යෝජනා තිබේද? එසේ නම්, කරුණාකර [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
පළමු දේ: දුම්පානය ඔබේ ශරීරයට හානිකර බව ඔබ දන්නවා. එසේ තිබියදීත්, බොහෝ අය දිගටම දුම් පානය කරති. ඉතින්, ඔබ ඉවත් විය යුත්තේ ඇයි? ඔබ දුම්පානය නතර කළ විට, ඔබ ඔබේ සහ ඔබ අවට සිටින අයගේ ජීවිතවල ගුණාත්මක භාවය සහ දීර්ඝායුෂ වැඩි දියුණු කරයි. සාර්ථක දුම්-නිදහස් ගමනක් සඳහා සූදානම් වීමට එක් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ දුරකථනයෙන් QuitNow බාගත කිරීමයි.
QuitNow යනු දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබව පෙළඹවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඔප්පු කළ යෙදුමකි. ඔබ දුම් නොබොන්නෙකු ලෙස සිතීමට උපකාර කිරීමෙන් දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැළකී සිටීමට එය ඔබව දිරිමත් කරයි. ඔබ මෙම ප්‍රධාන අංශ හතර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට ඉවත් වීම පහසු වේ:
🗓️ ඔබේ හිටපු දුම් පානය කරන්නාගේ තත්ත්වය: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, අවධානය ඔබ වෙත යොමු විය යුතුය. ඔබ ඉවත් වූ දිනය මතක තබා ගන්න, සහ සංඛ්‍යා පොඩි කරන්න: ඔබ කොපමණ දින දුම් පානයෙන් නිදහස් වී තිබේද, ඔබ කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කර ගෙන තිබේද සහ ඔබ කොපමණ දුම්වැටිවලින් වැළකුණාද?
🏆 ජයග්‍රහණ: දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබේ අභිප්‍රේරණය: ජීවිතයේ වෙනත් ඕනෑම කාර්යයක් මෙන්, ඔබ දුම්පානය කුඩා, කළමනාකරණය කළ හැකි පියවරවලට කඩා දැමූ විට එය අත්හැරීම පහසු වේ. QuitNow ඔබ වැළකුණු සිගරට්, ඔබ අවසන් වරට දුම් පානය කළ දින සහ ඔබ ඉතුරු කරගත් මුදල් මත පදනම්ව ඔබට ඉලක්ක 70ක් පිරිනමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට පළමු දිනයේ සිටම ඔබේ ජයග්‍රහණ සැමරීම ආරම්භ කළ හැකි බවයි.
💬 ප්‍රජාව: හිටපු දුම් පානය කරන්නන්ගේ කතාබස්: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, දුම් නොබොන පරිසරයක සිටීම වැදගත් වේ. QuitNow ඔබ වැනි, දුම්කොළවලට සමුදුන් පුද්ගලයන්ගෙන් පිරුණු කතාබහක් සපයයි. දුම් නොබොන අය සමඟ ඔබ වටා සිටීම ඔබේ ගමන වඩාත් සුමට කරයි.
❤️ හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකු ලෙස ඔබේ සෞඛ්‍යය: QuitNow ඔබට ඔබේ ශරීරය දිනෙන් දින දියුණු වන ආකාරය පැහැදිලි කරන සෞඛ්‍ය දර්ශක ලැයිස්තුවක් ලබා දෙයි. මෙම දර්ශක ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ තොරතුරු මත පදනම් වන අතර WHO නව දත්ත නිකුත් කළ වහාම අපි ඒවා යාවත්කාලීන කරමු.
මීට අමතරව, ඔබේ ඉවත්වීමේ ගමනේදී ඔබට සහාය විය හැකි තවත් කොටස් මනාප තිරයේ ඇත.
🙋 නිතර අසන ප්‍රශ්න: අපි දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා ඉඟි කිහිපයක් සම්පාදනය කර ඇත, නමුත් අවංකව, ඒවා තැබිය යුත්තේ කොතැනදැයි අපට විශ්වාස නැත. ඉවත් වීමට බලාපොරොත්තු වන බොහෝ අය අන්තර්ජාලයෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා අතර නොමඟ යවන තොරතුරු රාශියක් එහි තිබේ. ඔවුන් විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන් සහ ඒවායේ නිගමන සොයා ගැනීමට අපි ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ලේඛනාගාරය පර්යේෂණ කළෙමු. නිතර අසන ප්‍රශ්න කොටසේ, දුම්පානය නතර කිරීම පිළිබඳ ඔබේ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබට සොයාගත හැකිය.
🤖 The QuitNow AI: ඉඳහිට, ඔබට නිතර අසන පැනවල නොපෙන්වන අසාමාන්‍ය ප්‍රශ්න තිබිය හැක. එම අවස්ථා වලදී, AI වෙතින් විමසීමට නිදහස් වන්න: එම විචිත්‍රවත් විමසීම්වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපි එය පුහුණු කර ඇත්තෙමු. එයට හොඳ පිළිතුරක් නොමැති නම්, එය QuitNow කණ්ඩායම වෙත ළඟා වනු ඇත, ඔවුන් ඔවුන්ගේ දැනුම් පදනම යාවත්කාලීන කරනු ඇත, එවිට එය අනාගතයේදී වඩා හොඳ ප්‍රතිචාර ලබා දිය හැකිය. මාර්ගය වන විට, ඔව්: AI හි සියලුම පිළිතුරු FAQ හි ඇති ඉඟි මෙන් WHO ලේඛනාගාරයෙන් ලබාගෙන ඇත.
📚 දුම්පානය නැවැත්වීමට පොත්: දුම්පානය නතර කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු වීමෙන් ක්‍රියාවලිය පහසු කර ගත හැක. කතාබස් තුළ නිතරම පොත් ගැන කතා කරන කෙනෙක් ඇත, එබැවින් අපි වඩාත් ජනප්‍රිය ඒවා මොනවාද සහ ඔබට යහපත සඳහා ඉවත් වීමට සැබවින්ම උපකාර කළ හැකි ඒවා මොනවාදැයි සොයා බැලීමට අපි යම් පර්යේෂණයක් කළෙමු.
⌚ ඔබේ ඔරලෝසුවේ ද: QuitNow's Wear OS යෙදුම සහ ටයිල් ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබ කොපමණ ඉතිරි කර ඇත්දැයි බැලීමට සහ ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ඔබේ දුම්-නිදහස් සංඛ්‍යාලේඛන පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
QuitNow වඩා හොඳ කිරීමට ඔබට යෝජනා තිබේද? එසේ නම්, කරුණාකර [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, පණිවිඩ සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද65.6ක්
අලුත් මොනවාද
We're excited to bring you version 12.10.2 of QuitNow! We've made some improvements to ensure your experience is smoother than ever, including fixing a link in the "new sign-in to your QuitNow account" email. As always, we're here to support you on your journey to quit smoking. Please feel free to share your feedback with us at [email protected]. Congratulations on your progress, keep going strong!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
FEWLAPS SOCIEDAD LIMITADA.
CALLE DOS DE MAIG, 277 - P. 1 PTA. 1
08025 BARCELONA
Spain
+34 616 33 33 83
