භෞතික ජීවිතය යනු තවත් සෞඛ්ය යෙදුමක් පමණක් නොවේ, එය ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට මිත්රශීලී අවකාශයකි.
ඔබේ සැබෑ ප්රගතිය බලන්න: ඔබේ බර, ක්රියාකාරකම්, මිනුම් සහ කැලරි එක තැනක සටහන් කරන්න.
එය වෙනස් කරන්න: ඉක්මන් සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් පුරවා ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය වන ආකාරය බලන්න.
දේවානුභාවයෙන් සිටින්න: ඔබේ ගමන පිටුපස ඇති “ඇයි” යන්න තේරුම් ගැනීමට, අභිප්රේරණ, විද්යාව පිටුබලය සහිත වීඩියෝ සහ ලිපි සැමවිටම ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල තිබේ.
කල් පවතින පුරුදු ගොඩනඟන්න: සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියා පුරුදු බවට පත් කරන්න, වරකට එක කුඩා පියවරක්.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූලි 25