Yoga For Beginners by Yoga-Go

Откройте для себя мир йоги и пилатеса с Yoga-Go! Независимо от того, только начинаете ли вы свой путь к здоровью или уже опытный йогаист, получите доступ к более чем 300 разнообразным тренировкам: от мягкой соматической йоги и йоги на стуле до эффективного пилатеса на стене, а также изучите более 500 поз йоги.

С YOGA-GO ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Ваш персонализированный план оздоровления:

• Индивидуальные планы занятий: пилатес у стены, йога на стуле, соматическая йога, классическая йога или йога на диване
• Индивидуальные рекомендации по сериям занятий йогой с учетом ваших целей, проблемных зон и личных данных
• Длительность плана занятий от 14 до 30 дней в соответствии с вашим графиком
• Инструмент для создания тренировок: создавайте собственные комплексы с различными типами занятий, уровнями сложности и областями концентрации

Доступные тренировки в любом месте:

• Тренируйтесь дома без оборудования
• Более 300 тренировок, вдохновленных йогой, от лёгкой растяжки до интенсивного пилатеса
• Занятия продолжительностью 10–30 минут для всех уровней подготовки

Профессиональная поддержка:

• Перенесите студию йоги домой! Все наши занятия и соматические упражнения разработаны профессиональными тренерами по йоге и пилатесу, что гарантирует эффективность и безопасность занятий в комфортной обстановке.

Сосредоточьтесь на своих целях:

• Серия тренировок, специально разработанная для повышения энергии, осознанности, силы, коррекции фигуры, гибкости или похудения

Углубите свою практику:

• Изучите и практикуйте более 500 новых поз йоги для мужчин и женщин
• Изучите разнообразные практики, такие как тайцзи, соматическая йога, медитация, йога на стуле, йога на диване и классическая йога
• Снизьте стресс с помощью упражнений, основанных на осознанности, и техник глубокого дыхания

ПЛАН ПИЛАТЕСА НА СТЕНЕ

Развивайте силу корпуса и гибкость с помощью нашего инновационного плана пилатеса на стене! Используя стену в качестве опоры, вы будете выполнять точные и контролируемые упражнения, которые улучшат общую физическую форму. Идеально подходит для всех уровней подготовки, с модификациями в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

ПЛАН ЙОГИ НА СТУЛЕ

Откройте для себя мягкую силу йоги на стуле! Достигните своих целей в области оздоровления с помощью этой уникальной серии эффективных поз йоги, которые можно выполнять в удобном положении сидя на стуле. Идеально подходит для новичков, пожилых людей и всех, кто ищет упражнения с низкой ударной нагрузкой и хочет снять стресс.

СОМАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ

Восстановите связь со своим телом и обретите глубокое расслабление с нашей программой соматической йоги, разработанной для всех полов. Укрепите мышцы кора, улучшите равновесие и эффективно справляйтесь со стрессом с помощью осознанных, расслабляющих движений, которые улучшают ваше телесное восприятие.

ПРАКТИКА ДЛЯ ВСЕХ

Yoga-Go предлагает широкий спектр практик для любого телосложения и уровня физической подготовки. Снимайте стресс с помощью осознанности и медитации, укрепляйте мышцы с помощью пилатеса, развивайте гибкость с помощью легкой растяжки и улучшайте осознанность тела с помощью соматической йоги. Откройте для себя тайцзи, йогу на стуле, йогу на диване, классическую йогу и многое другое — ваша идеальная практика ждет вас!

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Вы можете скачать приложение бесплатно. Для дальнейшего использования требуется подписка. В дополнение к оплаченной подписке мы можем предложить вам дополнительные материалы (например, руководства по здоровью) за дополнительную плату, как единовременную, так и регулярную. По нашему усмотрению мы можем предложить вам бесплатный пробный период в соответствии с условиями, указанными в приложении.

Политика конфиденциальности: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
Условия использования: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

Нравится Yoga-Go? Оставьте свой комментарий! Вопросы? Отзывы? Напишите нам по адресу [email protected]

Начните ежедневные тренировки с Yoga-Go. Откройте для себя новые позы йоги для начинающих, пройдите 28-дневный курс пилатеса, попробуйте растяжку с помощью программы «Йога на стуле для пожилых» или программы «Соматическая йога» и внедрите ещё одну полезную привычку в свою жизнь.