Hjertekampen

Hjertekampen — это бесплатное и низкопороговое приложение для упражнений и диеты от LHL. 3 x 30 минут упражнений в неделю пойдут на пользу вашему здоровью — и общественному здоровью в Норвегии. Это может быть быстрая ходьба, простые интервальные упражнения или силовые тренировки.

Цель — улучшить ваше здоровье, и вам нужно заниматься по три с половиной часа в неделю. Тренировки подходят для всех, кто хочет обрести лучшую форму. Каждая тренировка показана в коротких видеоклипах и содержит простые интервальные и силовые упражнения на 3 разных уровнях.

Тренировка адаптирована для тех, кто неактивен, находится в хорошей форме, занимается спортом или имеет функциональные ограничения.

Тренировки в Hjertekampen длятся 10, 20 и 30 минут. Вы можете выполнять их в указанном нами порядке или выбрать другие виды деятельности/упражнения, которые обеспечивают вам высокий пульс в дни тренировок.

Hjertekampen был разработан врачами и физиотерапевтами LHL и подходит всем, кто хочет обрести лучшую форму. Вам не нужно абонемент в спортзал или дорогостоящее оборудование, чтобы улучшить здоровье сердца; Hjertekampen бесплатный, мотивирующий и простой в использовании — независимо от того, начинаете ли вы тренироваться впервые за долгое время или хотите тренироваться более систематически, чтобы добиться более быстрого прогресса. Мы поможем вам начать — и закончить!

Мы также даем советы и рекомендации по диете с вдохновляющими рецептами блюд!

Hjertekampen — это естественное продолжение давней приверженности LHL общественному здравоохранению и сосредоточенности на нем, одного из краеугольных камней работы организации с момента ее создания в 1943 году.

LHL, Национальная ассоциация сердца, легких и инсульта — это добровольная и демократическая организация по интересам для людей с заболеваниями сердца и легких, инсультом, афазией — и их родственников.

С 1943 года посредством просвещения общественности, политического влияния, исследований, консультаций, стипендий и волонтерства LHL вносит свой вклад в улучшение жизни людей.