How to Play Harmonica

Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
500+
(количСство скачиваний)
ВозрастныС ограничСния
3+
Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚
Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚
Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚
Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚
Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚
Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚

ОписаниС

Гармония Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ: руководство для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Π±Π»ΡŽΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²
Губная Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ блюзовая Π°Ρ€Ρ„Π°, β€” это ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт, способный ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΠΊΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ². НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ вас Π΅Π΅ сыроС блюзовоС Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ„ΠΎΠ»ΠΊ- ΠΈ Ρ€ΠΎΠΊ-возмоТности, Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ руководство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅:

Π¨Π°Π³ 1: Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Π³ΡƒΠ±Π½ΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ
Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π“Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ, каТдая ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стилях. Новичкам рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΡƒ C, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для исполнСния блюза, Ρ„ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€ΠΎΠΊΠ°.

Π’ΠΈΠΏΡ‹ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊ: ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΡƒ (Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ для блюза ΠΈ Ρ„ΠΎΠ»ΠΊΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ для исполнСния Π΄ΠΆΠ°Π·Π° ΠΈ классичСской ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ).

Π¨Π°Π³ 2: Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹
Как Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ: Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС ΠΈ отвСрстиями Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Π½ΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ, создавая Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°.

ΠžΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ‚Ρ‹: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ‚Ρ‹, изолируя ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отвСрстия Π½Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ языка ΠΈ Ρ€Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сосСдниС отвСрстия ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° воспроизвСдСнии Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΡ‚.

Π¨Π°Π³ 3: Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠΈ
Π§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΡƒΡ€: Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ (Ρ‚Π°Π±Ρ‹) Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠΈ, ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, которая прСдставляСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ отвСрстиС Π½Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ отвСрстия Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ символы ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΎΠΊΡ‚Π°Π² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ.

НачнитС с простых пСсСн. НачнитС с простых пСсСн ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ Π½Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ простыС Π±Π»ΡŽΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ„Ρ„Ρ‹. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, играя ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π°Π±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ обрСсти ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π¨Π°Π³ 4: ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ
Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‚: поэкспСримСнтируйтС со сгибаниСм Π½ΠΎΡ‚ Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ высоты Π·Π²ΡƒΠΊΠ°. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ сгибаниС Π½ΠΎΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ язык ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ дыхания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ язычками ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΡƒΡ…ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ‹.

Π’ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΈ: ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΎ (быстрая модуляция высоты Π·Π²ΡƒΠΊΠ°) ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΈ (быстроС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… сосСдних Π½ΠΎΡ‚), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ тСкстуру ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ Π² Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ. ЭкспСримСнтируйтС с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями языка ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°.

Π¨Π°Π³ 5: Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡŒΡ‚Π΅ свой Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΡƒΠ°Ρ€
Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ€ΠΈΡ„Ρ„Ρ‹: ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с распространСнными Π³Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ маТорная Π³Π°ΠΌΠΌΠ°, блюзовая Π³Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свою Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стили: экспСримСнтируйтС с ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стилях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ блюз, Ρ„ΠΎΠ»ΠΊ, Ρ€ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°Π½Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΆΠ°Π·. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ записи Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ.

Π¨Π°Π³ 6: Π”ΠΆΠ΅ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ выступайтС
ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ-сСссиям: участвуйтС Π² Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ-ΡΠ΅ΠΉΡˆΠ½Π°Ρ… Π½Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². ΠžΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ исслСдуйтС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈ взаимодСйствия.

Выступая Π²ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡŽ: ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, выступая Π²ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°Ρ… с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своСй ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ общСния со своСй Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.

Π¨Π°Π³ 7. РСгулярно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅
ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ рСгулярныС занятия ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ своих Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅ ΠΈ освоСнию Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ. Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° слабых мСстах ΠΈ ​​испытайтС сСбя, выполняя всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТныС пСсни ΠΈ упраТнСния.

ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ процСсса обучСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возмоТности инструмСнта ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ своСй страсти ΠΊ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ΅ вСсти вас Π² ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΈ Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅.
ПослСднСС обновлСниС
30 сСнт. 2025β€―Π³.

Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ваши Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ обСспСчСния бСзопасности ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ вашСго Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ возраста. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ прСдоставлСна Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ
Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ устройства ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹
Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ
Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅
Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ