Train Like the Military

Mișcarea este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Există câteva exerciții militare pe care le poți adopta și executa zilnic la tine acasă pentru a obține fitness și stare de bine. Iată exercițiile noastre militare de făcut zilnic pentru un corp și o minte mai sănătoase. Când ești soldat, a fi în formă nu este o alegere - este o cerință.

Exercițiile cu greutatea corporală, după cum sugerează și numele, sunt exerciții pe care le puteți face cu greutatea propriului corp. Aceste exerciții sunt menite să vă ofere o rezistență musculară completă și un antrenament corporal și să vă lucreze toți mușchii, inclusiv pieptul, spatele, picioarele, umerii, brațele și abdomenul.

Există mai multe opțiuni menționate în acest articol și aveți opțiunea de a alege exercițiile preferate de calistenic sau rutina de antrenament dintre cele date.
Aceste exerciții simple pentru greutatea corporală vă pot îmbunătăți considerabil puterea, mișcarea, rezistența și calitatea generală a vieții. Deoarece soldații armatei se antrenează în grupuri atât de mari și se limitează la facilități și echipamente, majoritatea sesiunilor de antrenament se desfășoară în aer liber, cu puțin sau deloc echipament suplimentar. Mișcările de bază cu greutatea corporală sunt baza antrenamentelor de antrenament de forță și sunt adesea efectuate în antrenament în stil circuit.

Vrei să construiești putere ca elita luptă mondială? Iată care sunt antrenamentele militare prin care poți transpira în 30 de zile. Dintre toate programele de fitness din lume, cele mai bune programe sunt probabil cele care sunt folosite pentru a antrena cei mai mulți soldați de elită din lume. La urma urmei, acești indivizi au o nevoie de performanță care este cu mult peste cea a unei persoane obișnuite.

Am creat planuri de antrenament în stil militar care pot fi făcute acasă, folosind doar greutatea corporală.