Jaw Muscles Exercises - Redefi

Exercițiile pentru mușchii maxilarului sunt o aplicație care vă ajută să vă definiți mușchii maxilarului și să vă faceți fața să arate mai bine.
Cu toții dorim să avem un aspect mai bun, de aceea am creat această aplicație pentru a vă ajuta să aveți un aspect mai bun.
Mușchiul maxilarului a dat feței un aspect uimitor. Aplicația conține exerciții dovedite pentru a vă face să apară mușchii maxilarului.
Trebuie doar să vă dedicați zilnic exercițiilor.
Exercițiile sunt foarte simple și clare, cu detalii de animație și text.
Aplicația conține un memento care vă poate seta cel mai bun moment pentru a face exerciții și el vă va reaminti în fiecare zi să faceți exerciții.
De asemenea, există un sunet care vă ajută să înțelegeți pasul exercițiilor înseamnă că puteți închide ochii în timp ce faceți exerciții.

De obicei, acordăm suficientă atenție corpului nostru atunci când implică exerciții fizice, dar uităm că este posibil ca și mușchii feței să fie nevoiți să ne dăm seama. Și aproape că nu se obține o linie maxilară conturată - un expert sugerează că efectuarea acestor exerciții poate ajuta la prevenirea durerilor de gât, a durerilor de cap și a maxilarului.

Vom prezenta câteva exerciții aici:

1. Restauratorul Jawbone
Cum se face: puneți degetele mari sub bărbie, unul lângă altul. Apoi împingeți ușor bărbia în jos, creând rezistență și glisați încet degetele de-a lungul liniei maxilarului până la urechi.
Durată: Repetați de 10 ori.
Efect: Acest exercițiu vă ajută să vă faceți maxilarul mai puternic și mai definit.

2. Exercițiul bărbii lăsate
Cum se face: puneți degetele mari sub bărbie, unul lângă altul. Apoi împingeți ușor bărbia în jos, creând rezistență și glisați încet degetele de-a lungul liniei maxilarului până la urechi.
Durată: Repetați de 10 ori.
Efect: Acest exercițiu vă ajută să vă faceți maxilarul mai puternic și mai definit.

3. Exercițiul Chin-up
Cum se face: Închideți gura și împingeți încet maxilarul înainte, ridicând buza inferioară în sus. Simțiți cum se întind mușchii. Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde și faceți din nou exercițiul
Durată: Repetați 3 seturi de 15 repetări.
Efect: Acest exercițiu promovează înălțarea mușchilor feței în partea inferioară a feței.

4. Exercițiul sunetelor vocale
Cum se face: Scopul tău este să deschizi gura cât mai larg posibil, spunând sunete „O” și „E”. asigurați-vă că articulați sunetele și că aveți interacțiune cu mușchii. Încercați să nu vă atingeți sau să vă arătați dinții.
Durată: Repetați 3 seturi de 15 repetări.
Efect: Acest exercițiu tonifică mușchii din jurul gurii și buzelor.

5. Exercițiul de backup al gulerului
Cum se face: Țineți capul paralel cu solul, mutați-l ușor înapoi pentru a simți mușchii contracti, apoi reveniți la poziția inițială.
Durată: Repetați 3 seturi de câte 10 repetări. Când sunteți gata, veți încerca să rămâneți în această poziție mai mult timp.
Efect: Acest exercițiu angajează perfect mușchii de sub bărbie.

Îți antrenezi mușchii feței?
Ce alte exerciții mai face cineva?
Îți place doar rezultatele pe care le obții?