VerticalJumpTraining
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2,4star
1,96 mil avaliaçõesinfo
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PEGI 3
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Sobre este app
Se você é um atleta, trabalhar para aumentar seu salto vertical pode ajudá-lo a ir mais longe em seu esporte. Um forte salto vertical pode ajudá-lo a se destacar em diversos esportes, incluindo basquete, ginástica e vôlei. Também ajudará a melhorar sua capacidade atlética e flexibilidade em geral. Aumentar o salto vertical é possível com exercícios calistênicos, pliométricos e musculação.
Agora o aplicativo VerticalJumpTraining contém 9 exercícios que provaram ser os mais dunker do mundo 9 exercícios que prometemos se você se comprometer diariamente com ele ganhará mais centímetros, então verá os resultados disso em sua vida.
VerticalJumpTraining recebeu inúmeros e-mails de pessoas que usaram este programa e aumentaram significativamente sua vertical.
Ele foi projetado para todas as pessoas que nos perguntam como pular mais alto? Como posso aumentar meu salto vertical? Todos os jogadores de basquete precisam deste aplicativo. é um aplicativo offline de treino de salto vertical que significa que você pode usá-lo em qualquer lugar em casa ou na academia.
Como aumentar seu salto vertical?
9 exercícios diários mistos de Calistenia e Pliometria:
* Usando Calistenia
1 => Alongamento diário
2 => Realizar levantamento de panturrilha
3 => Faça agachamentos profundos.
4 => Faça estocada
5 => Fique em uma perna só
* Usando pliometria
6 => Executar agachamentos com salto
7 => Faça agachamento dividido búlgaro
8 => Execute saltos de caixa
9 => Pular corda
O que você precisa para fazer os exercícios é apenas uma caixa ou simplesmente uma cadeira e corda para o 9 exercício.
COMO USAR:
1. Leia todos os detalhes dos exercícios na página de exercícios que você fará apenas uma vez.
2. Defina um lembrete na página de configuração, marque a caixa de todos os dias e escolha seu horário favorito, você será notificado a cada dia para fazer seus exercícios.
3. Então, quando estiver pronto, clique no botão iniciar e depois defina a posição do corpo, em seguida, faça o exercício até o final da contagem regressiva, a próxima prepare-se e comece a mesma coisa para os outros.
Boa sorte
Agora o aplicativo VerticalJumpTraining contém 9 exercícios que provaram ser os mais dunker do mundo 9 exercícios que prometemos se você se comprometer diariamente com ele ganhará mais centímetros, então verá os resultados disso em sua vida.
VerticalJumpTraining recebeu inúmeros e-mails de pessoas que usaram este programa e aumentaram significativamente sua vertical.
Ele foi projetado para todas as pessoas que nos perguntam como pular mais alto? Como posso aumentar meu salto vertical? Todos os jogadores de basquete precisam deste aplicativo. é um aplicativo offline de treino de salto vertical que significa que você pode usá-lo em qualquer lugar em casa ou na academia.
Como aumentar seu salto vertical?
9 exercícios diários mistos de Calistenia e Pliometria:
* Usando Calistenia
1 => Alongamento diário
2 => Realizar levantamento de panturrilha
3 => Faça agachamentos profundos.
4 => Faça estocada
5 => Fique em uma perna só
* Usando pliometria
6 => Executar agachamentos com salto
7 => Faça agachamento dividido búlgaro
8 => Execute saltos de caixa
9 => Pular corda
O que você precisa para fazer os exercícios é apenas uma caixa ou simplesmente uma cadeira e corda para o 9 exercício.
COMO USAR:
1. Leia todos os detalhes dos exercícios na página de exercícios que você fará apenas uma vez.
2. Defina um lembrete na página de configuração, marque a caixa de todos os dias e escolha seu horário favorito, você será notificado a cada dia para fazer seus exercícios.
3. Então, quando estiver pronto, clique no botão iniciar e depois defina a posição do corpo, em seguida, faça o exercício até o final da contagem regressiva, a próxima prepare-se e comece a mesma coisa para os outros.
Boa sorte
Atualizado em
Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Classificações e resenhas
2,4
1,92 mil avaliações
francisco guerreiro
- Sinalizar como inapropriado
21 de maio de 2025
olha, eu tenho 1,62 de altura e desde quando comecei a fazer vôlei eu era um dos mais baixos, então, como não tem app pra crescer, eu escolhi esse para pular, agora, além de tocar para somente os mais altos, o levantador toca pra mim também, eu acredito que eu esteja pulando por volta dos 1,80, mas, instalei o app hoje, e minha avaliação é: instalem! é o melhor app que vocês vão achar, inclusive tem um ótimo resultado! (apesar d'eu ainda não ter terminado 😅)
Essa avaliação foi marcada como útil por 7 pessoas
Manoel Witalo
- Sinalizar como inapropriado
6 de abril de 2025
eu ainda não acabei de usar o aplicativo, mais eu vendo minha evolução, eu no começo quando não estava usando o aplicativo pulava 2,24 de altura e tenho 1,48 11 anos depois que comecei a usar o app estou pulando alguns centímetros mais alto eu acho que estou pulando 2,36 de altura não é muita diferença mais eu comecei usar o aplicativo recentemente, então merece uma nota muito alta, quando eu conseguir pula 2,44 de altura eu volto!!!!
Essa avaliação foi marcada como útil por 9 pessoas
guilherme
- Sinalizar como inapropriado
- Mostrar histórico da avaliação
21 de outubro de 2020
ESSE COMENTÁRIO É MINHA SINCERA OPINIÃO. bem, eu usei esse aplicativo durante um tempo quando tinha aproximadamente 1,73cm de altura. E eu jogava em uma quadra de rua q o aro tem cerca de 2,95, depois de um tempo usando esse aplicativo eu consegui encostar no aro com mais facilidade. Eu dou 5/5 recomendo pra quem é baixo, o grau desses exercícios podem aumentar até 15cm de jump pelo q me falaram. boa sorte a todos!
Essa avaliação foi marcada como útil por 249 pessoas
O que há de novo
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