ThinkRight: Meditation & Sleep

ThinkRight ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ #1 ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ, ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ThinkRight ਦੁਆਰਾ, ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਉੱਦਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਅਭਿਆਸੀ, ThinkRight ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ, ਸੁੰਦਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਧੁਨਾਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਸਹੀ ਸੋਚੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀ: ਭੈਣ ਬੀ ਕੇ ਸ਼ਿਵਾਨੀ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੋਜ 'ਤੇ ਉੱਦਮ ਕਰੋ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲੱਭੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਜ਼ੈਨ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਤਤਕਾਲ ਧਿਆਨ: ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ
ਮਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਮਨਮੋਹਕ ਅੰਦੋਲਨ: ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ
ਮਿੰਨੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ: ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
ਜਰਨਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੀਫ੍ਰੇਮ ਕਰੋ: ਗਾਈਡਡ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਕੋਰਸ: ਵਿਆਪਕ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ThinkRight Kids ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਕਰੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਯਾਤਰਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਰਾਦੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੈਣ ਬੀ ਕੇ ਸ਼ਿਵਾਨੀ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ

ਤੇਜ਼ ਧਿਆਨ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ TR
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਨਫੁੱਲਨੇਸ ਕੋਰਸ
ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ
ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜੋ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਰਨਲ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜਰਨਲਿੰਗ

ਮਨ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਆਸਣਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੁਟੀਨ

ਮੌਰਨਿੰਗ ਜ਼ੈਨ
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮਿੰਨੀ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਮਾਸਿਕ ਲੜੀ

ਸੰਗੀਤ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਰਿਟਰੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਭੋ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਵਿਕਲਪ
ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰੋ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: [email protected]

ThinkRight ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ Apple ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਭੁਗਤਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।