Meal Planner & Recipe Keeper

ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਅਤੇ ਰੈਸਿਪੀ ਕੀਪਰ

ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ: ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ! ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੇਨੂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਪਕਾਓ।

ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮਲਾਈਨ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਕੁੱਕਲਿਸਟ, ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਲੱਭੋ, ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸਕ ਕਰੋ, ਸਭ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ੈੱਫ ਲਈ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ. ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਰੈਸਿਪੀ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ।

💾 ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ!
ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਸ਼ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਆਸਾਨ ਰੈਸਿਪੀ ਕੀਪਰ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਬੀਸੀ ਗੁੱਡ ਫੂਡ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਟਿੱਕਟੋਕ, ਫੇਸਬੁੱਕ, ਯੂਟਿਊਬ, ਪਿਨਟੇਰੈਸਟ, ਫੂਡ ਨੈੱਟਵਰਕ, ਅਤੇ ਐਪੀਕਿਊਰਿਅਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਨਾਂ।

📆 ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਅੱਜ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਉਸ ਦਿਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।

🛒 ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ! ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਹੱਥੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਈਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਦੁਧ ਨੂੰ ਫਿਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਾਂਗੇ!

👪 ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ ਦੀ ਫੈਮਿਲੀ ਸ਼ੇਅਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 6 ਖਾਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ।

🤓 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਡਿਨਰ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ "10-ਮਿੰਟ ਡਿਨਰ" ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਨਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ:
🍴 ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਪਕਵਾਨਾ
🍴 ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਪਕਵਾਨਾ
🍴 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ
🍴 ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ
🍴 ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ
🍴 ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾ

🍳 ਕੁੱਕ
ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਫ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

📊 ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੈਸ਼ਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕੋ।

💸 ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ
ਜਿੰਨੀਆਂ ਮਰਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਓ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।

ਸਟੈਸ਼. ਯੋਜਨਾ। ਕੁੱਕ. ਸਟੈਸ਼ਕੂਕ ਦੇ ਨਾਲ