Stop Smoking - Quit Smoking

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.7
1.46 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
PEGI 3
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਹਾਡਾ ਆਖਰੀ ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ ਯਾਤਰਾ ਸਾਥੀ

ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਧੂੰਏਂ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਧਾਈਆਂ! ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਿਹਤ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੰਆਂ-ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਧੂੰਆਂ-ਮੁਕਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੱਚਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਦਾ ਦੇਖੋ — ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।

ਸਿਗਰੇਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਹਰ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ; ਇਹ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ: ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਖੋਜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 2 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਕ੍ਰੇਵਿੰਗ ਡਾਇਰੀ: ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਬੈਜ ਕਮਾਓ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਲਈ ਟਰਾਫੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਜਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।

ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ: ਪਾਸਵਰਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਕਿਉਂ ਛੱਡੀਏ?
ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਹਰ ਸਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਬਚਾਓ

ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਓ

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਅੱਜ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਆਪਣੇ ਬਟੂਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
30 ਸਤੰ 2025

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

4.7
1.45 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ