Intermittent Fasting Tracker

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ - ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਐਪ
ਆਪਣੀ ਵਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ #1 ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, OMAD, ਜਾਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਰਤ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

🕐 ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। 16:8, 18:6, 20:4 ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ।

📊 ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

📆 ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਦੀਆਂ ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਵਰਤ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ। ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੌਗਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਨੋਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ।

💬 ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ - ਆਪਣੀ ਵਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ! ਆਪਣੀਆਂ ਵਰਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

🔥 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✅ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ

✅ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਗ੍ਰਾਫ

✅ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (16:8, 18:6, OMAD, ਆਦਿ)

✅ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ

✅ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ, ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

✅ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਹਿਸਟਰੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ

✅ ਅਨੁਭਵੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦ੍ਰਿਸ਼

✅ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੇਜ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ

✅ ਇੱਕ-ਟੈਪ ਵਰਤੋ ਸ਼ੁਰੂ/ਰੋਕੋ

✅ ਔਫਲਾਈਨ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

💡 ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਕਿਉਂ?
ਸਾਦਗੀ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ:

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤ

ਕੀਟੋ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ

OMAD, 5:2, ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ

💥 ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ - ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਫਾਸਟ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!