Méthode Guillarme

ਗਿਲਰਮ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਸਾਹ ਅਧਾਰਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਰੀਨੀਅਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਸਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਹਜ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ methodੰਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.