Balancedbodies

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ!
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ - ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।- ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ- ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
ਪੋਸ਼ਣ-ਸਿਰਫ਼ ਕੋਚਿੰਗ
ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ - ਕੋਈ ਫਾਲਤੂ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਕੋਚਿੰਗ ਐਪ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ। ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਧਾਰਣ ਹੈਕ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਹਨ। ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ, ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯੋ-ਯੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਜੋ *ਅਸਲ ਵਿੱਚ* ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਆਨ-ਬੋਰਡਿੰਗ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਜਾਂ ਆਨ-ਬੋਰਡਿੰਗ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਫਿਟਨੈਸ-ਓਨਲੀ ਕੋਚਿੰਗ ਇਹ ਪਲਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਯੋਗ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ - ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੈਕ-ਇਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਕੋਚਿੰਗ ਐਪ ਤੱਕ ਬੈਲੈਂਸਡ ਬਾਡੀਜ਼ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਐਪ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤਰੱਕੀ। ਸਧਾਰਨ ਹੈਕ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਘਰ-ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ-ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਛੋਟਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਨ-ਬੋਰਡਿੰਗ ਫ਼ੋਨ-ਕਾਲ ਜਾਂ ਆਨ-ਬੋਰਡਿੰਗ ਫਾਰਮ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚਿੰਗ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ।
ਸਾਰੇ ਸੰਮਲਿਤ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਨੂੰ ਦੇਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।