Pushups Workout
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
💪 ਘਰ ਤੋਂ ਮਾਸਟਰ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ - ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 120 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ! ਸਾਡੀ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ।
🎯 ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਮੁਫਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 3-ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
ਕਈ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਿਸਮਾਂ: ਮਿਆਰੀ, ਚੌੜਾ
📊 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਾਊਂਟਰ
ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਮੋਡ
🌟 ਸਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ:
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ
ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਸਿਸਟਮ
ਸਰਗਰਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ
🏋️ ਵਾਧੂ ਲਾਭ:
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ
ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਪੂਰਕ ਅਭਿਆਸ
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਿਸਟਮ
ਨਿਯਮਤ ਐਪ ਅੱਪਡੇਟ
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ - ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 120 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ! ਸਾਡੀ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ।
🎯 ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਮੁਫਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 3-ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
ਕਈ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਿਸਮਾਂ: ਮਿਆਰੀ, ਚੌੜਾ
📊 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਾਊਂਟਰ
ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਮੋਡ
🌟 ਸਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ:
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ
ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਸਿਸਟਮ
ਸਰਗਰਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ
🏋️ ਵਾਧੂ ਲਾਭ:
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ
ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਪੂਰਕ ਅਭਿਆਸ
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਿਸਟਮ
ਨਿਯਮਤ ਐਪ ਅੱਪਡੇਟ
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Small improvements
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
