How to Krump Dance

ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕ੍ਰੰਪ ਸਟ੍ਰੀਟ ਡਾਂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਮੱਧ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿੱਚ 2000 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਸਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਹਰਕਤਾਂ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰੰਪ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਲਾ ਰੂਪ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਰੰਪ ਡਾਂਸ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ
ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ:

ਕ੍ਰੰਪ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਤੱਤ: ਕ੍ਰੰਪ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਬੱਕ" ਸਟੈਂਡ, "ਸਟੋਮ" ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ "ਚੈਸਟ ਪੌਪ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
Krump ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

ਸਟੱਡੀ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ: ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ: ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟਰੈਚ:

ਤਿਆਰੀ: ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖਿੱਚਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ: ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੋ।
ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਲ ਸਿੱਖੋ:

ਬੱਕ: ਗੋਡੇ ਝੁਕੇ, ਛਾਤੀ ਬਾਹਰ, ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਹਮਲਾਵਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ, "ਬੱਕ" ਰੁਖ ਨੂੰ ਮੰਨੋ।
ਸਟੌਪ: "ਸਟੌਪ" ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਤਾਲਬੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਬੀਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰੋਕਦੇ ਹੋ।
ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੌਪ: "ਚੈਸਟ ਪੌਪਸ" ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰੋ:

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੈਨਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੋ: ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ, ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਤੋਂ ਡਰਾਇੰਗ, ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:

ਸੁਧਾਰ: ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਕ੍ਰੰਪ ਡਾਂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਗੀਤ ਕਨੈਕਸ਼ਨ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਪ-ਹੌਪ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰੋ।