GradesUP!
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
GradesUP!, 100% ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ!
"ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ." ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਰਫ 50% ਹੈ।
ਬਾਕੀ 50% ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਸੋਚ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਰੰਤ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਖੋਜ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਪਰ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇੱਥੇ 5 ਥੰਮ੍ਹ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਾਂਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
1. ਧਿਆਨ
2. ਪੋਸ਼ਣ
3. ਨੀਂਦ
4. ਦਿਮਾਗ ਹੈਕ
5. ਮਾਨਸਿਕਤਾ
ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜੀ ਹੋਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ... ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਟੂਲਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਬਿਹਤਰ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਪੜ੍ਹਨਾ 50% ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 50% ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ, ਮਾੜੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਧੁੰਦਲਾਪਨ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰੇਡ ਹੋਣਗੇ।
ਸਿਰਫ਼ 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ!
ਇੱਕ ਉਜਵਲ ਭਵਿੱਖ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ (ਸ਼ਰਤਾਂ): https://www.mindfulnessgreece.gr/terms-mindfulness-greece
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ (GDPR): https://www.mindfulnessgreece.gr/gdpr-mindfulness-greece
"ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ." ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਰਫ 50% ਹੈ।
ਬਾਕੀ 50% ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਸੋਚ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਰੰਤ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਖੋਜ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਪਰ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇੱਥੇ 5 ਥੰਮ੍ਹ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਾਂਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
1. ਧਿਆਨ
2. ਪੋਸ਼ਣ
3. ਨੀਂਦ
4. ਦਿਮਾਗ ਹੈਕ
5. ਮਾਨਸਿਕਤਾ
ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜੀ ਹੋਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ... ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਟੂਲਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਬਿਹਤਰ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਪੜ੍ਹਨਾ 50% ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 50% ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ, ਮਾੜੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਧੁੰਦਲਾਪਨ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰੇਡ ਹੋਣਗੇ।
ਸਿਰਫ਼ 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ!
ਇੱਕ ਉਜਵਲ ਭਵਿੱਖ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ (ਸ਼ਰਤਾਂ): https://www.mindfulnessgreece.gr/terms-mindfulness-greece
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ (GDPR): https://www.mindfulnessgreece.gr/gdpr-mindfulness-greece
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
