Arm Workout - Biceps Exercise

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
5.0
4.68ย เจฒเฉฑเจ– เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
5ย เจ•เจฐเฉ‹เฉœ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจ†เจฐเจฎ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ, เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ•เฉ‹เจš เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ, เจธเฉฐเจธเจพเจฐ เจญเจฐ เจฆเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจนเจฅเจฟเจ†เจฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ. เจ‡เจน เจฌเจพเจ‚เจน เจฆเฉ‡ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเจ•เจพเจธ เจฒเจˆ เจ›เฉ‹เจŸเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ†เจŠเจŸ เจ†เจŠเจŸ เจ†เฉฑเจซ เจ†เจŠเจŸเจšเฉˆเจ•เจŸเจพเจ‚ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ

เจฆเจฟเจจ เจตเจฟเจš เจธเจฟเจฐเจซเจผ 10 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจนเฉ€, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฌเจพเจˆเจชเจพเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจŸเฉเจฐเจพเจˆเจธเจชเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉฐเจช เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ. เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจพเจœเจผเฉ‹-เจธเจฎเจพเจจ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจจเจนเฉ€เจ‚ , เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจ.

เจตเฉฑเจ– เจตเฉฑเจ– เจชเฉฑเจงเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เจธเจฐเจค เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ
เจ•เจธเจฐเจค เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ 3 เจชเฉฑเจงเจฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเจพ เจ•เจฆเจฎ เจ•เจฆเจฎ เจšเฉเฉฑเจ•เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ. เจšเจพเจนเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจคเฉ€ เจœเจพเจ‚ เจชเฉเจฐเฉ‹. เจนเฉ‹, เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‰เจน เจ•เฉฐเจฎ เจฎเจฟเจฒ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจขเฉเฉฑเจ•เจตเฉ‡เจ‚ เจนเจจ. เจคเจพเจœเจผเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉ‹เจšเจ• เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฒเจˆ เจนเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผ เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจ.

30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจ•เจธเจฐเจค เจฐเฉ‚เจŸเฉ€เจจเจพเจ‚
เจธเจผเจพเจจเจฆเจพเจฐ เจจเจคเฉ€เจœเจพ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจนเฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจ• เจจเจฟเจธเจผเจšเจค เจŸเฉ€เจšเจพ เจฒเจ—เจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹. เจ†เจฐเจฎ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจตเจฟเจตเจธเจฅเจฟเจค เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจเจ• 30-เจฆเจฟเจจเจพ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉˆเจŸ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเฉฑเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ. เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจตเจง เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ, เจ‡เจธ เจฒเจˆ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจนเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผ เจฆเฉ€ เจ†เจฆเจค เจฆเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹. เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉเจฐเฉ‡เจธเจผเจ  เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจธเจฒเจพเจน เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚ เจ•เจฟ เจธเฉเจฐเฉ‡เจธเจผเจ  เจจเจคเฉ€เจœเจฟเจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจธเจพเจกเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจธเฉ‚เจšเฉ€ เจฆเจพ เจชเจพเจฒเจฃ เจ•เจฐเฉ‹.

เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ
เจ•เฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจจเจฟเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจฆเฉ€ เจญเจฐเจคเฉ€ เจฌเจนเฉเจค เจฎเจนเจฟเฉฐเจ—เฉ€ เจนเฉˆ? เจ•เฉ€ เจœเจฟเจฎ เจœเจพเจฃ เจฆเจพ เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจฎเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ? เจ†เจฐเจฎ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจจเจฟเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจนเฉˆ. เจ‰เฉฑเจš-เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจธเจฐเจ•เจฟเจŸ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจธเจฟเจงเจพเจ‚เจค เจฆเฉ‡ เจ†เจงเจพเจฐ เจคเฉ‡, เจ‡เจน เจตเจฐเจ•เจ†เจŠเจŸเจธ เจœเฉ€เจต เจฆเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจฆเฉ‡ เจคเฉŒเจฐ เจคเฉ‡ เจ…เจธเจฐเจฆเจพเจฐ เจนเจจ.

เจเจจเฉ€เจฎเฉ‡เจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“ เจ—เจพเจˆเจก
เจนเจฐ เจ•เจธเจฐเจค, เจเจจเฉ€เจฎเฉ‡เจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฟเจกเฉ€เจ“ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เฉ‹เจš เจธเฉเจเจพเจ… (เจŸเฉ€เจŸเฉ€เจเจธ) เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉฑเจธเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจธเจพเจน เจฒเจตเฉ‡เจ‚เจ—เจพ, เจธเฉฑเจŸเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฌเจšเจฃเจพ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเจจเฉ€ เจนเฉˆ เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจœเฉ‡เจฌ เจตเจฟเจš เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจตเจพเจ‚เจ— เจนเฉ€ เจนเฉˆ! เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจพเจœเจผเฉ‹-เจธเจพเจฎเจพเจจ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเจค เจจเจนเฉ€เจ‚, เจ‡เจธ เจฒเจˆ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจ˜เจฐ เจœเจพเจ‚ เจ•เจฟเจคเฉ‡ เจตเฉ€ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจตเฉ€ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹.

เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจธเฉเจเจพเจ…
เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจธเฉเจเจพเจ… เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฟเจธเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจฟเจตเจค เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ–เจพเจฃเจพ เจ–เจพเจฃ เจฒเจˆ เจ…เจคเฉ‡ เจฟเจธเจนเจค เจฆเฉ‡ เจธเฉเจเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฟเจธเจ–เจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจšเฉฐเจ—เฉ€เจ†เจ‚ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฟเจตเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ. เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผ เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจธเฉเจเจพเจ… เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ‡ เจนเจจ

เจซเฉ€เจšเจฐ
For เจฎเจฐเจฆเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ›เฉ‹เจŸเฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจ†เจฐเจฎ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจœเจผเจฟเจ†เจฆเจพ เจ…เจธเจฐ เจชเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจ
In เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจจเจคเฉ€เจœเฉ‡ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ•เจธเจฐเจค เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจธเฉเจเจพเจ… เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจนเฉ€ เจซเจพเจฐเจฎ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
With เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจธเจพเจฐเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค
For เจฌเจพเจˆเจธเจชเจพเจธเจพเจ‚, เจคเจฟเจ•เฉ‹เจจเจพเจ‚, เจ•เฉเจนเจพเฉœเฉ€, เจ†เจฆเจฟ เจฒเจˆ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ
โˆš เจจเจฟเฉฑเจ˜เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ–เจฟเฉฑเจšเจฃ เจฆเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ
For เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ•เจธเจฐเจค เจฒเจˆ เจตเจฟเจธเจฅเจพเจฐเจค เจเจจเฉ€เจฎเฉ‡เจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ
โˆš เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฆเฉ€ เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจตเจงเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
Both เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹, เจชเฉเจฐเจธเจผ เจ…เจคเฉ‡ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ‹เจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ‰เจšเจฟเจค เจนเฉˆ
Ize เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจฏเจพเจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‹
Ords เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจธเจตเฉˆเจšเจฒเจฟเจค เจคเฉŒเจฐ เจคเฉ‡ เจฆเจฐเจœ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ

เจ†เจฐเจฎ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจตเจพเจŸเจธ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚
เจญเจพเจฐ เจฆเฉ‡ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจนเฉฑเจฅ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจญเจพเจฒ, เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจœเจพเจ‚ เจชเฉเจฐเจธเจผเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เฉ‹เจˆ เจ‰เจชเจ•เจฐเจฃ เจจเจนเฉ€เจ‚? เจญเจพเจฐ เจฆเฉ‡ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚ เจ‡เจน เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจ†เจฆเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ‹เจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจขเฉเจ•เจตเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ† เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจ•เฉ‹เจธเจผเจฟเจธเจผ เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจฐเจฆเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจนเฉฑเจฅ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจพเจœเจผ-เจธเจพเจฎเจพเจจ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจตเจฐเจคเฉ‹. เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ‡เจธ เจนเฉฑเจฅ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจธเจฟเจซเจพเจฐเจฟเจธเจผ เจ•เจฐเฉ‹เจ—เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจฆเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจฆเฉ‹เจธเจคเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เฉ‹เจˆ เจ‰เจชเจ•เจฐเจฃ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฆเฉ‡เจตเจพเจ‚เจ—เฉ‡.

เจซเฉˆเจŸ เจฌเจฐเจจเจฟเฉฐเจ— เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฟเจŸ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ
เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจซเฉˆเจŸ เจฌเจฐเจจเจฟเฉฐเจ— เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจ†เจ•เจพเจฐ เจฒเจˆ เจนเจพเจˆเจŸ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ. เจšเจฐเจฌเฉ€ เจฌเจฐเจจเจฟเฉฐเจ— เจ•เจธเจฐเจค เจจเจพเจฒ เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเจฒเจพเจ“, เจ…เจคเฉ‡ เจตเจงเฉ€เจ† เจจเจคเฉ€เจœเฉ‡ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจนเจพเจ‡เจŸ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจœเฉ‹เฉœเฉ‹.

เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจ•เฉ‹เจš
เจธเจพเจฐเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจŠเจŸ เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ•เฉ‹เจš เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจนเจจ เจ•เจธเจฐเจค เจฐเจพเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจธเจฐเจค เจ—เจพเจˆเจก, เจœเจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฟ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจœเฉ‡เจฌ เจตเจฟเจš เจ‡เจ• เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ•เฉ‹เจš เจนเฉ‹เจฃเจพ!
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
21 เจœเฉเจฒเจพ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€, เจธเจฟเจนเจค เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฟเฉฑเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจ…เจคเฉ‡ 3 เจนเฉ‹เจฐ
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

5.0
4.45ย เจฒเฉฑเจ– เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
Kashmir Singh
12 เจœเฉเจฒเจพเจˆ 2025
good app for arms
เจ•เฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจน เจฒเจพเจนเฉ‡เจตเฉฐเจฆ เจฒเฉฑเจ—เจฟเจ†?
เจ‡เฉฑเจ• Google เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚เจ•เจพเจฐ
22 เจจเจตเฉฐเจฌเจฐ 2019
Love it
2 เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจน เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ† เจฒเจพเจนเฉ‡เจตเฉฐเจฆ เจฒเฉฑเจ—เฉ€
เจ•เฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจน เจฒเจพเจนเฉ‡เจตเฉฐเจฆ เจฒเฉฑเจ—เจฟเจ†?
Jagjeet Singh
28 เจ…เจ—เจธเจค 2020
tatti app ha yg jam fudu app
1 เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจน เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ† เจฒเจพเจนเฉ‡เจตเฉฐเจฆ เจฒเฉฑเจ—เฉ€
เจ•เฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจน เจฒเจพเจนเฉ‡เจตเฉฐเจฆ เจฒเฉฑเจ—เจฟเจ†?