Treningsprogram for Hærens

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det er noen militærøvelser du kan bruke og utføre daglig hjemme for å oppnå kondisjon og velvære. Her er våre militærøvelser å gjøre daglig for en sunnere kropp og sinn. Når du er soldat, er det ikke et valg å være i form – det er et krav.

Kroppsvektøvelser, som navnet antyder, er øvelser som du kan gjøre med vekten av din egen kropp. Disse øvelsene er ment å gi deg en komplett muskelutholdenhet og kroppstrening og fungerer på alle musklene dine, inkludert bryst, rygg, ben, skuldre, armer og mage.

Det er flere alternativer nevnt i denne artikkelen, og du har muligheten til å velge ut favorittøvelsen eller treningsrutinen din fra de gitte.
Disse enkle kroppsvektøvelsene kan forbedre din styrke, bevegelse, utholdenhet og den generelle livskvaliteten din. Fordi hærens soldater trener i så store grupper og er begrenset til fasiliteter og utstyr, gjennomføres de fleste treningsøktene utendørs med lite eller ingen tilleggsutstyr. Grunnleggende kroppsvektbevegelser er grunnlaget for styrketreningsøktene og utføres ofte i kretsstilstrening.

Vil du bygge styrke som verdens kampelite? Her er de militære treningsøktene du kan svette gjennom på 30 dager. Av alle treningsprogrammene i verden er sannsynligvis de aller beste programmene de som brukes til å trene verdens mest elitesoldater. Disse personene har tross alt et behov for ytelse som er godt over gjennomsnittspersonen.

Vi har laget treningsplaner i militærstil som kan gjøres hjemme hos deg, med kun kroppsvekten din.