Balancedbodies

Er du klar for å ta spranget mot å bli den hotteste, sunneste og lykkeligste versjonen av deg selv? Jeg vil gjerne veilede deg på reisen din!
Jeg tror at en sunn kropp starter med et sunt sinn. Derfor går coachingen min utover bare trening og ernæring – jeg hjelper deg med å bygge tankesettet, selvkjærligheten og selvtilliten som trengs for å skape varig endring.- Ernæring og tankesett- Fitness, ernæring og tankesett
Kun ernæringscoaching
Denne planen er utformet for å hjelpe deg å spare tid og redusere stress rundt mat, slik at du kan føle deg energisk og selvsikker uten å ofre din travle livsstil.
Personlige måltidsplaner som passer din livsstil og smakspreferanser – ingen kjepphestdietter, bare ekte og enkel ernæring. Balansert kroppsapp eksklusiv tilgang til min coaching-app med ernæringsplanene og innsjekkingsplattformen. Ukentlig innsjekking med fokus på hva som fungerte bra og hvilke endringer vi kan gjøre for å oppmuntre til ukentlig progresjon. Enkle hacks og strategier som jeg har brukt opp gjennom årene for å hjelpe deg med å planlegge og tilberede måltider. Matsporing sporer maten din uten problemer i appen for balanserte kropper. Tankesettstrategier for å hjelpe deg med å overvinne emosjonell spising, bryte syklusen av restriktive dietter og omfavne matfrihet. Selvkjærlighet og selvtillit-økende teknikker for å hjelpe deg med å velge sunn mat og nytelse. vaner som er nøkkelen til å nå dine helsemål, bygge selvdisiplin og gjøre engasjement mye enklere. Støtte og ansvarlighet for å holde deg på rett spor, slik at du aldri føler at du gjør dette alene. Til slutt, frihet fra jojo-slanking og gjetting med en tilnærming som *faktisk* fokuserer på hva som fungerer for deg, for varige resultater.Velger du telefon, og når som helst hjelp ombord? skjemaer sendt til deg på e-post.

Trening kun for trening Denne planen er utviklet for å hjelpe deg med å bygge styrke, forbedre kondisjonsnivået ditt og oppnå drømmeformen din med en strukturert og vedlikeholdbar tilnærming skreddersydd til din livsstil.
Egendefinerte treningsplaner skreddersydd for din kropp, mål og tidsplan – du trenger ikke å tilbringe timer i treningsstudioet hvis dette ikke passer deg.Balanced bodys-appen eksklusiv tilgang til min coaching-app med treningsplanene dine og innsjekkingsplattformen. Treningsbibliotek i app-demovideoer om alle øvelser som er inkludert i treningsplanene dine. Hver uke kan vi oppmuntre til hvilke endringer som har fungert vel-innsjekker og hvilke endringer i uken. progresjon.Enkle hacks og strategier som jeg har brukt opp gjennom årene for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningsøktene dine. Mål for kondisjonstrening og daglige skritt tilpasset dine mål og timeplan. Hjemme- eller treningsvennlige rutiner designet for å være fleksible og oppnåelige, selv om du har kort tid. Tankesettcoaching for å hjelpe deg med å utvikle et positivt kroppsbilde, omfavne og celebrere fremfor små og store. telefonsamtale eller påmeldingsskjemaer sendt til deg på e-post.
Ernærings- og treningscoaching
Øk resultatene dine ved å kombinere ernæring med en treningsplan som fungerer for deg.
Alt inkludert inkluderer alt i ernæringscoaching-programmet samt alt som er inkludert i treningscoaching. Sterkere, raskere resultater ved å pare smart ernæring med målrettet trening, slik at du kan se og føle forskjellen.