Balancedbodies

Ben je klaar om de sprong te wagen en de beste, gezondste en gelukkigste versie van jezelf te worden? Ik begeleid je graag op je reis!
Ik geloof dat een gezond lichaam begint met een gezonde geest. Daarom gaat mijn coaching verder dan alleen fitness en voeding – ik help je de mindset, zelfliefde en het zelfvertrouwen te ontwikkelen die nodig zijn voor een blijvende verandering. - Voeding & Mindset - Fitness, Voeding & Mindset
Coaching - Alleen Voeding
Dit plan is ontworpen om je te helpen tijd te besparen en stress rondom eten te verminderen, zodat je je energiek en zelfverzekerd kunt voelen zonder je drukke levensstijl op te offeren.
Gepersonaliseerde maaltijdplannen die passen bij jouw levensstijl en smaakvoorkeuren – geen modediëten, gewoon échte en simpele voeding. Exclusieve toegang tot mijn coaching-app met je voedingsplannen en check-in platform via de Balanced Bodies app. Wekelijkse check-ins gericht op wat goed ging en welke veranderingen we kunnen doorvoeren om wekelijkse vooruitgang te stimuleren. Eenvoudige hacks en strategieën die ik in de loop der jaren heb gebruikt om je te helpen bij het plannen en bereiden van maaltijden. Met Food Tracking kun je je eten moeiteloos bijhouden in de Balanced Bodys-app. Mindsetstrategieën om je te helpen emotioneel eten te overwinnen, de cyclus van beperkende diëten te doorbreken en voedselvrijheid te omarmen. Technieken voor zelfliefde en zelfvertrouwen om je te helpen je sterker te voelen in je keuzes en zonder schuldgevoel van eten te genieten. Dagelijkse gezonde gewoonten die essentieel zijn voor het bereiken van je gezondheidsdoelen, het opbouwen van zelfdiscipline en het veel eenvoudiger maken om je aan je dieet te houden. Ondersteuning en verantwoording om je op koers te houden, zodat je nooit het gevoel hebt dat je dit alleen doet. Eindelijk vrijheid van jojo-diëten en giswerk met een aanpak die *echt* focust op wat voor jou werkt, voor blijvende resultaten. Altijd bereikbaar voor ondersteuning, vragen en hulp? Je kiest voor een telefonische intake of de onboardingformulieren die per e-mail naar je worden verzonden.

Fitness-Only Coaching Dit plan is ontworpen om je te helpen kracht op te bouwen, je conditie te verbeteren en je droomvorm te bereiken met een gestructureerde en vol te houden aanpak, afgestemd op jouw levensstijl. Trainingsschema's op maat, afgestemd op jouw lichaam, doelen en schema – je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen als dit je niet uitkomt. Exclusieve toegang tot mijn coaching-app met je trainingsschema's en check-in-platform via de Balanced Bodies-app. Demovideo's in de app met oefeningen uit de oefenbibliotheek van alle oefeningen in je trainingsschema's. Tweewekelijkse check-ins die focussen op wat goed ging en welke veranderingen we kunnen aanbrengen om wekelijkse progressie te stimuleren. Simpele hacks en strategieën die ik in de loop der jaren heb gebruikt om je te helpen het meeste uit je trainingen te halen. Cardio- en dagelijkse stappendoelen, afgestemd op jouw doelen en schema. Routines voor thuis of in de sportschool, ontworpen om flexibel en haalbaar te zijn, zelfs als je weinig tijd hebt. Mindsetcoaching om je te helpen een positief lichaamsbeeld te ontwikkelen, vooruitgang te omarmen boven perfectie en elke overwinning te vieren – groot of klein. Je kiest voor een telefonische intake of een e-mail met de onboardingformulieren.
Voedings- en fitnesscoaching
Verbeter je resultaten door voeding te combineren met een fitnessplan dat bij je past. Met All Inclusive krijgt u alles uit het voedingscoachingprogramma en alle fitnesscoaching binnen handbereik. U behaalt sneller en beter resultaat door slimme voeding te combineren met gerichte oefeningen, zodat u het verschil ziet en voelt.