BE FREE - Barbara Becker

नि: शुल्क हुनुहोस् नयाँ कसरत जुन तपाईंलाई त्यो गर्न सक्षम गर्दछ
तपाइँको fasciae को कार्यक्षमता जाँच्न - र तिनीहरू प्रतिबन्धित छ भने छिटो स्विइ movements आन्दोलनको साथ व्यवहार। १० मिनेटको परीक्षणको साथ तपाई नि: शुल्क आफ्नो fascia चेनको गतिशीलता जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। नतिजामा निर्भर गर्दै, त्यहाँ स्वास्थ्यसम्बन्धमा सीमितताहरू छन् - जस्तै छोटो वा टाँसिएको fasciae, जसले तनाव, अस्थिरता र पीडा निम्त्याउन सक्छ।

तपाईं अनुप्रयोगमा खरीद मार्फत सबै स्वि movements्ग आन्दोलनहरू खरीद गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम सँगै राख्नुहोस् परीक्षण परिणामहरू। यो तपाइँको असंतुलन र अन्य स्विंग आन्दोलनहरु को लागी व्यायाम को लागी गरीएको छ कि तपाइँ fascia फिटनेस बनाए। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं आफ्नो प्रतिबन्ध वा गुनासो, जस्तै टाउको दुख्ने वा घाँटी दुखाई को अनुरूप प्रशिक्षण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तालिम लगभग १० मिनेट सम्म रहन्छ र कहिँ पनि गर्न सकिन्छ।
"फासिली स्विंग आन्दोलनहरुमा निको पार्ने शक्ति छ, यसले सम्पूर्ण शरीरलाई फुकाउँछ र स्वतन्त्र पार्छ," बार्बरा बेकरले नयाँ प्रशिक्षणको बारेमा भने।