Eye Exercise: Improve Eyesight

आँखा को व्यायाम तपाईं घर मा गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी जान्दछौं कि हाम्रो मांसपेशिहरु को व्यायाम हाम्रो स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ। आँखाको ज्योति बढाउनको लागि आँखा व्यायामको बारेमा के हुन्छ? दृष्टि थेरापी, आँखाको लागि एक प्रकारको भौतिक चिकित्सा, आँखा पङ्क्तिबद्धता र ध्यान केन्द्रित गर्ने केही अवस्थाहरूमा सुधार गर्न देखाइएको छ।

तपाईंको आँखाको लागि व्यायाम, परम्परागत रूपमा दृष्टि थेरापीको रूपमा, दुई आँखाले प्रभावकारी रूपमा सँगै काम गर्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यहाँ सामान्य लक्षणहरू छन् जसले संकेत गर्न सक्छ कि आँखा बलियो बनाउने व्यायाम उपयोगी हुन सक्छ। यसमा पढ्ने क्रममा लाइनहरू वा शब्दहरू छाड्ने, आँखा बन्द गर्ने, आँखा दुख्ने र टाउको दुख्ने समावेश छ। भिजन थेरापीले आँखा पालो (स्ट्र्याबिस्मस) र अल्छी आँखा (एम्बलियोपिया), आँखा ट्र्याकिङ (स्याकाडिक डिसफंक्शन), र आँखा टीमिङ (अभिसरण अपर्याप्तता) को समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न सक्छ। अल्छी आँखा व्यायाम यो अवस्था सुधार गर्न विशेष गरी उपयोगी देखाइएको छ, विशेष गरी जब यो चाँडै समातिएको छ।

आँखा अभ्यासहरू तपाईंको आँखाको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न, आँखाको चाललाई सहज बनाउन र तपाईंको मस्तिष्कको दृष्टि केन्द्रलाई उत्तेजित गर्न डिजाइन गरिएको हो। जब तपाइँ तिनीहरूलाई अभ्यास गर्नुहुन्छ र नयाँहरूमा जानुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको आँखाको मांसपेशिहरु लाई कसरी नियन्त्रण गर्ने र तपाइँले गर्न को लागी तरिका हेर्न सिक्नुहुनेछ।

छनोट गर्नका लागि विभिन्न आँखा अभ्यासहरू र दृष्टि थेरापी अभ्यासहरूको साथ, तपाईंले आफ्नो आँखाको मांसपेशीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको तालिका र प्राथमिकताहरू अनुरूप आफ्नो दृष्टि सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। आँखा योग वा आँखा कसरत, यो एपले तपाईंलाई स्वस्थ आँखा र तेज दृष्टि प्राप्त गर्न मद्दत गर्न विकल्पहरूको दायरा प्रदान गर्दछ।

चाहे तपाईं दूरदृष्टि, अल्छी आँखा वा धमिलो दृष्टि संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, यो एपले लक्षित आँखा प्रशिक्षण र आँखा उपचार मार्फत यी आँखा समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो आँखालाई कसरी तालिम दिने, आफ्नो आँखालाई आराम गर्ने, र एपमा उपलब्ध गराइएका निर्देशनहरू र प्रदर्शनहरू प्रयोग गरेर आफ्नो दृष्टि सुधार्ने तरिका जान्नुहोस्।

आँखा व्यायाम दृष्टि उपचार को एक भाग हुन सक्छ। तपाईंको आँखाको लागि शारीरिक उपचार जस्तै सोच्नुहोस्।

दृष्टि थेरापी एक व्यक्तिको आँखाको लागि पुनर्वास थेरापी जस्तै हो।

एक डाक्टरले भिजन थेरापी लेख्न सक्छ, जुन तिनीहरूले प्रत्येक व्यक्तिको लागि उपयुक्त हुनेछ, दृश्य कौशल र प्रशोधन सुधार गर्न मद्दत गर्न। दृष्टि थेरापीले संवेदी- र आन्दोलन-सम्बन्धित गतिविधिहरू दुवै प्रयोग गर्न सक्छ।