Hjertekampen

Hjertekampen LHL बाट नि: शुल्क र कम-थ्रेशोल्ड व्यायाम र आहार एप हो। हप्तामा ३ x ३० मिनेटको व्यायामले तपाईको आफ्नै स्वास्थ्य र नर्वेमा जनस्वास्थ्यको लागि राम्रो गर्छ। यो एक तेज हिड्न, साधारण अन्तराल अभ्यास वा बल प्रशिक्षण हुन सक्छ।

यसको उद्देश्य तपाईको स्वास्थ्य सुधार गर्नु हो र तपाईलाई हरेक हप्ता तीन आधा घण्टा व्यायाम गर्न आवश्यक छ। प्रशिक्षण सत्रहरू राम्रो आकारमा प्राप्त गर्न चाहने जो कोहीको लागि उपयुक्त छन्। प्रत्येक सत्र छोटो भिडियो क्लिपहरूमा देखाइन्छ र 3 फरक स्तरहरूमा साधारण अन्तराल र बल अभ्यास समावेश गर्दछ।

तालिमलाई निष्क्रिय, सामान्यतया राम्रो आकारमा, व्यायाम गर्ने वा कार्यात्मक सीमितता भएकाहरूका लागि अनुकूलित गरिन्छ।

Hjertekampen मा प्रशिक्षण सत्रहरू 10, 20 र 30 मिनेटको अन्तिम हो। तपाईंले तिनीहरूलाई हामीले राखेको क्रममा गर्न सक्नुहुन्छ वा अन्य गतिविधिहरू/व्यायामहरू गर्न छनौट गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई तपाईंको प्रशिक्षण दिनहरूमा उच्च हृदय गति दिन्छ।

Hjertekampen LHL का डाक्टरहरू र फिजियोथेरापिस्टहरूद्वारा विकसित गरिएको हो, र राम्रो आकारमा आउन चाहने जो कोहीको लागि उपयुक्त छ। मुटुको राम्रो स्वास्थ्य प्राप्त गर्न तपाईंलाई जिम सदस्यता वा महँगो उपकरणको आवश्यकता पर्दैन; Hjertekampen नि: शुल्क, उत्प्रेरक र पछ्याउन सजिलो छ - चाहे तपाइँ लामो समय मा पहिलो पटक प्रशिक्षण सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, वा यदि तपाइँ छिटो प्रगति गर्न को लागी अधिक व्यवस्थित तालिम दिन चाहानुहुन्छ। हामी तपाईंलाई सुरु गर्न मद्दत गर्छौं - र समाप्त गर्न!

हामी प्रेरणादायक खाना व्यञ्जनहरु संग, आहार मा सुझाव र सल्लाह पनि दिन्छौं!

Hjertekampen 1943 मा स्थापना भएदेखि नै संस्थाको कामको आधारशिलाहरू मध्ये एक, सार्वजनिक स्वास्थ्यमा - र ध्यान केन्द्रित गर्ने LHL को लामो समयदेखिको प्रतिबद्धताको स्वाभाविक निरन्तरता हो।

LHL, मुटु, फोक्सो र स्ट्रोकको लागि राष्ट्रिय संघ हृदय र फोक्सोको रोग, स्ट्रोक, वाचाघात - र तिनीहरूका आफन्तहरूका लागि स्वैच्छिक र लोकतान्त्रिक चासोको संस्था हो।

सार्वजनिक शिक्षा, राजनीतिक प्रभाव, अनुसन्धान, सल्लाह, फेलोशिप र स्वयंसेवा मार्फत, 1943 देखि LHL ले मानिसहरूलाई राम्रो जीवन दिन योगदान गरेको छ।